Povećana opasnost od pobačaja i rizik od bebe sa mentalnim invaliditetom. Do trudnoće nije bilo komplikacija, a beba se razvila u potpunosti i ispravno, vitamini su potrebni tokom trudnoće, a potreba se povećava za 2 puta. Mnogi ljudi uzbuđeni su pitanjem: šta vitamini treba da piju tokom trudnoće? Evo njihova glavna lista:
Jod
Nedostatak joda tokom trudnoće može dovesti do mentalne retardacije deteta i različitih anomalija u njemu.
Cink
Nedostatak cinka dovodi do usporenog rasta deteta, pretnje od neobičnog abortusa i ima veliki uticaj na mentalni i fizički razvoj fetusa, štaviše, utiče na aktivnost trudne žene.
Folna kiselina
Nedavne studije su pokazale da je takav dodatak ishrani kao folna kiselina najkorisniji i potreban tokom trudnoće. Dnevna upotreba 0,8 mgfolievoj kiseline pre očekivane trudnoće i tokom prvih tri meseca značajno smanjuje rizik od djeteta svih vrsta krvnih sudova u centralnom nervnom sistemu i jača imunološki sistem. Zbog toga, ukoliko se planira trudnoća, odmah nakon potvrde trudnoće, potrebno je početi uzimati folnu kiselinu.
Gvožđe
Tokom trudnoće, skoro svaka žena pati od nedostatka gvožđa i to nije iznenađujuće, jer se povećava količina krvi u trudnoći, a samim tim i količina gvožđa se smanjuje. Ali činjenica je da ovaj dodatak ne donosi nikakvu korist, ali čak i obrnuto, kada se koristi gvožđe, moguće je dijete rođivanje sa nedovoljnom težinom ili rođenjem mrtvog deteta. Zhelezonuzhno uzimaju samo one žene kojima je potrebno, zbog slabe hemoglobinove jake slabosti i gubitka čvrstoće, ostatak nije preporučljiv.
Vitamin D
Vitamin D se dobija kroz sunčeve zrake ili mlečne proizvode. Zahvaljujući ovom vitaminu, verovatnoća rodjenja djece sa niskim sadržajem kalcijuma u krvi opada. Na kraju krajeva, verovatno svi znaju da nedostatak vitamina D kod dece dovodi do razvoja rahitisa.
Vitamin B6
Ovaj dodatak pomaže da naši zubi budu jaki i zdravi tokom trudnoće. Nedostatak vitamina B6 uzrokuje anemiju kod žene, kršenje nervnog sistema, razne bolesti gastrointestinalnog trakta. Znaci nedostatka ovog vitamina su uporna povraćanje, mučnina, nesanica, razdražljivost.
Magnezijum
Studije su pokazale da dodavanje magnezijuma značajno smanjuje rizik od preteranog rada.
Vitamin A.
Zahvaljujući vitaminu A, posteljica se pravilno razvija.
Vitamin E
Koristan efekat na razvoj materice tokom trudnoće. Zbog nedostatka vitamina E, žena oseća snažnu slabost, u mišićima ima bolova. Povećava se rizik od nehotičnog abortusa.
Kalcijum
Kalcijum je potreban za stvaranje jakih kostiju, mišićnog tkiva, srca inercijskog sistema u fetusu.
Aditivi za povrće
Potrebno je obratiti posebnu pažnju na dodatke biljke koje uzimate tokom trudnoće. Neki biljni suplementi mogu biti opasni, pa pre nego što nešto kupite, obavezno konsultujte svog doktora. Prilikom kupovine, uverite se da su vam čaj liganderi poznati.
Uopšteno govoreći, idealno je kada trudnica traži doktora: koji vitamini su potrebni tokom trudnoće, on vam može savetovati da daju kompletan biohemijski test krvi, koji će po pristojnosti odrediti šta su vitamini potrebni i na osnovu rezultata, pokupi ono što je stvarno potrebno za buduću majku.