Buduće majke su zabrinute zbog pitanja, mogu li se kupati tokom trudnoće? Da li je bezbedno za zdravlje mame i buduće bebe? Nekada je bilo opasno da trudnica pliva i kupa. Na kraju krajeva, prljava voda može da uđe u vaginu i šteti detetu.
Ali ovo su samo špekulacije. Ako voda uđe u vaginu, tesna pluta, koja je u grli materice, može zaštititi bebu od prodiranja bilo kakve infekcije. Naravno, ako imate još vode - zabranjeno je kupanje.
Da li mogu da se kupam tokom trudnoće?
Za buduće majke, postoji mnogo kurseva o akva aerobici. Ove vežbe utiču na mišiće buduće majke i pripremaju ih za porođaj, obučavaju respiratorni sistem, utiču na mišićni ton. Ali lekcije u bazenu imaju mane:
- Voda u bazenu je veoma hlorisana i može izazvati alergije.
- U javnom bazenu možete podići gljivicu ili neku infekciju.
Možete organizirati "bazu" kod kuće, ne možete plivati u njoj, ali se možete zaštititi od raznih nevolja koje se javljaju kada posjetite javni bazen.
Kupanje
Glavne opasnosti koje vam čuvaju u kupatilu su klizavo dno kadi i poda, topla voda. Treba zapamtiti da vrlo vruća voda može izazvati pobačaj ili prerano rođenje, kao rezultat povećanog krvnog pritiska. Normalna temperatura je od 36 do 37 stepeni. Na dnu kupatila treba postaviti neklizajuće mat. Ne zaboravite na različite aromatične dodatke, učinit će vam koža miris i poboljšati vaše raspoloženje. Ali i ovde se nalazi ulov. Zabranjeno je kupanje sa takvim uljima: timijanom, pačulijem, kedrom, čempresom, ruzmarinom, bosiljem. Kupatilo će pomoći u ublažavanju bolova i napetosti u leđima, poboljšanju cirkulacije krvi u umornim nogama, smanjenju otoka, uklanjanju zale, smirenju nervnog sistema, opuštanju mišića, oslobađanju umora i napetosti.
O vrelom kupatilu treba zaboraviti, ali iz toplih voda neće biti štete. U takvom kupatilu dobićete maksimalno zadovoljstvo i korist, i neće doživeti nelagodnost. Ne zaboravite na gelove za tuširanje. Koristite proizvode namenjene trudnicama, koje uključuju ulja i vitamine, alge i ekstrakti biljaka, tako se nežno brinu za kožu.
Kada se kupate, potreban vam je neko da bude u kući, koji će vam pomoći da se izvučete iz kupatila kako biste izbjegli klizanje ili padanje. Da ne bi dehidrirala telo, kupatilo treba da bude ne više od 15 minuta.
Aromatične kupke
Oni mogu da preuzmu čitavu trudnoću, oni će služiti kao odličan oblik opuštanja i dati budućoj majci puno zadovoljstva. U kupatilo se ne mogu dodati samo sva aromatična ulja tokom trudnoće. Preporučuje se dodavanje sledećih ulja: eukaliptusa, čaja, sandalovine, ružinog drveta, nerolija, naoli, limuna, limete, levzeje, cayaputa, bergamota, narandže. U kupatilu dodajte 3 kapi ulja.
U trećem tromesečju trudnoće, zbog iznenadnih kretanja bebe, ženama je neprijatno zbog nelagodnosti. Ovo je praćeno poremećajima anksioznosti i spavanja. Dostupan izlaz je da uzme toplu, opuštajuće kupatilo sa mineralima ylang-ylang ili neroli, ne bi trebalo da bude više od osam kapi ulja. Za mirno spavanje na ivici jastuka nanijete dvije kapi lavande. Tokom trudnoće, očekivana majka treba da se okružuje sa svim harmoničnim, prijatnim, svetlim, što će joj doneti stvarnu radost.
U zaključku dodamo da tokom trudnoće možete kupati u razumnim granicama, toplo, ne više od 15 minuta i opuštajuće kupatilo sa pravim aromatičnim uljima. Biće tako prijatno uveče, na kraju teškog dana. Srećno tebi.