Izdaja može biti drugačija. Suprug se promenio sa vanzemaljskom ženom ili je zabranio Bog, sa prijateljicom, prijatelj svima svojim tajnama ispričao strancima, voljen je izašao iz poverenja. Vaša porodica nije pokazivala saosećanje i nije pomogla kada ste počeli da imate problema. Kao što vidite, lista se može nastaviti na neodređeno vreme, a ne samo lista izdaje, već i spisak posledica koje vas čekaju u budućnosti. Ova lista može uključivati: smanjenje samopoštovanja, prekid odnosa, gubitak vere u odnosima uopšte, prekomjerna sumnja, negativne misli, nervoza i depresija. Ali postoji nekoliko načina na koje možete da se nosite sa negativnim mislima i mogućim stresom ako ste izdali.
- Misli. Uzmite vremena da shvatite sve što se desilo i pokušajte da shvatite da li je vredno spasiti odnose koji su odavno dali pauzu i ne donose zadovoljstvo. Pokušajte da saznate sve detalje kako biste izveli zaključke o tome šta vas je dovelo do izdaje i zašto to zaslužujete. Kada sve misli u glavi postavite na police, biće lakše da napravite sledeći korak. Osim toga, prikupljanje i sakupljanje svih činjenica će vas smiriti, tako da možete malo više da razmislite.
- Pogledajte situaciju lakšim. Možete se ljutiti na osobu koja vas je izdala koliko god želite, ali evo vam da prekinete ljutnju na sebe - ovo je očigledno preterano. Ako želite početi uzimati lekove koji će vam pomoći da zaboravite i preživite tragediju ili postanete patnjom i ubijate se nedeljama, nećete nikoga povrediti osim sebe.
- Pusti. Pristup profitom uzrokovati: učiniti samo ono što vas čini boljim. Plakajte, hodajte dugo oko grada, uđite u auto i idite negde bez posebne namene. Bez obzira koliko je čudno sve izgledalo, ako vam to olakšava, uradite to.
- Budite smelji. Ovo je vrlo tužno iskustvo i istovremeno je teško nositi. Ali bez obzira koliko je teško shvatiti da ste izdali, nažalost, to će morati da se uradi. Izdaja je deo našeg života. Ako donosite ispravne odluke i nacrtate odgovarajuće zaključke, to će vam pomoći da bolje razumijete svoje prijatelje, kolege i kolege u budućnosti.
- Dostojanstvo. Probajte test sa visokom glavom. Ako ste sigurni da ste u pravu, ne izgovarajte nikome. Bolje je navesti ljude da prestanu da sumnjaju u vaše iskreno ime.
- Žao mi je. Ono što je prošlo, ne možeš se vratiti, a ljutnja i ljutnja koji su se nagomilali unutra će se svakodnevno korodirati. Zbog toga, bez obzira koliko vam je teško, oprostite. Ponekad je oproštaj najstrašnije oružje za vaše neprijatelje i neobaveštene.
- Postavite ciljeve pre vas. Sakupljajte snage i pokušajte da iskoristite što više iskustva iz situacije. Ovo će vas učiniti snažnijim mentalno i duhovno. Ponovo razmotrite svoje vrednosti i postavite sebi nove instalacije.
- Pronađi inspiraciju. Gledajte svoj omiljeni film sa svojim omiljenim glumcima, što vam uzrokuje najprijatnije osećanja. Slušajte muziku koja će vas razveseliti, čitati korisne knjige. Nađite nešto što će vam dati snagu i učiniti da nastavite dalje, a da se ne vratite.
- Budite samouvereni u sebe. Ako nakon izdaje postanete manje samouvereni u sebi, pronađite način da sve vratite na svoje mesto, a možda i poboljšate svoj položaj. Možete otkriti nove osobine koje ne znate. Stres, do vašeg iznenađenja, ne postoje samo loše kvalitete.
- Misli konstruktivno. Razmislite o svojoj budućnosti, o starim i novim odnosima. Da li želite da pokušate drugi pokušaj ljudi ili događaja iz prošlosti, malo se odmorite ili zaustavite sve?
- Pogledaj svoje strahove u lice. Uradite rizična djela, započnite novi odnos, uprkos činjenici da vas proganja strah od prošlih odnosa. Postoji i drugi način - da kažete, o čemu se bojite prijatelja, rođaka ili samo poznanica.
- Saradnja. U vremenu kada doživljavate izdaju i negativne osećanja su uzimali vaš um, pokušajte da ne budete sami sa sobom. Razgovarajte više, razgovarajte s onima kojima možete verovati, tako da će vam biti mnogo lakše.
- Optimizam. Učinite sve svoje dnevne zadatke sa optimizmom, budite u dobrom raspoloženju. Uvek podsećajte se da ste optimista u životu, ako iznenada zaboravite na to.
- Ne osvetite se. Osveta nije najbolja opcija. Sigurno neće vrijediti vremena i vaše snage. Pravilno prihvaćena odluka da prestupnik nije vredan svoje osvete je znak vaše zrelosti, a ne kukavičluk, kao što možete misliti.
- Lični razvoj. Usredsredite se na svoj razvoj. Budite angažovani na samo-obrazovanju, sportu ili karijeri.
- Nemojte se povrediti. Ako ste svakodnevno loše raspoloženi, počnite da koristite droge ili alkohol, napustite svoj posao, prestanite da brinete o sebi, samo ćete se povrediti, a ne vašeg prestupnika. Ti - najvažnija stvar koju imaš, ne dozvoli nikome da to oduzme od tebe.
- Ne žalite se. Naučite se dobro da se dobro bavite manifestacijama nesigurnosti. Sećate se ko ste i šta treba da radite. Prestanite da se osećate žao zbog sebe. Dakle, ništa nećete postići. Da, niste učinili najbolje, ali morate biti jači i pronaći snagu da nastavite dalje. Samozadovoljstvo je destruktivan osećaj koji će negativno uticati na vaše zdravlje.
- Često se pozivaju na intuiciju. Trebalo bi da vas vodi kroz život i pomoć u izboru prijatelja.
- Ponovo se zaljubite. Da, nakon izdaje je vrlo teško započeti novi odnos, ali zapamtite da nisu svi kao vaš dečko.
- Razmislite o svojoj budućnosti, u kojoj ćete sigurno imati sve najbolje.
- Prestanite brinuti. Fokusirajte se na stvarne stvari. Nemojte dozvoliti da vas lažne misli posjeduju.
- Budite strpljivi. Izdaja vas ne ostavlja na miru dugo ako ne pratite savjete u ovom članku. Stoga, budite tolerantni, ne bacajte svoj bes na druge.
- Pitajte za pomoć. Ako niste sigurni da možete sami da se nosite sa emocijama, idite na sastanak sa psihologom.