Svako ima loše navike i svako ima različite navike. Ali vrlo malo ljudi zna kako da se otarase loših navika. Na kraju krajeva, oni sprečavaju ljude da žive, razvijaju i još mnogo toga. loše navike su podeljene u mnoge kategorije. Postoji mnogo loših navika, oni donose mnogo neprijatnosti svojim nosiocima, ponekad, od njihovih posljedica, okolni ljudi mogu patiti. To mogu biti navike vezane za zavisnost od droge, pijanstvo, surovost, itd.
Koje su loše navike?
Loša navika, ovo je akcija koju ponavljamo mnogo puta, bez obzira da li nam se sviđa ili ne. U početku to je samo akcija, a onda postaje navika. Može štetno uticati i na okolinu, a sam vlasnik, nosilac ove navike, može loše uticati na njegovo zdravlje. Ali neke navike su takođe korisne, na primjer, obavljanje vježbi ujutro, pranje ruku prije obroka, itd. Štetna navika je neka vrsta bolesti zavisno od nečega.
Štetne navike se mogu nazivati takvim postupcima kao što su: zavisnost od droge, navika grižanja noktiju, pušenje, psovanje, prženje prstiju, pljuvanje, prejedanje, biranje na koži iu drugim delovima tela. Loše navike veoma uništavaju osobu, a ponekad ga čine neprijatnim. Teško ih je rešiti, ali ako pokušate, to je sasvim moguće. Za to nam treba puno truda i strpljenja. Štetne navike, najčešće, zasnivaju se na nekoj psihološkoj traumi, mogu biti živci, stres, depresija, osoba pokušava da se smiri.
Samopoštovanje je sniženo.
Ako je osoba nesigurna, stidljiva u njegovom izgledu, on stalno vuče svoju odeću, ispravlja kosu itd. Uskoro se razvija u naviku, lošu naviku. Da se bore sa svojim lošim navikama, morate pratiti sebe i svoje postupke da biste razumeli razlog zašto to činimo. Analizirajte svoje radnje. Ali ne i sve loše navike zasnovane su na psihološkim problemima, većina ih je osnovana, na primjer, može biti kašnjenje, rad ili škola.
Usvojite čvrstu odluku.
Otklanjanje navika nije tako lako. U toku emocija postoje loše navike. Ako su akcije pozitivne, onda na kraju akcije postaju navika. Na primer, pušenje. Zašto ljudi puše? Jer na taj način oni su odvojeni od bilo kakvih problema, iskustava. Ali pre nego što se rešite loših navika, morate tačno i precizno odlučiti koliko je važno za vas i hoće li to. Ali vrlo malo ljudi ima jaku volju, u većini slučajeva, loša navika se i dalje vraća čoveku. Zbog toga, moramo sve dobro analizirati.
Neophodno je izraditi plan zamjene.
Od navika možete se osloboditi, ako se prilagodite kako biste postigli rezultat. Pokušajte da isključite iz svog života koji sprečava vašu naviku i ispunite ovu prazninu nečim drugim. Pokušajte da zauzmete nešto drugo, što može biti korisnije. Možete se okupiti nekim stvarima, ili možete sesti i jediti uopšte, gajiti seme i još mnogo toga. Dakle, uskoro ćeš naučiti da se nosiš sa svojom naviku, a umjesto loših navika ćeš postati korisna.
Traži pomoć od rođaka.
Ovo je još jedan siguran način za otklanjanje navike. Trebali biste se konsultovati i reći rođacima o vašem problemu, kako bi oni podržali vas i pomogli da se riješite loše navike. Bliski ljudi će moći da vam daju primedbu, da vas upozoravaju kada ste ponovo uključeni u ovo.
Stvorite uslove za rešavanje problema.
Pokušajte da izbegnete sve one situacije koje vas guraju u ovu naviku. Pobrinite se za sebe od svega. Ako želite da jedete, ali shvatate da to ne morate da uradite, samo pokušajte da uradite nešto drugačije. Izbegavajte kompanije, ljude koji pate od iste navike. Oni mogu da vas provociraju, i opet ćete podlegati iskušenju.
Najvažnije je da ne poćurite.
Ako imate više od jedne loše navike, prvo pokušajte da se rešite jednog, a tek onda iz drugog. Odjednom od nekoliko navika da se uopšte ne rešite nemoguće je. Samo ste razočarani u sebe, u svojim naporima, sve se može završiti u stresu, pa se prvo oslobodite jedne navike.
Često, da bi se rešio bilo kakve loše navike, osoba traje oko mjesec dana. Ovaj put je dovoljno da se spasite od loše navike ili da ga zamenite nekim drugim. najvažnije je da se ne brinite, već se polako borite sa svojim problemom.
Da bi se formirala navika, koju želite da se rešite, potrebno je mnogo vremena, tako da sada treba puno vremena da se asimiluje novi.
Naše ponašanje je naša navika. Sve naše akcije se sastoje od naših navika. Ako imate dijete u vašem domu, tada morate obratiti pažnju na vaše ponašanje. Na kraju krajeva, deca potpuno kopiraju svoje roditelje. Da se otarase loših navika dece, mnogo je teže nego za odrasle.