Sa pojave hladnog vremena počinjemo da se bavimo našim licem i telom različito, ali iz nekog razloga praktično zaboravljamo o brizi nogu. Mnogi iz nekog razloga razmišljaju o tome da se brinu o stopalima u ovom trenutku gubljenje vremena, jer se i dalje ne mogu videti pod pantalozama, toplim čarapama i čizama.
Zaboravljamo na redovnu brigu, počinimo pravi zločin protiv nas i našeg tela. Prema tome, briga o nogama treba postati navika, kao što je pranje glave ili čišćenje zuba. Na kraju krajeva, težimo da budemo lepi i atraktivni uvek i svugdje i nije bitno da nije uvek moguće izložiti ovu lepotu za predstavu.
Dole od umora!
Do večeri posle tvog dana naše noge su veoma umorne. Rešavanje zamora pomoći će sledećim metodama:
Kontrastni tuš. Ova procedura je veoma jednostavna: morate da nalijete noge sa kolena na noge, naizmenično vruće, a zatim i hladnu vodu. Ovaj tuš treba da traje 5-10 minuta. Neophodno je završiti tuširanje hladnom vodom. Pored činjenice da procedura oslobađa noge zamora, ona takođe efikasno ojačava kapilare i sudove nogu.
Kupatila sa morskom solom. U vodi morate rastvoriti 2-3 kašike morske soli, a onda noge odole tamo 15-20 minuta. Postepeno je potrebno dodati ključ za vodu tako da voda nije potpuno hladna. Takva kupka tonira, osvežava kožu nogu i oslobađa zamor.
Kupatila sa borovim iglama i prirodnim borovim iglama. Odlična tonik karakteristika je kupka, u vodi koja se dodaje 2 kašike ekstrakta borova. Takav postupak se odvija po principu kupanja sa morskom solom.
Ali koristite prirodne borove igle na sledeći način: 2 čaše igala se sipaju u 3 litre vode koja se zagreje i kuvaju na srednjoj vrućini oko 15 minuta. Proširenje vode, potrebno je da spustite noge tamo 20-30 minuta.
Oslobodite napetost mišića i učinite kožu nogu mekim i osjetljivim i kupatila sa kefirjem, sodom, natpisom, žalfijom, burdockom.
Čišćenje.
Noćne kupke su, naravno, odlične, ali to neće biti dovoljno za punu negu. Zbog toga je neophodno preći na drugi korak - čišćenje stopala od porođajnih ćelija kože. Ovo se može uraditi sa pumicama ili specijalnim četkama. Nije neopotrebno koristiti specijalne nožne pruge koje se najbolje koriste 1-2 puta nedeljno. Najveću pažnju treba posvetiti našim petama, jer akumulira najveći broj grubih ćelija, što čini kožu tvrda i neprivlačna. Pete treba očistiti kružnim pokretom najmanje 3-4 minuta.
Masaža.
Masaža stopala ne samo da obezbeđuje elastičnost i glatkost kože, već i značajno poboljšava cirkulaciju krvi. Postoji mnogo vrsta masaže stopala. Ručna masaža može biti izvedena različitim tehnikama i može biti površna, tačka ili duboka. Možete koristiti različite četke i najbolje je kupiti poseban masažer stopala. Njihov asortiman za danas je toliko sjajan da svako može izabrati najpogodniji. Uz pomoć ovih uređaja, možete samostalno napraviti kompresiju, valjak ili vibromasažu. Nedavno je postala popularna masaža sa upotrebom biljnih vreća, tajlandske masaže, meda i uljane masaže.
Vlaženje i ishrana.
Posebno atraktivan izgled je mekan, nežan, kao beba, stopala i štikli. Da biste ostvarili ovaj efekat, morate redovno omekšati, hidratizirati i negovati noge.
Da bi koža postala mekana i hidratantna, potrebno je redovno primenjivati specijalna jedinjenja. Odlično sredstvo može biti biljna ili ricinusovo ulje. Treba ih primeniti na sljedeći način: stopala su podmazana uljem pre spavanja, a na njima se čuvaju tople vunene čarape. Do jutra možete vidjeti poboljšanja - koža je mekana i svilenkasta. Takođe je preporučljivo koristiti masnu medu za noge i plavu gline.
Obogaćena koža stopala sa vitaminima i korisnim supstancama pomaže u maski od prirodnih proizvoda. Posebno su efikasne kefir-curd, kefir-babanovye i mlečno-masne maske. Da bi maske donele maksimalnu korist, one bi trebalo da se rade najmanje jednom nedeljno.
Oslobodimo se mirisa.
Na nogama je puno znojnih žlezda, što dovodi do činjenice da se noge znoju, naročito u hladnoj sezoni, kada moramo nositi toplo čarape, pantalone i toplu cipele. Nije iznenađujuće što sve ovo prati neprijatan miris, koji se takođe može osloboditi korištenjem različitih pločica.
Kupka sa hrastovom kore. Takva kupka treba obavljati svakodnevno. Za ovo vam je potrebno 70-100g. Lačite 3 litre vode i zavrite 20-30 minuta. Noge treba da se ispere u ovom rastvoru oko 20 minuta.
Takođe, sa znojem pomaže da se nosite sa kupatilom crnim čajem i esencijalnim uljima. Talc je takođe efikasan alat, posebno ako sadrži aromatične supstance.
Pa, najvažniji savet: nikada ne zaboravite na lepotu nogu u svojim rukama!