Teritorija bolova
Bolne senzacije su složeni mehanizam interakcije nervnih završetka sa mozgom. To je mozak koji određuje da li se primljeni signal smatra bolom ili ne. Zbog toga mozak može biti nadmašen! Zamenite jedan signal sa drugim. Bol može biti "utopljen" informacijama iz drugih čula: dodirivanjem, hlađenjem, zagrevanjem, mirisom, zvukom. Mnogi metodi orijentalne, narodne i službene medicine zasnovani su na ovom principu. Svetli primjeri: aromaterapija, akupunktura, akupunktura, masaža, obloge, ispiranje, UHF, elektroforeza i desetak drugih načina. U mozgu se mogu proizvesti endorfini - prirodni lek protiv bolova.
Da bi ublažili bolne manifestacije, morati se boriti sa uzrokom bola. Slažem se, ako ste prsnuli prstom, glupo je da primenite led. Neophodno je jednostavno izvući. Ako zub boli - mora se tretirati, a ne sačekati da se bol opusti. Ne možete da tolerišete bol ili da ga udarite ako postane jako jaka, ako temperatura poraste, povraćanje, teška slabost, otok razvija. U ovim slučajevima bol nas spasava život - upozorava na ozbiljnu bolest ili ozbiljnu povredu.
Tablete
Sa slabim, "svakodnevnim" bolom, ne-steroidni antiinflamatorni lekovi i analgetici dobro funkcionišu. Da primenite ili ne primenite "hemiju" - svi se odlučuju za sebe. Ako smo na poslu ili na putu, nema vremena za terapiju opuštanja. U ovom slučaju, postoji nekoliko alternativa tabletama. Možete pokušati samo-masirati određene poene. Ali u stresnoj situaciji, ovo možda neće uspeti. Svaka zemlja ima svoje sertifikovane proizvode. Najčešće u kući koristimo aspirin, paracetamol, spazgan, analgin, anestetizujuće masti. Zapamtite - analgin je zabranjen u mnogim zemljama kao potencijalno opasan lek. Aspirin utiče na koagulaciju krvi. Manje neželjenih efekata su paracetamol. Prema tome, kupiti naizgled jednostavne analgetičke tablete, ne vodi se imenom, već njihovim sastavom i karakteristikama vašeg tela. Najefikasniji kompleksni lekovi sa kofeinom, spazmolitikom, kodinom itd. Naravno, postoje moćni skupi lekovi protiv bolova. Ali bez recepta lekara, opasno je koristiti ih.
Glavobolja
Prije "trovanja" pilule, pokušajte da oslobodite senzacije na siguran način. Najčešće nas napada glavobolja. Ako je uzrok emotivna i fizička preopterecenja, onda je najbolja alternativa tabletama opuštajuća masaža. Pažljivo promešajte mišiće ramena i vrata, masirajte napojnicu, polako kosite kosu pomoću masažnog češljaka. Savršeno pomaže akupresuri. To se radi na sledeći način: pritiskom na desno 10 sekundi na središnjem delu vremenskih dimesa, zatim maski viskija u kružnim pokretima. I tako - nekoliko puta. Nakon masaže, dobro je piti slatki zeleni čaj. Još bolje - dodavanjem nekoliko kapljica strastvenog ili valerijskog. Možete ubrzati iza ušiju, na hramovima i na dnu glave lavande.
Kritički dani
Mnoge žene tokom menstruacije pate od bolova. Uzrok su grčevi materničkih arterija. Ponekad je bol doveden u nesvest. Da biste olakšali bol prije nego što mjesečno liječnici preporučuju prelazak na hranu od mlijeka i povrća. Smanjite potrošnju životinjskih masti, brašna, soli.
Tokom menstruacije masaža malih prstiju olakšava bol i griza unutrašnjeg dela leve dlake (od centra dlana do zgloba i leđa). I takođe jednostavna vježba: stojite na sva četiri, a zatim nežno uvijte i savijte. Ako nakon menstruacije bol ne nestane u roku od 5 dana - hitno je za ginekologa!
Bol u leđima
Nažalost, problemi sa leđa postaju masivniji. Pogotovo nakon 30 godina. Najčešći uzrok su grčevi mišića. Prvo, morate videti doktora, jer dijagnoze mogu biti različite. Ako se poveća ton mišića kičme, vežbe za istezanje će pomoći. Na primer: mi kleknemo, a onda sedimo na zadnjici, dotaknemo pod sa čelo (ruke - kod stopala); duboko udahne sve grudi, na inspiraciju osećajući istezanje mišića leđa. Korisno je da se držite pola minuta na traci - ali samo za određene bolesti! Značajno olakšava bol masaže leđa.
Često "sedentarni" rad i "sofa" ostaju izazivaju razvoj skolioze - deformacije kičme. Stoga - strašan bol u leđima. Obavezno proverite kod ortopeda. Ovaj problem se leči ako pratite preporuke lekara. Bog za pomoć, kao i specijalnu masažu, vežbanje terapije, plivanje, hodanje. Idealna opcija - da se sastanete sa dobrim krijumčarima kostiju (ručni terapeut). Ali pazi na šarlatane!
Bol i emocije
Primetili smo (i daleko preci) da emotivni bol može biti uzrok bola. Čini se da fiziološki faktori ne izazivaju bol, ali to i čini. Ovo je primer kada se mozak prevarava zbog psihološkog preopterećenja, zbunjuje senzacije, pretvara ih u bol. Nasuprot tome, putem sugestije, možete potpuno isključiti bol. Postoje slučajevi kada je način sugestije ljudima učinio operacije bez anestezije.
Najčešće, fantomski bolovi primećeni su kod emocionalnih ljudi pod uticajem stresa. U određenom trenutku, emocionalna iskustva prouzrokuju oštećenje somatskih struktura osobe, što izaziva bolne osećanja. Prevencija emocionalnog bola je očigledna - to je opuštanje, odsustvo stresa i psihološka preterana bolest. U tom slučaju, pomozite u aromaterapiji, opuštajućoj muzici, spa procedurama, itd. Ali ako je emotivni kvar već započeo, trebali biste zatražiti sedativ za doktora. Na prirodnoj osnovi postoje efikasna moderna sredstva.
Rešenje bola je moguće ne samo medicinskim preparatima. Postoji više od desetak nefarmakoloških metoda otklanjanja bolova. Ali u početku vrijedi posjetiti kliniku. Na kraju krajeva, svaka bolest ima svoje indikacije i kontraindikacije. Glavni princip lečenja - ne štete!