35-godišnja pevačica i glumica redovno nadmašuju domaće rejtinge najtoplijih i seksi ljepota. Kako uspeva da izgleda tako prekrasna? Odgovori treba tražiti na profilu profila @vbdiary - tu je da Brežnjev velikodušno deli sa ljubiteljima tajne lepote. Prema pjevačici, najvažnije za atraktivnost žena je ...
... san. Puno jaka, snažna 8-satni odmor u tišini predstavlja zalog mladosti, živahnosti i sjajan pogled. Ako vaš noćni režim ostavlja puno po želji - koristite svaku slobodnu minutu da biste se napili ili samo lagali zatvorenim očima.
... kontra pranje. Budite ujutro, prvo isprati lice toplo, a zatim hladnom vodom - tako ćete zadržati čvrstinu i svežinu kože. Ako imate vremena pre odlaska iz kuće, koristite hidratantnu ili tonizirajuću masku: omekšavaju kožu i eliminišu tupi ton.
... ispravna ishrana. Uklonite sa dnevne ishrane slatkiša, kolača i slatkiša - deserti se mogu uživati s vremena na vreme, ali bez fanatizma. Pokušajte da jedete istovremeno, ne preskočite doručak i ne povećavaju delove. Pratite aksiom "jedan obrok - glavno jelo + salata", ne piti hranu - posebno sa slatkim sokovima ili kafom. Ujedajte 4 sata pre spavanja: idite u krevet, možete piti niskog mastnog jogurta ili biljnog čaja.
... fizička aktivnost. Prijavite se za pilates ili istezanje, voziti bicikl, trčati, raditi vežbe ili samo plesati na muziku - bilo koja dinamička opterećenja brzo će dovesti vašu figuru u red.