Pozitivni efekat hladnoće na tijelu

Američki naučnici koji proučavaju uticaj temperature na ljudsko telo došli su do zaključka da je toplo vreme 6 puta opasnije za nas od hladnih temperatura. Takođe je dokazano da su bebe koje su rođene u zimu mnogo zdravije od onih rođenih u toploj sezoni. Jedan od razloga za ovaj obrazac je činjenica da mrazi nemilosrdno uništavaju mikrobe, viruse i alergene polena, a snijeg takođe očisti vazduh, posebno grad. Najveći broj akutnih respiratornih virusnih infekcija javlja se tokom perioda odmrzavanja na temperaturi od oko 0 ° C, a statistika prehlade značajno opada kod velikih mraza.
Frost aktivira zaštitu tela, ojača imunitet, podržava vegetativni nervni sistem, koji je odgovoran za otpor neuroze i stresa. A nedavno, kanadski naučnici otkrili su da efekat donjeg doziranja povećava proizvodnju hormona sreće - serotonina i endorfina.

U posljednjih nekoliko godina, u kozmetologiji se široko primjenjuju metode kratkotrajnog izlaganja prehrani - kao primjer - krioterapija i kriomasaža. Kod kuće, kozmetičari preporučuju jutarnje čišćenje hladnom vodom, trljajući lice i vrat s kockama leda. Uz kratko izlaganje hladu, koža postaje sveža, glatka i suptilna, a bleda - dobija ružičastu boju. Takođe poboljšava protok krvi i stimuliše biološku aktivnost ćelija. I nedavno, stručnjaci iz oblasti lepote razvili su novu efikasnu metodu otklanjanja viška masti - kriolipolize. Pacijent je uronjen u poseban aparat, kao što je hiperbarična komora, gde se u određenim "mastnim" zonama svodi na negativnu temperaturu. Takav mraz eliminiše masne ćelije, bez uticaja na kožu, mišiće, krvne sudove ili tkiva unutrašnjih organa, a mrtve masne ćelije se prirodno eliminišu iz tela.

Spavati, budućnost
Provodimo puno vremena u prostoriji u kojoj se stvara veštačka mikroklima. Takvi uslovi nas okružuju kako u kancelariji u kojoj radimo, tako iu domu, pa čak i kada se odlučimo za odmor u naselju, svi hoteli, hoteli, restorani i trgovački centri su veštački stvorili uslove. Ovo isključivanje iz prirodne prirodne klime potiskuje naš imunološki sistem, što dovodi do povećanja stope prehlade i alergijskih bolesti. Zbog toga vreme koje provodimo u zatvorenim prostorijama negativno utiče na naše zdravlje. U vazduhu sa takvom makroklimom ima puno prašine i štetnih bakterija, a kiseonik u njemu nije dovoljan.

Za majke, aksiom je da sa djetetom morate nužno hodati svakodnevno nekoliko sati, a poželjno je to učiniti ne na dvorištima sa gašenjem, već u parkovima ili šumskim područjima gdje je puno čistog vazduha. Ali zaboravljamo da je da diše svež vazduh, a onda bolje da spavate, neophodno je ne samo za djecu, već i za odrasle!

Mnogi od nas pate od nesanice tokom vruće sezone. Uzrok toga je uzela kanadski naučnik, profesor medicine za spavanje u međunarodnom centru u Otavi, Chris Idikowski. On veruje da uzrok smetnje u ljetnom spavanju leži na povišenoj temperaturi. Kada odemo na spavanje, temperatura našeg tela pada, a ako je soba previše vruća, uopće ne možete zaspati. Ali ako se prostorija provetrava, a posteljina je hladna, onda brže zaspi u takvoj sobi.

Najbolja opcija je spavanje na otvorenom. "Ovo je, naravno, u redu, ako se desi leti, ali šta da radimo u zimu?" - pitate. Vrijedno je poslušati savjete kustosa koji kažu da ako spavate na svežem vazduhu, onda ćete značajno poboljšati imunološku zaštitu, biće bolje nastaviti sa procesima oporavka, ojačati nervni sistem, umiriti respiratorne i kardiovaskularne sisteme. Slične procedure su odlična prevencija sindroma hroničnog umora. Oporavak nakon takvog sna se javlja mnogo brže. Gde da započnem? Pokušajte prvo da spavate nakon večere. Nakon što se telo navikne na odmor tokom dana, spavaj na balkonu. Samo nemojte ležati direktno na cementnom podu, obavezno postaviti drvo na sat ili ležati na kauču. Ako je ulica prilično kul, možete spavati u toploj torbi za spavanje. Međutim, potrebno je uzeti u obzir da je spavanje na otvorenom na temperaturi ispod -15 ° C dozvoljeno samo za jake, obučene i apsolutno zdrave mlade ljude - one koji svakodnevno tvrde svoje telo hladnim tuševima, a takođe se naviknu na spavanje sa otvorenim prozorima u bilo kom vremenu . Ako niste muškarac, počnite sa procedurama za vazduh i vodu i spavajte u vazduhu na pozitivnoj temperaturi. Dok nisu došli pravi ozbiljni mrazi, nije kasno da se započne ...

Doktor "zima"
Upućivanje na odlične medicinske osobine niskih temperatura nalazi se u pisanju Hipokrata i Avicene i spominje se u drugim izvorima. Mnogi poznati doktori iz prošlih godina uspešno su izlečili pacijente ili ublažili bolečenje nanošenjem komada leda ili drugih hladnih predmeta na zapaljenom području. Krajem 19. vijeka austrijski ljekar Johann Kreip, koji se bavio tuberkulozom, koji se tada smatralo da je praktično neizlečiv od smrtonosne bolesti, okupao se u ledeni reci i oporavio od strašne bolesti, čime je dokazao efikasnost hladnih temperatura na tijelu kako bi aktivirao svoje zaštitne i regenerativne osobine.

Na početku prošlog veka brojne evropske zemlje su sprovele studiju o tome kako je ljudsko tijelo pogođeno dubokim zamrzavanjem u vještačkom okruženju - hipotermiji. Suština postupka bila je smanjiti temperaturu tela subjekta uz istovremeno blokiranje odgovora ljudskog tela na sniženu temperaturu. U drugoj polovini prošlog vijeka, razvoj tehnologija niske temperature stvorio je mogućnost korištenja destruktivnog efekta negativnih temperatura na tumore i erozije. Dakle, postojala je kriohirurgija. Jedna od njegovih metoda - doziranje mraza - omogućava postizanje odbacivanja pogođenih tkiva bez oslobađanja krvi.

Hladno lečenje se može uraditi kod kuće. Najlakši način je kupiti vazdušne kupke bez odjeće. Upoređuju se sa gimnastikom sudova - hladnim vazduhom, koji utiče na kožu, uzrokuje plovidbe da se sužavaju. Da bi se eliminisao zamor, preporučuje se vodom, stopalima ili kolenima 1,5 sata pre spavanja. Treba započeti sa vodom koja se zagreva do temperature tela, postepeno se smanjuje na + 20 ° C. Što je tečnost hladnija, to manje vremena treba postojati procedura. Po završetku, temeljito trljajte stopala peškirom.

Hlada pomaže bolesnim zglobovima sa modricama, pogoršanjem artritisa i artroze. U bolesnom zglobu stavite frotir, a na vrhu - paket leda i držite ga 10-15 minuta. Ovo će smanjiti otok, ublažiti bol, poboljšati cirkulaciju krvi.

Uz osmeh na mojim usnama
Naučnici su dokazali da umereno hladno povećava mentalnu stabilnost i mentalnu aktivnost. Svesno, narodna mudrost savjetuje da držite glavu na hladnoći. Inače, kako mislite, gde su države sa najvišim životnim standardom? Na severu, to su skandinavske zemlje. Oni su bili među deset najbogatijih, prema oceni UN.

Kod psihoterapije postoji izraz "kriofobija", što označava strah od prehlade. A ovo je jedna od manifestacija zimske depresije. Sigurno ste primetili za sebe da ako imate loše raspoloženje, onda ćete se brzo zamrznuti. Sada kada znate da je prehlada za dobrobit života, zdravlja i lepote, srećete se sa osmehom predstojeće hladnoće.