Uradite to rukama, ali postoje slučajevi kada se tokom masaže koriste posebni alati. Ovo je metod naučno utemeljen i testiran višegodišnjom praksom, što je fiziološko sredstvo za poboljšanje ljudskog tela. Obim masaže je veoma širok. Sve ovo je opšti pojam predgovora kako bi se govorio, a sada ćemo detaljnije opisati glavne zone i redosled masaže.
Redosled masaže se sastoji u sledećem, početnom masažu, potrebno je pridržavati se redosleda prijema kada počnete da prelazite sa jedne lokacije na drugu. Počnite masažu sa leđa, postepeno kretanje od glave do stopala. Dakle, počnimo sa opisom sa zadnje strane tela. Na zadnjoj strani tela glavne masažne zone su maskirna zona, zona gnetenja mišića lopte, zona rotacije palca na dnu vrata, zona mišića oko kičme, zona mišića oko špapule, zona ravnog dela lopatice, zona gnječenja vrata. Zatim, ako pratite pravilan poredak, postoji masaža donjih leđa i glutealnih mišića. Glavne zone masaže: zona struka i sakruma, zona gnetenja glutealnih mišića, zona stiskanja zadnjica, zona vuče bočnih mišića.
Na taj način se završavaju masažne zone donjih leđa i glutealnih mišića i prolaze palica, tako da se kaže, glavne zone masaže kičme. Zona za masažu kičme: zona trljanja kičme prstima, zona gneženja kičme, zona guranja kičme podlaktice. Zatim sledi masaža stražnje površine nogu, njene masažne zone: zona za podnožavanje stopala, zona podnožja, zona za odvođenje stopala, zona za gnječenje nogu, zonu zglobova u zglobovima, zona za povlačenje stopala, zona zglobnog zgloba, jedina zona.
Nakon masaže zadnje površine nogu okrećemo masažu prednje površine tela i započinje masažni maraton - masaža ramena, vrata i glave. Glavne zone masaže ramena, vrata i skalpa: maskirna zona, zona istezanja vrata, zona za pranje kose, zona za povlačenje kose, zona vučenja kičme. Nakon što smo obavili masažu u ovim zonama, obratimo se masažama lica i njegovim zonama: zona čela, obrva za oko, područje oko, područje nosa, zona zuba, zona brade, područje vilice, područje žvakanja, područje mišića od obraza do ušiju.
Po završetku masaže lica, gladko prelazimo na masažu ruku i četkica. Glavne zone su mramorna zona, odvodna zona podlaktice, zona odvoda nadlaktice, zona ramenog zupca, zona zatezanja ruke, zona zgloba, područje rastavljanja dlana, zona čišćenja između kosti četke i zona za vuču prstiju. Završavamo masažu ruku i rukama, okrećemo se masažu prednje strane prtljažnika. Prednja strana prtljažnika ima, tako reći, svoje zone - zonu masaže rebara i grudnog koša, abdominalnu zonu, koja ima male podzone. Zona masaže rebara i grudnog koša i njegovih zona je zona gutanja, zona medjuvremenih mišića. I abdominalna zona ima sledeće: zonu kružnih pokreta i zonu grižanja. I završavajući masažom, počinjemo masiranje napredne površine nogu. Glavne zone su identične zonama masaže leđa. Nadam se da će vam gore navedene informacije pomoći da bolje razumete glavne zone i redosled masaže.