Dakle, vi ste majka koja želi da hrani svoje dijete na način koji pruža priroda, ali imate neke poteškoće. U ovom slučaju, pre svega, morate doneti čvrstu odluku da nastavite dojenje. Ovaj savet zvuči vrlo formalno i jednostavno, ali ovo je najvažniji preduslov za uspeh. Ako pročitate ovo, onda ste već napravili glavni korak. Mi imamo nameru da shvatimo. Sledeća faza je da djelujete i apsolutno verujete u uverenje da će sve ispasti. Ovo će automatski ugasiti vaša osećanja zbog nedostatka mleka, što je važno. Vaš akcioni plan:
- Smiri se. Često je problem smanjenja laktacije povezan sa psihološkim stanjem majke. Šta god da se desi oko vas, ne reagujte. Svaki put kada želite da se paničite ili da postanete nervozni, zapamtite da je ovo štetno za ishranu djeteta.
- Sve više i više raznovrsne. Naravno, za dadne majke postoji određena dijeta, ali to ne znači da morate sve da uskratite. Žurba mlijeka dolazi ne samo od posebnih proizvoda, već od onih koji uzrokuju pozitivne emocije. Ne plašite se da uništite cifru. Ako je mleko nisko, onda najverovatnije, nemate dovoljno kalorija i vitamina.
- Pijte više. Za dan morate piti dva litra tečnosti. Ali nemojte biti previše revnosni. Prema nekim izveštajima, potrošnja dnevno više od 2,5 litara vode negativno utiče na laktaciju.
- Često stavite bebu u grudi i budite sigurni da ćete decantirati! Bez obzira na to koliko je lijen, koliko god je bolan ili neudoban, neophodno je izvršiti ovu proceduru nekoliko puta dnevno, a najmanje jednom noću nakon hranjenja. Što duže, to bolje. (U početku, proces može trajati do jedan sat vremena.) Ovo daje direktan signal vašem telu da vam treba više mleka. Takođe pumping pomaže u razvijanju čvrstih bradavica. Dijete može sisati više nego ranije.
- Dovoljno spavaj. Nakon sna, laktacija se poboljšava.
- Diši na svež vazduh. Šetajući izvan zidova kuće ili stana, telo može da se opusti i stavi na kiseonik. Kad se vratite kući, obično možete osetiti žvakanje mlijeka.
- Specijalni recepti: probajte laktatne čajeve, kako industrijske, tako i domaće. Na primjer, dobar efekat ima i zeleni čaj sa mlijekom i mlijekom, koji se infundira s semenjem kremena (1 kašičica semena kumina na pola čaše mlijeka). Dobar plima daju i sveže stiskani sokovi, posebno sok od šargarepe.
Morate znati da se problemi sa laktacijama javljaju prirodno u prvom, trećem i osmom mesecu nakon rođenja. Ovaj fenomen naziva se kriza laktacije i prolazi sam po sebi. Pored toga, količina mlečnog mleka zavisi od faze meseca. Što je bliže punom mesecu, bolje je da žena ima laktaciju. Što je bliže novom mesecu, laktacija je gora.