Kako ostvariti snove

Naravno, dobro je sanjati. Ali još je bolje kada san postane stvarnost. Danielle Laporte je razvila novi mehanizam za postizanje ciljeva, zahvaljujući kojoj su hiljade ljudi već promenile svoje živote. Danas ćemo o ovome pričati i upoznati vas sa vježbama iz svoje knjige "Živeti sa osjećanjem" - za one koji žele ispuniti svoje snove.

Zašto nam trebaju "pravi ciljevi" i snovi

Naše želje se ulivaju u akcije i koje su akcije - tako je i sudbina . Ne odlažite sve za kasnije i pokušajte da ugušite unutrašnji glas. Život nije beskonačan, sve se ne može učiniti. Ove misli doslovno su učinile da Danielle Laporte pogleda svoje ciljeve i shvati da sve ide naopako. Proučavajući svoju podsvest, uspjela je stvoriti sistem koji je u suprotnosti sa uobičajenim procesom postavljanja ciljeva, okreće ga naopako. Skoro svaka osoba na Zemlji u dubini svoje duše sanja o nešto drugačijem životu: dobro je promeniti poslove, vratiti odnose sa starim prijateljem, pronaći hobi, putovati redovno, naučiti jezik i voditi računa o tome da se telo ispravi. Čini se da je ovo fragmentirano i malo povezano, ali upravo ove stvari čine svakodnevni život. Ako imate takve "tačke", onda preporučujemo da obratite pažnju na metod Daniele Laporte. Jednostavno je, ali efikasno. Uz pomoć, možete postepeno uvoditi promjene - i kao rezultat, uskoro doći do apsolutno drugačijeg, sretnog života.

Koja je karta želje

Kartica želja je program koji vam omogućava da pretvorite ideje u stvarnost pomoću jednog pitanja: "Kako da se osećam?". Ovo jednostavno pitanje čini veoma različitom planom za život i obavljanje svakodnevnih zadataka. Prvo što radite je da se fokusirate na osećanja i emocije koje želite da doživite sutra / za nedelju / godinu, a tek onda postavite ciljeve i razbijte ih u male akcije. Obično ljudi imaju suprotno: prvo napišu ciljeve, a zatim, kada su stigli, shvataju osećanja koja su se pojavila. Na primjer, krenuo je prema karijernoj ljestvici, kako je on dugo želio i postao odličan šef. Ali ispostavilo se da ovo nije samo pristojna zarada, već i tako koktel odgovornosti i ne-standardizovani raspored. Rezultat je razočaranje, uznemiravanje, apatija. Ne najbolja osećanja na svetu. Ali to možete uraditi drugačije! Prvo, odlučite o osećanjima koja želite da iskusite. To može biti radost, spokojstvo, inspiracija, energija, koncentracija, kreativnost. Sledeća pitanja koja se postavljate biće: "Koji ciljevi će mi dati ova osećanja?" I "Koje akcije treba da preduzmem sada / sutra / ove nedelje / ovog meseca da iskusim ova osećanja?" . Tako ćete kreirati plan za narednu godinu ili čak nekoliko, čiji će glavni stavovi biti vaši istinski snovi i ciljevi - one kojima traži duša, a ne standardne fraze poput "kupiti automobil", "biti uspešna osoba" (inače, ne zna šta da li to znači?) ili "nabaviti porodicu".

Vježba "Telo i zdravlje"

Možete postići mnogo - samo ovde treba da saznamo zašto vam je potreban (i da li vam je to uopšte potrebno). Kada jasno shvatite koja osećanja i osećanja želite da doživite ujutro, ustajete s kreveta, na poslu, u odnosu s najdražima, utvrdite da se trudite za vrlo različite stvari od prestižnog posla "za ujaka". A put do vašeg cilja biće zadovoljstvo za vas. Tako ćete dobiti zadovoljstvo od postizanja cilja ne kasnije, u maglovitoj budućnosti, ali danas i sada. Želju za kartu je bolje napraviti dvaput godišnje, tako da postoji mogućnost da pregledate svoje unose - da li vam iznenada trebaju prilagođavanja? Ova metoda je pogodna za praktične i zauzetite ljude: to je jasan plan koji sadrži važne ciljeve i akcije i ne menja se svakodnevno. Da biste napravili potpunu Mapu želja, morate proći kroz sve značajne aspekte života. U međuvremenu, pokušajte pronaći svoje "buduće osećanja" u oblasti kao što je telo i zdravlje. Ovo uključuje pod-stavke: hranu, fitnes, odmor, opuštanje, mentalno zdravlje, senzualnost, kretanje, lečenje. Uradite ovu vježbu, razmislite o tome šta biste želeli da postignete emocionalno u ovim stvarima.

1. Da biste "uhvatili" pozitivan talas, zapišite na papiru sve što ste zahvalni za život u oblasti tela i zdravlja. Pored toga, to će vam pomoći da saznate na šta možete da se usredsredite. Preporučljivo je da dešifrujete zašto ste posebno zahvalni.
2. Druga faza traži slabosti : navesti sve što vam se ne sviđa u ovom području života. Na kraju krajeva, da biste popravili stvari, morate znati koje od njih. Morate se usredsrediti na najvažnije probleme, ali ne zaboravite na male stvari.
3. Došlo je vrijeme za koje je sve započeto - identifikacija željenih osećanja. Razmislite i zapisujte sveobuhvatne emocije i osećanja koje biste voleli da osetite o telu i zdravlju. Najverovatnije, dobićete dugačku listu. I odlično! Ne procenjujte sebe i ne zaustavite tok svesti - napišite sve što vam pada bez filtriranja. Um treba da stoji na marginama, barem za sada prvu violinu tvoju dušu.
4. A sada skraćujemo spisak osjećaja . To možete uraditi odmah ili za nekoliko dana. Još jednom, uzmite u obzir svaku snimanu reč, izgovorite je naglas i odlučite da li je to zaista ono što želite. Ostavite riječ ako osjećate posebno jake emocije u svom stavu: želite da plačete, se ljutite, osmijete, dobijate osećanje blaženstva i sreće. To su najsitnija osećanja.

Gotovo! Ovo je bila prva i najvažnija faza rada sa vašim novim ciljevima. A onda je potrebno samo da preuredite svoj "unutrašnji kompas", pokupite odgovarajući tim osećanjima i ciljevima i razmislite kako možete da ih postignete. Ako pratite Desire karticu, promene neće trajati dugo.