Leto je vrijeme za praznike, a zglobovi masti na stomaku neizbježno prete da ga objesite. Sve dok se ne odmori u Grčkoj, nije postojala želja da se otarase masti, i generalno, da preuzme sebe. A ono što se dogodilo je ovo: moj muž je počeo, ne, ne, i pogledaj vitke devojke u bikiniju sunčali pored bazena. U početku, naravno, nisam razmišljao o stomaku, već sam se ljutio, jer nekoliko godina ranije nijedno od njih nije moglo da stoji pored mene, jer sam bila jako lijepa, dugodlaka prirodna plavuša i dobro izgrađena.
Moj muž je želeo da baca skandal, ali se pomalo pomirio, kritički pogledao u ogledalo i morao sam priznati da je lepota ostala, ali samo je tu stomak ... ne stomak, već zver! Naravno, mogli ste sve otpisati za rođenje djeteta, ali neki od mojih prijatelja nakon rođenja vratili su se na podijum i mirno reklamirali otvorene kupaće kostime. I opustio sam se, smirila se, čitav život je ceo pun i nije primetio suptilne nagoveštaje mog muža. Tako sam odlučio da se oslobodim viška masti na stomaku.
Kako se otarasiti viška masti na stomaku? Prva stvar je bila da se oslobodim šljake.
Čim sam se vratio kući, odmah sam počeo metodično raditi na metodi kako bih se uhvatio i eliminisao ovaj veliki stomak. Razgovarao sam sa onima koji znaju kako se nositi sa ovim problemom. I svi su to isto rekli, mada sa različitim riječima: "Ako ste odlučili da se riješite viška masti - potrebno je očistiti creva".
U crevima, vremenom se akumuliraju mnoge različite žlijezde, koje raspadaju i oslobađaju svaku odvratnost u telo. A onda naše telo, kako bismo zaštitili jetru, želudac, genitalije i prisilili zajedno sa slojem vodonepropusnog sloja da uzmu ove otrove, dajući svojim telima da rade u normalnom režimu. Ovde se pojavljuje ovaj ružni stomak. I ne moraju se sjediti na dijete i umirati od stomaka da bi uklonili želudac, dovoljno da pomognu organizmu da normalizuje svoj sistem prečišćavanja i on će početi da se nosi sama.
Mnogi će pitati kako očistiti creva? To je jednostavno - sa uobičajenim klizačima . Da, da, to je klistir. Takođe je neophodno odbaciti prepreku koju možete nastati na toj riječi ako stvarno želite da očistite ili uklonite stomak ili stomak. Klimu je potrebno obično, tj. 1,5-2 litara, a ne onih koji kroz dve cijevi sa četrdeset litara nameštaju različiti saloni i kancelarije. Takvi klizači mogu da operu mikroflore tela. Uobičajeni klistir može očistiti creva, ukloniti žlijebu i tako će tijelo započeti da sama ispupčuje zapreminu želuca, a istovremeno uklanja zaštitu od masti i vode, što sada ne zahtijevaju organi za varenje, jetru i slezine.
Počela sam da radim klistere i učinila sam ih dve nedelje kasnije, postepeno gubi težinu i volumen želuca. Sastav za klistir - za 1,5 litara vode, 1 desertna kašika soli. Tokom ove dve nedelje zapremina abdomena bila je smanjena za 10 centimetara, au težini sam izgubio 6 kilograma. I to je dobar rezultat u prvoj fazi.
Druga faza uklanjanja viška masti je očistiti jetru . Ovo će pomoći da se dodatno smanji stomak, ali o tome neću pričati, možete samostalno pronaći literaturu o čišćenju jetre ili pronaći informacije na Internetu. Pričaću o sportskim vežbama koje će pomoći u čišćenju stomaka.
Sportske vežbe su neophodne, a ne toliko da se smanji zapremina abdomena, kako bi se mišići dovedili u ton, vratiti ton kože, koji se isteza i zaključi.
Koža nije guma, a ako se odlučite za korištenje moje tehnike - brzo uklonite želudac, ne može se samo dobiti u obliku, tako da su vam potrebne sportske vježbe, u protivnom strije mogu ostati na koži, što je, slažem se, ružno . Zbog toga, kako bi se to izbjeglo, neophodno je ciljati na cilj.
Postoje dve vježbe - namjerno udari stomak. Svako od nas poznaje ove vježbe - to su vježbe na štampe i obruču.
Obruč je u stanju da zagreje mišiće struka, dramatično povećava cirkulaciju krvi i, stoga, pomaže u poboljšanju metabolizma u mišićima i koži. Takođe uz pomoć obruča možete istegnuti mišiće stomaka, koji će ih pripremiti za prilično tešku vežbu - na štampe.
Vežbe na štampe mogu se izvoditi kod kuće. Kao i ja: stavljam svoje stopala pod kauč svaki dan i uzimam 15 minuta da radim na štampe. I dragim ženama, zapamtite, kako biste smanjili želudac i održali kožu u tonu, ne podižite se isto toliko kao muškarci, dovoljno je da se podignete na 45 stepeni, jer u našem slučaju je brzina i broj ponavljanja važan. Uradite u jednom pristupu pedeset ponavljanja, čak i ako je teško, kako kažu - umrijeti, ali uradite to. Samo na taj način možete dati koži prave opterećenje. Ako lako izvodite 50 ponavljanja, povećajte broj na 100, najvažnije je da se poslednjih 15-20 ponavljanja izvrši sila. Napravili smo, sada ustajte i ponovo pokušajte da okrenete obruč, pa ponovimo tri puta.
Ne zaboravite na pravilnu ishranu. Ukoliko odlučite brzo ukloniti višak masti iz želuca, hrana nije ograničena, ali samo ona mora biti diferencirana. Iz ishrane isključujemo visoko kaloričnu i masnu hranu, inače će proces trajati lagano. Za konzumiranje vode treba maksimalno, bez obzira na to kako funkcioniše sistem za izlučivanje. Ako je njegov posao loš, početi uzimati diuretičke biljke, ali za čišćenje stomaka, razmena vode mora biti aktivna.