Joga lekcije za uspeh u životu

Čak i ako ne praktikujete jogu, kao što je fitnes, iskoristite ono što ova praksa pruža za samo-razvoj i promociju u različitim oblastima vašeg života. Sakupljali smo najbolje od lekcija za jogu koji će pomoći svima da postignu životni uspeh. Lekcija 1. Pobjediti bez nasilja!
Joga pozdravlja fleksibilnost. Rasprostira se bez napora, disanje bez napetosti - sve ovo vam omogućava da dosegnete cilj sa najmanje napora i izvodite asane, što na prvi pogled čini se neverovatnim za vaše telo. Najvažnije je da se ne prisilite da prisilno premostite prag vaših prilika, već da razvijete duhovnu fleksibilnost. Sposobnost da se opustite i prilagodite promenama je jedan od ključeva za uspeh i karijeru. Prema istraživanju Instituta za Copperburn, kvalitet broj jedan od stvarnih lidera je fleksibilnost, sposobnost da se nosi sa neočekivanim promenama, prilagođava se situaciji.

Važno: praktikujte fleksibilni pristup. Sa iznenadnom promjenom okolnosti, opustite se, "pustite" Plan A i napravite Plan B, ne gledajući nazad na konvencije i pravila.

Lekcija 2. Izbegavajte se od perfekcionizma
Izvođenje kompleksnog asana nije cilj, prema zakonima joge. Najvažnije je proces poboljšanja, a ne neugodna težnja za savršenošću. Perfekcionizam ne samo da vas sprečava da krenete napred, već i odvojite od svojih pravih sposobnosti, stvarate strah od neuspjeha, koji ograničava vašu kreativnost i sposobnost razmišljanja nekonvencionalnog. Mnogi ljudi se prisiljavaju da rade sve savršeno i ispravno. Uznemirenost je da su ova pravila izmišljena za nas od strane drugih. Joga takođe pomaže da se koncentriše na sopstveni put, ne gledajući nazad da li neko misli da je to tačno. Oslobađanje od perfekcionizma, na kraju, može pomoći da vaša karijera postane značajnija i odgovarajuća vašim pravim željama i sklonosti.

Važno: način gubitka je upoređivanje sa drugima ili težnja ka nekim idealnim ciljevima. Svaki novi korak se procenjuje u poređenju sa ličnim, mada malim, dostignućima na putu do cilja. Ovo je najbolja motivacija i podrška za napredovanje.

Lekcija 3. Koncentrirajte se!
Svako ko je ikada pokušao da izvede "pozadinu oraga" ili drugu asanu, na osnovu balansiranja, može reći da ako se ne koncentrišete, vi ćete se povući ili pasti. Usredsređivanje na ono što radite, omogućava vam da se rešite vanzemaljskih misli i smanjite nivo anksioznosti, a samim tim i da postignete najbolji rezultat "ovde i sada". A ovo se odnosi ne samo na praksu joge. Sada je vrijeme za "tvrda intencionalnost", tj. "fokus svesti" na izvođenje određenog zadatka. Ne pokušavajte da kombinujete lični život i rad. Ako ne želite da se objesite u "sivoj" zoni neispunjenih obaveza, nemojte zakažavati vreme za rad s vlastitim problemima. Kada je radni dan završen, posvetite vrijeme poslu, odmorite se - bilo šta, samo do vas.

Lekcija 4. Isključite
Yogi bilo kojeg nivoa znaju da je prolaz u studiji poslednjeg asana (Shavasana) ozbiljna greška. Ovo može negirati vaše napore za poboljšanje i samorazvoj. Studije potvrđuju potrebu odmora nakon "teškog dana". Iako neki uspešni biznismeni imaju sposobnost da spavaju svega 4 sata po noći (što je samo polovina norme za odrasle osobe), nauka kaže da nedostatak sna smanjuje profesionalne performanse i smanjuje izglede za rast. Kreativnost i perceptivne funkcije mogu patiti upravo zbog nedostatka odmora.

Važno: puna Shavasana iz jota - to je najmanje 7-8 sati sna, što će bez sumnje učiniti vaš sljedeći dan produktivnijim i zasićenim, a rješenja - intuitivnija.

Lekcija 5. Pronađite harmoniju
Kao što je rekao Dalaj Lama, ključ za dobro zdravlje je mir u vašoj duši. Praktičari joge nas podsećaju da je pravo zdravlje i uspeh proizvodi zajedničkih napora tela i duha. Naša tela apsorbuju stres, a to dovodi do negativnih posledica po zdravlje, na primer, povećan rizik od kardiovaskularnih i onkoloških bolesti. Nasuprot tome, stanje sreće vodi do poboljšanja fizičke forme: jača imunološki sistem, poboljšava san i promoviše dugovečnost. Istovremeno, ako vam je stalo do tela, svesnost radi u optimalnom načinu - trošite manje napora i vremena na posao i ostvarite veću produktivnost i efikasnost.

Važno: uravnoteženje potreba tela i sposobnost duha nije toliko težak kakav se čini na prvi pogled. Da biste povećali otpornost na stres, izaberite način "vezivanja" koji su pogodni za vas. I poštujte pravila za staranje o svom zdravlju.

Lekcija 6. Postići nemoguće
Krajnji cilj joge je ponovno okupljanje vas sa svojim unutrašnjim putem kroz usklađivanje duha i tela. U životu - postizanje uspešne karijere, koja odgovara vašim unutrašnjim vrednostima. Da li je ispunjenje "Raven poze" ili promocije, moć strasti i lični stavovi, kroz ostvarenje istinskog cilja, može, prema profesoru dr Joseph Campbellu u filozofiji, specijalistu u mitologiji, "otvoriti vrata u kojima postoje samo zidovi". "Snaga Mit" nam omogućava, u skladu sa našim unutrašnjim ciljevima, da porodimo izuzetne mogućnosti.

Važno je: da saslušate sebe i saznate šta zaista želite u ovom životu od sebe i drugih - to je, čudno, već na pola puta do postizanja cilja za koji možda još ne znate.