Mislili smo da uz pomoć dijete možete postići stvarne rezultate u smanjenju težine. Ali to nije tako. Uostalom, ako je tako, onda bi bilo samo tri do pet dijeteta, sa kojima biste mogli da dovedete svoje telo u oblik. Dijeta je stvarno jako puno. Činjenica je da nakon uspešnog završetka ishrane, osoba se i dalje vraća na normalni normalni način ishrane, a uz to i vraća svoju uobičajenu težinu, ponekad i sa viškom, jer tijelo trpi stres tokom dijeta, a zatim pokušava da se založi za hranu .
Ali ne odustajemo. Ako ova dijeta nije pomogla, sigurno će drugi pomoći.
Veoma često sedimo na mono-dijetama kako bismo postali najlepši i najatraktivniji. Ovde koristimo bilo koji proizvod, na primer pirinač ili heljde, ili čokoladu i tako dalje. Kao rezultat toga, naše telo u potpunosti doživljava deficit makro- i mikroelemenata, kao i nedostatak vitamina i amino kiselina, pa i masti. Mi plaćamo sopstveno zdravlje za naš san. Naše telo prepoznaje ishranu kao skriveno gladovanje i za borbu protiv ovog faktora uključene su sve unutrašnje rezerve. Da, rastemo. Ali po kojoj ceni? Mi gubimo mišićnu masu, vodu, mast, čak i kalcijum iz kostiju. A sada smo nagrađeni sa "nezdravo mršavost" sa puno problema i neželjenih efekata. Krugovi se pojavljuju pod očima, nokti iznenada počinju da se razbijaju od nedostatka kalcijuma u telu, kosa postaje neživo, izgubi sjaj i razdvaja.
Štetni efekti dijeta mogu biti vrlo različiti, ali u svakom slučaju, to su negativni rezultati. Dakle, na primer, ishrana u Kremlju, veoma popularna danas, predstavlja izuzetno štetnu ishranu za telo, koja ima mnogo negativnih neželjenih efekata od ishrane. Na primer, to može dovesti do hormonskog pada u ljudskom tijelu. Telo jednostavno ne može izdržati odbacivanje ugljenih hidrata. Dijeta proteina i masti, koja je u arsenalu bodibildera, predstavlja kratkotrajnu ishranu koja je vrlo promišljena, ali se koristi unutar životne dijete pod nazivom "pravilna ishrana". Štetni efekti poznate mono-dijete mogu biti jednostavno nepredvidljivi. Kao rezultat ovakvih dijeteta, može doći do srčanog udara i moždanog udara zbog depozicije holesterola u posudama u kojima pada holesterol tokom lavirenja masti.
Ponekad su efekti različitih poznatih dijeti vrlo strašni. Teška ishrana može dovesti do smrti. Tako su umrle mnoge glumice koje su kao rezultat upotrebe različitih dijeta umrle. Dakle, poznata glumica Anna Samohina, prema stručnjacima, umrla je iz mono-dijete. Ana se često hvalila od svoje efikasne dijete sa tri sastojka. Ovo je salata od kupusa, kafa i pivo. Veoma često je glumica sedela na tako tešoj ishrani. Pre nego što je ova glumica već probala mnoge dijete. Na primer, suvo vino sa sirom. Ali ovu dijetu je glumica odbacila, pošto je stalno radila i alkoholna opijenost joj nije bila.
Danas su vrlo popularne različite ekspresne dijete, uz pomoć kojih možete izgubiti težinu u kratkom vremenskom periodu. Ali koliko brzo gubimo težinu, brzo se vraća u slučaju ekspresivne ishrane. Naše telo je u ekstremnim uslovima gladi, pa počinje da se akumulira hranjivim materijama - masnim ćelijama. Na samom početku ishrane aktivno počinjemo da gubimo težinu, a onda se to dešava sporije. Zašto? Odgovor je jednostavan. Zapravo, dnevna norma zdrave žene je 2500 kilokalorija. Sjedeći na dijetu gdje vam je potrebno jediti ne više od 1500 kilokalorija dnevno, tijelo se postepeno prilagođava uslovima gladi, a kao rezultat, metabolizam usporava i tijelo akumulira masne ćelije.
Osim toga, uz takve dijete, osoba doživljava glavobolju, razdražljivost i depresivno stanje. Tokom takve poznate dijete povećava se opterećenje na nervnom sistemu. U ovom slučaju povećava se rizik od perifernih poremećaja nervnog sistema ljudskog tela. Takođe, nivo glukoze može pasti, a onda će rezultat takve poznate dijete biti hipoglikemija. Postoji pospanost, letargija, osoba je slaba u telu. Usporio metabolizam kao reakciju na niskokaloričnu ishranu. Resursi tela takođe imaju ograničenje, tako da nakon ovakve dijete postanete rasuti, neutjecajni, iritabilni. Podložit ćeš svoje telo da naglasi, i otplatiće ti u potpunosti.
Naučnici su otkrili da dijeta sa visokim sadržajem proteina može uzrokovati probleme žena s djetetom.
Još jedna tužna posledica dijete se može smatrati anoreksijom. Ovo je mentalni poremećaj koji se može desiti kada posmatramo restriktivne poznate dijete. Ovo je vrlo ozbiljan mentalni poremećaj, tokom kojeg osoba gubi kontrolu nad sobom, a tokom obroka pojavljuje se porozni refleks, telo jednostavno odbija bilo koju hranu.
Naravno, postoje dobre dijete. Ovo je "mediteranska" dijeta, kao i "posebna hrana", gdje se puno pozajmljuje iz zdrave dijete. Paleodieta ili ishrana "pećina" donosi puno racionalnosti. Dijeta za bodybuilder, koja je gore navedena, takođe ne šteti organizmu. Na kraju krajeva, sve je osmišljeno i pažljivo odabrani proizvodi, kombinujući sve što je neophodno za telo.
Vegetarijanstvo u zamišljenoj i kompetentnoj primeni donosi više koristi nego što šteti organizmu. Iako u principu to nije čak ni dijeta, već energetski sistem za život. Ovo je doživotna kazna za višak telesne težine i "bolesti civilizacija". Morate jesti pravo i igrati sport, pa u bilo koje doba vaše telo će biti privlačno i vitko.