Kozmetički sistem Anna Kournikova: 3 pravila za one koji žele pogledati svih 100!

Na početku nove godine, društvene mreže su eksplodirale neočekivane vesti: Anna Kournikova je postala majka blizanaca. Poznati teniser i pratilac Enrique Iglesias nije baš iskren - detalji o trudnoći i porođaju navijača malo čekaju. Nema sumnje da je jedina činjenica da će se Anna brzo vratiti u njenu bivšu formu zahvaljujući svom sistemu lepote. Rezultati su impresivni: 36-godišnja sportista izgleda mlada kao i na početku karijere.

Pravilo br. 1 - redosled

Profesionalni sportovi dali su Anna ne samo nagrade i ugovore - odnela je u svojoj volji i disciplini. Kournikova je ubeđena: čak i najjednostavnije vježbe će biti djelotvorne ako im date pola sata - sat vremena dnevno. Ako ste previše lijeni da biste radili vežbe, savladajte sebe: posle 1,5 nedelje ćete se navići na opterećenja i početi da uživate u njima.

Pravilo br. 2 - raznolikost

Ovaj princip se odnosi i na obuku i ishranu. Ana ne odobrava stroge restrikcije i zabrane: takav okvir samo stvara psihološke nelagodnosti, izaziva poremećaj hrane i lišava zadovoljstva od aktivnosti - kao rezultat, težina opala uz pomoć titanskih napora će se ponovo vratiti. Alternativne fizičke aktivnosti, zamenjujući jogu sa energetskim kompleksima, i Pilates - ples u muziku kuće. Eksperimentišite sa začini i začini, dodajući zanimljive ukuse običnim posudama - tako da možete jesti u malim porcijama.

Pravilo broj 3 - njegu kože

Sjajna elastična koža je garancija predivnog izgleda u bilo koje doba. Program lepote Kournikove može da se promeni, ali dve faze u njoj uvek ostaju nepromenjene - temeljito čišćenje kože (jutro i veče), a takođe - obavezno hidratantno. Ne zaboravite na korisnu ishranu: orasi, maslinovo ulje i ribe - hranu koju treba uključiti u dnevni meni.