Zamagljuje sliku?!
Ovo nije tako. Dojenje majka bez dijeta nedeljno gubi težinu za oko pola kilograma. Šetnja s kolicima takođe dolazi do pomoći i kada nosite bebu na ruke, mišići se ljuljaju. Neplodne noći su jedno od najefektivnijih načina za gubljenje težine. Ali, takođe morate se pridržavati uravnotežene dijete. Potrebno je isključiti iz menija brašno, slatko i mast: kajmak, pavlaka, majonez, masno meso, posebno svinjetina, kolačići, slatkiši, krompir i pirinač. Nemojte jesti hranu koja može dovesti do deterdženta da bude alergičan. Ovi proizvodi uključuju - kafu, čokoladu, kiselinu, sve vrste kobasica, konzervirane proizvode, med, jagode, citrusi. Ni u kom slučaju ne treba piti alkoholna pića tokom dojenja. Voda i sok mogu piti samo dva sata nakon obroka. Jedite samo kada se osećate gladnim i pristojnim delovima.
Neophodno je da se prilagodite, na činjenicu da ćete posle nekoliko meseci početi da prisustvujete teretani sa obaveznim redosledom.
Zubi se raspadaju, kosa se ne pokorava?
Sve to je zbog nedostatka kalcijuma, fluora i fosfora. Neophodno je da se snažno oslonite na sir, sir, ribu i druge proizvode koji sadrže veliki broj ovih supstanci.
Da bi obnovili zdravlje kose, nakon trudnoće, koristite maske na bravi, maslinovom i ricinusovom ulja. Pokušajte napraviti masku od jaja jednom mesečno, jer za ovo treba dodati 1 kašičicu bilo koje od navedenih ulja do žumanca, premešati i pola sata pre pranja, nanijeti na prljavu kosu.
Stretching?!
Strije se obično pojavljuju u stomaku, kukovima, grudima, zadnjici. U početku su plave boje, ali na kraju postaju bele ili, tačnije, telesno. Otkloniti strije je vrlo teško. Svi lekovi i droge su veoma skupi, dizajnirani da uklone strije i na kraju se ispostavlja da su neefikasni. Najbolje je da predložim sport, u ovom slučaju povećava se elastičnost kože, a možda će i sami nestati.
Bolest posle porođaja?
Odmah ću te uveriti! Bol stomaka, ispuštanje krvi iz vagine, problemi sa stolnjom, bol u prepucima je prolazna nevolja. Ne brinite - ceo život neće biti ovakav!
Prokleto pražnjenje se pojavljuje odmah nakon rođenja. Ovo je restauracija i pročišćavanje materice. "Produženi menstrualni period" zaustavlja oko šest nedelja nakon rođenja.
Bol koji liči na uznemirenja, obično prvi put, a onda samo kada se proces hrane hranom dojke. Slično tome, ukoliko nije bilo ruptura, prepone će se probuditi neko vreme. Nekoliko dana, budite strpljivi!
U slučaju prirodnog porođaja, svaka druga žena ima ozbiljnu konstipaciju nedelju dana kasnije. Ovo je zbog činjenice da kada žena rodi - ona gurne, zbog čega se formiraju hemoroidi. Zatim izaziva zaprtje. Trebali bi odmah da se obratite lekaru, on će vam pomoći da prevaziđete ovaj problem.
Kada će se sve završiti?
Morate znati da će oporavak od trudnoće i porođaja doći potpuno ne pre dva meseca. Takođe je neophodno znati, hormonski oporavak će se pojaviti neko vrijeme, što može biti uzrok slepila, razdražljivosti i letargije. Pokušajte da se držite u svojim rukama i da ne pucate na dijete ili zatvorite ljude. Zapamtite da je sreća materinstva iznad svega!