Čak iu drevnoj folklornoj medicini piše: "Nervna duševna bol vam može trajati niz godina sa malim prekidima i loše se završiti." Da biste to sprečili, obratite se ljudskoj medicini. Ljekovito bilje, djelujući prirodno i nežno, donijeti će olakšanje, smiriti se, osloboditi napetost, bacati sanj. Posebno vrednovani su korisna svojstva valerijskog i limunskog balzama, jer su to najbolji prirodni sedativi.
Valeriana (Valeriana officinalis) na latinskom znači "osećati se dobro, biti pun snage i zdravlja." Drevni ljekari Dioscorides i Pliny Starije su ga prepoznali kao sredstvo kojim upravljaju misli, ojačavaju mozak. O valerijanu rečeno je da snosi mir i milost, sporazum i mirni trening misli. Prema legendi, u Rusiji je ovo čudotvorno bilje otkrio sv. Panteleimon iscelitelj.
Među biljkama ovo je najbolji sedativ. Ima jak sedativni efekat (sposoban da oslobodi anksioznost, eliminiše grčeve srčanog suda, posude u gastrointestinalnom traktu i bilijarni trakt). Njegova akcija je posledica posebnih supstanci - valeportrijata i seskviterpenoida. Imaju jednu važnu imovinu - oni ne tolerišu visoke temperature. Kada se zagrevaju, ove supstance se lako uništavaju, pa kuvanje infuzije valerijana proizvedenog na hladan način.
Evo jednostavnog recepta za infuziju. Isecite jednu žlicu sirovina, sipajte čašu kuvane vode na sobnoj temperaturi, insistirajte na dan, a zatim napojite. Lek je spreman.
Uzmite valerijana prateće one koji su lako uzbuđeni i imaju potrebu za uzimanjem sedativa. Piju i oni koji ne mogu nositi hemijske preparate iz medicinskih razloga i mogu uzimati samo prirodne lekove. Pijte infuziju valerijana tokom čitavog dana potreban broj puta. Dobro je podnijeti ga za noću onima koji pate od nesanice ili pre važnog i uzbudljivog događaja. Korisna svojstva valerijana ne mogu se precijeniti. Odlično se opušta, a ne smanjuje koncentraciju pažnje. To je veoma važno za one koji su stalno iza volana. Inače, naše prababije su uvek imale bočicu sa tinkturom valerijana.
Osetićete da ste ustali ujutru "na pogrešnom stopalu", pijete 1/2 čaše tinkture sa odbojkom - a "oklop" od spoljašnjih uticaja je zagarantovan. Pijte ostatak tokom dana. Ako je jutro "lagano", dovoljno gutljaja. Ostatak paze u slučaju da vas uznemiri na posao ili kod kuće. Noću (oko 30 minuta pre odlaska u krevet) pijete 1/2 šolje valerijske infuzije ili razblažite u istoj količini vode kašičicu svoje tinkture alkohola, koja se prodaje u apoteci. Možete čak samo da ga njuhate - dovoljno 3-4 dubokih daha da biste dobili efekat. Dobićeš slatki san, kao dete. Valerijski kurs - 1-3 meseca. Ali ne manje od jedne sedmice, inače trajni rezultat neće biti postignut.
Melissa oficinalls je takođe odlično sredstvo za sedaciju. Ova biljka ima ne samo divnu aromu, već i ukusno. Nije za ništa u ljudima, poznat je kao limun, med, pčela trava ili matovnik. Uprkos ogromnim svojstvima balzam od limuna, nedavno je dobila službeno priznanje u medicini. Ali pouzdano je poznato da su ga drevni Rimljani poštovali. Lišća i stabljika sadrže eterična ulja, sadrže dosta vitamina C, karoten, sluz, gorkog, smole, tanina. Postoji i više organskih kiselina - oleanolik, kafa, ursolik. To je sve što čini medicinske čajeve i dekolte Melise.
Čaj za zdravlje!
Uz nervozu i nesanicu, čaj Melise odlično funkcioniše. Jednostavno kuvati: 3 kašičice listova, koje se prvo moraju fino iseckati, sipati čašu vode koja je ključala. Čaša ili čajnik pokriven je poklopcem, tada bi trebalo ostaviti 5 minuta. Važno! Ne zaboravite da se otresnete kapljica koje su se okupljale na njoj, ponovo u čaj. Ovaj ritual nije lišen dubokog značenja: pre svega esencijalna ulja su suštinska za sedativne i spasmolitičke akcije. Tokom piva, prvo se izvlače i ako nisu za poklopac, oni bi jednostavno isparili.
Ako pate od digestivnog poremećaja na pozadini stresa, 2-3 šolje melise čaja dnevno može lako osloboditi bol, otok, osećaj težine, grčeve. Takođe, balzam od limuna će povećati apetit.
Da biste uklonili strah i anksioznost pre ispita ili predstave, dovoljno je da popijete čašu melise čaja 30 minuta pre spavanja.
Valerian i balzam od limuna - možete kombinovati!
Savršeno možete napraviti mešavinu listova melisa, dodajući i druge prirodne sedative. Ovo će samo poboljšati njihove korisne osobine i dati čaj prijatnom ukusu limuna. Posebno je korisna kombinacija (u jednakim dijelovima) sa valerijskim korenom ili "biljnim antidepresivom" - St. John's Wort.
Umirujuća kupka
Iznenađujuće osobine imaju pilule za spavanje i umirujuće kupke sa melisom. Treba ih uzimati 2-3 puta nedeljno 15 minuta, ali ne i ranije od par sati posle večere.
500 g listova balzama od limuna se sipa sa 2 litre vode koja se okreće i insistira se 15 minuta, pokrivajući sve gustim poklopcem. Zatim se dobijena infuzija uliva u kupatilo sa vodom 38 0 C.
I da bude u dobrom stanju nakon napornog putovanja kolima, vazdušne vožnje, u bilo koje doba dana možete luksuz u kupatilu uz infuziju balzama od limuna (temperatura vode - ne više od 30 0 C). Ona će ukloniti zamor puta. Posle 10-15 minuta bićete u savršenom redu.
Blizu glavice kreveta
Jednom rečju, mnogo je povoljnije staviti vreću - mala jastuk ispunjen suvim listovima balzama od limuna. Nećete imati vremena da trepere oko, dok zaspite u jakom i mirnom snu. A jutro će biti ljubazno i radosno.