Kako da odvrnete grize svoje usne?

Ako pogledate okolo, pogledajte druge ljude, videćete da neki od njih grize usne. I ne treba nikoga da ubedite da je ovo, pre svega, štetno, a izgled spolja nije baš lepa. Ova navika mora biti iskorenjena i neophodno je pristupiti njemu ozbiljno i odgovorno. Najvažnije je prevladati i poraziti se. Doktori, psihoterapeuti kažu da je jedan od razloga za ovo ponašanje psihološki problem. Ako se osoba navikne na ovu naviku, iskoristi ga, a zatim i na psihološkom nivou, osoba će se osloboditi svojih strahova i iskustava koja su joj povezana.

Pazi se
Pazi se. Trebalo bi da vidite u kom trenutku se pojavljuje zavisnost. Kada rešite problem, da li ste nervozni ili gledate film sa interesovanjem? A kada primetite da počinjete da grize usne, pokušajte da kontrolišete situaciju tako što ćete se uklopiti da se bore protiv sebe i ubedite sami sebe da ste vi, a ne vaša navika, to pobeda.

Sada kada ste odlučni da se borite, morate započeti preduzimanje sledećih koraka - potrebno je da pokušate na jedan ili drugi način. I znate, ove metode su pomogle mnogim, pa će vam takođe pomoći.

Pokušajte podmazati svoje usne
Jedan od razloga za ovu naviku je i činjenica da se vaše usne isuše i da ih treba navlažiti. Jedna od opcija, koja, nažalost, nije pogodna za sve - jeste upotreba ukrasnog ruževa. Ova opcija nije na neki način pogodna za decu i za muškarce, a pošto takvi kozmetički proizvodi imaju prijatne kvalitete ukusa, mogu se jediti bez uznemiravanja. Kao opcija, pogodna za sve - higijenski ruž za usne ili gorkog balzama. Pošto ste nekoliko puta jedli takvu muku, onda ne želite.

Naše bake su spasile decu od loše navike senfira. Ali, senf je vrlo snažno ispražnjena ili naprsnela u krvi, ali od grenka bezbojna ruž za usne - ne. Ona vlaže usne, a njen ukus će biti još gore.

Najvažnija stvar je smirenost
Neki ljudi, kada su nervozni, grize svoje usne. Jesi li osećao da se vreo i sada ćeš pasti? Neophodno je usporiti dah, polako izdahnite, ponovo udahnite, zadržite dah neko vreme i mirno izdahnite. Uradite to nekoliko puta. Zamislite lagani vjetar ili bezzračno plavo nebo. Takve slike će vas postaviti u mirni i pouzdani talas, a vaši strahovi i bes će se rešiti. To može učiniti ne samo da se oslobodi mnogih problema, već u životu bolje kontroliše sebe.

Pronađite zamjenu
Pokušajte umesto navike da grize usne kako biste koristili zamjenu. To može biti i semenje suncokreta i slatkiša. Ali nemojte se odneti, a zatim umjesto jedne zavisnosti dobiti drugu.

Ovaj metod je prvi na početku, onda kada ste primetili da vaše usne više ne grize, zaustavite se polako koristeći bombone, sjemena suncokreta ili nešto drugo.

Počni da pričaš
Kada želite da griznete usne, započnite razgovor. Onda će vas razdvojiti tema razgovora. Ostanite sami - pjevajte naglas, pročitajte stih. Kada se vaša navika manifestuje u trenucima teške meditacije, govorite ovaj problem u svoj glas: Vaše usne će ostati netaknute i vaše misli će se izjednačiti.

Psihološka pomoć
Čini se da su sve metode pokušane, ali sve je kao i ranije. Šta da radim? Događa se da su različite loše navike spoljna manifestacija vaših unutrašnjih iskustava ili problema. Onda nemojte oklevati, potrebna vam je konsultacija specijalista iz oblasti psihologije ili neurologije. Naročito zato što stvarno želite ukloniti neugodan problem.

Možete pokušati da koristite hipnozu. Ali morate biti apsolutno sigurni u specijaliste, tako da se jedan problem ne razvija u drugi, ili jednostavno ne dobijate novac.

Svaka osoba je drugačija!
Naveli smo neke načine kako se riješiti navike grižanja usana, ali svaka osoba je individualista, tako da ono što je pogodno za jedno, može loše utjecati na drugu. Nađite svoj put pristupajući ovom problemu uz svu odgovornost i znajte da ćete uspjeti!