Trčanje godine nije u našoj moći da se zaustavi, ali želim prodati svoju dušu đavolu sve dok ostanem večno lepa. Specijalisti iz oblasti lepote tvrde da je sasvim moguće produžiti mladost i njen šarm. A za ovo ne morate da koristite opasne magijske rituale ili skupe plastične hirurge. Dovoljno je slediti jednostavne, ali obavezne metode koje će pomoći da prevare starost i izgledaju mnogo mlađe od svojih godina.
Prijem 1. Pobrinite se za usporavanje starenja kože
Koža je indikator koji je nemilosrdan od pasoša. Ako pasoš iskreno daje tačnu starost, tada koža može "lagati", bacajući nekoliko godina od vrha. Sa svake prolazne godine gubi elastičnost i elastičnost, izložen je spoljašnjem negativnom uticaju životne sredine, naporima i brzom starenju. Moć starih promena kože ne može se zaustaviti, ali svako može usporiti proces starenja:- Obogaćite kožu vitaminima:
- vitamin C poboljšava proizvodnju kolagena, zbog čega se bore aktivno formiraju, vreće ispod očiju nestaju;
- Vitamin E reguliše količinu masti i vlage, pojačava kožu;
- vitamin B2 aktivira metaboličke procese epitelija, poboljšava celično disanje kože;
- vitamin B9 (folna kiselina) osigurava svežinu kože, usporava starenje;
- Vitamin K stimuliše regeneraciju ćelija.
- Zaštiti kožu od sunca. Višak ultraljubičastog ubrzanja starenja kože. Sa godinama, sunčanje je najbolje smanjiti na minimum ili čak i odustati od opekotina od sunca. Naročito se odnosi na kožu lica. Pod uticajem aktivnog sunca, koža se suši, na njoj se pojavljuju pigmentne tačke i bore. Za prevenciju i u slučaju pojave starosnih oštećenja svaki dan, u bilo koje doba godine pre odlaska iz kuće, primenjuju se na područja kože koja su dostupna Suncu, sredstva sa visokim nivoom zaštite.
- Sprovoditi brigu o starosti. Koža je vrlo ranjiva prema uzrastu. Što ranije žena počne da pazi na nju, koža je otpornija na promene u godinama. Za početak je neophodno iz odabira osnovnih sredstava koja se približavaju starosti i vrsti kože. Kvalitativno čišćenje, hidriranje i ishrana su ključ za njeno zdravlje i omladinu. Redovna primjena mekih pilinga i pilinga, zasićenje kože sa vlagom i hranjivim materijama je neophodan kozmetički minimum koji može znatno odvojiti starenje kože. Procedure treba izvoditi za celu kožu tela - od ušiju do petica, ali glavnu pažnju, naravno, na licu i rukama. Bore se "propisuju" za svoje godine.
Prijem 2. Obnoviti dijetu
Koža, kosa, ekseri i čak i oči - kao meni u restoranu, možete precizno odrediti raznovrsnost, kvalitet i količinu jela koju osoba koristi. Zlato mlađo će pomoći zlatnim pravilima pravilne ishrane:- Smanjite ili potpuno odbacite štetnu hranu. Ima više "starosti" nego što zamišljaš.
- Pokušajte da jedete više "živih" hrane. Što više u vašoj ishrani će biti proizvodi bez dodatnog toplotnog tretmana, to će više telo dobiti hranljive materije i energiju mladosti.
- Ne preteruj! Jesti često, ali u malim porcijama.
- U svoj meni uključite više proteina, zelenila, žitarica. Proteini su "građevni blokovi" za telo. Zeleni i trava - čišćenje "žvakanje", koje uklanja jalove i dopunjuje ćelije vitaminima i elementima u tragovima.
- Ograničiti unos soli. Ona je uzrok edema, kilograma i preuranjene starosti.
Prijem 3. Bežite od starosti
Ljudi koji su uspeli da prevare svoje biološko doba priznaju da su uspjeli pobjeći od toga. Neko je prolazio kroz parkove i nasipe, nekoga kroz dachas i povrće, nekoga kroz fitnes i jogu, a nekoga kroz ples i seks. Najvažnije - da se pomerite tako da se starost ne nalazi na kauču od strane TV-a ili na klupi na ulazu. Vježbe razvijaju zglobove i čine srce ujedno ujednačeno s životom. Oni poboljšavaju cirkulaciju krvi, metaboličke procese, aktivnost mišića i elastičnost kože. Pored toga, sportske aktivnosti povećavaju adrenalin i interesovanje za život. Teško je ostati stara kada "peta tačka" ne miruje.Prijem 4. Crtajte na licu mladosti
Pravilno usklađena i primenjena šminka može se podmladiti nekoliko decenija. Profesionalni proizvođači šminke zovu dve glavne tajne :, / div>- Izaberite korektiv za dob i vrstu kože. A ako ste koristili prah, počnite od nje postepeno odustati, dajući prednost bb-kremi. U kombinaciji sa lektorima, on će sakriti lokalne probleme, uključujući bore.
- Voli prirodnu šminku. Ima više mladosti! Zaboravite svetle, bogate i tamne boje. Postaju stari. Koristite prirodne boje i nijanse. Neka ton bude bež, mastilo - crno, sjaj ili ruž - providan ili nekoliko tonova tamniji od prirodne boje usana.