Bayu-bayushki-bai
Spavanje je ono što morate naučiti dok hranite svoju bebu. Nažalost, ne mogu sve majke priuštiti takav luksuz. Urođeni osećaj dužnosti i nemogućnost odmora vode ka činjenici da žena, čak i kada je u krevetu, ne zatvara oči. U mojoj glavi - roj misli, u mojoj duši - anksioznost za ono što nisam mogao, nisam imao vremena ... Molim vas, spavajte! Razmislite o svojoj direktnoj dužnosti.
U snu iu stvarnosti!
Nervoznost i brzina su neprijatelji mnogih modernih majki. Naučite se opustiti. Bolji trenutak nego kada dojite, ne možete ga naći! Dozvolite sebi malo fantaziranja. Zamislite kako će vaša porodica biti u 5-10 godina, koliko će ona rasti, šta će moći da uradi, šta da se igra, šta se uključiti! .. A ipak, kako kombinovati korisno sa prijatnim? Nudimo nekoliko opcija. Izaberite i dopunite listu sa vašim nalazima.
Laže
Sa strane i sa leđa - ovo su dva najčešća drža hranjenja koja leže. I, moramo priznati, najprijatnije. Opušteni ste, ništa ne ometa ... Ali čini se da u takvoj situaciji nemoguće je učiniti nešto drugo, jer je nemoguće kretati. Varijante mora!
1. Slušajte svoju omiljenu muziku ili audio knjige. Prethodno stavite u glavu kreveta konzolu iz muzičkog centra i, kada je mali sranje, uključite ga. U lučnom položaju možete gledati i TV ili film. Izaberite pozitivne melodrame, kognitivne ili istorijske slike.
2. Čitanje je drugi način korisnog razonoda. Vodite računa o dobrom osvetljenju. Ako je soba tamna, uključite lampu, slanje struje svetlosti na stranice, a ne na dijete. Šta čitati? Možda vas zanimaju knjige o brizi o djeci u prvoj godini života. Detektiv? Zašto ne.
Z. Liesz je komforno komunicirati telefonom sa prijateljima (tiho!). Pošalji romantičnu poruku sms svom mužu - on će biti samo drago. Ali zapamtite da bi vaš mobilni telefon trebalo da bude što dalje od mrvice.
Stojeći
U ovom položaju, obe ruke su zauzete. Da, i hraniti bebu je retka, kao izuzetak. Ako samo ne koristite pantalone ili poseban ranac! Majci koji su kupili jednu od ovih dodataka, znatno su pojednostavili svoje živote.
1. Možete držati mrvice na rukama i obratiti pažnju na sebe. Konkretno, uradite neke fizičke vežbe. Okreta, kosine, valjane od čarapa do petica, kružni pokreti glave ... Postanite lepši!
2. Kreativnost! Držite se na ravnom zidu ili na frižideru lima od kartona - ovo je vaš stomak. Naređite kako kaže duša! Za skulpture, pa čak i za kvačkanje, prilično je dobro izaći stojeći.
Z. Dok beba jede, ležeći u traku, možeš obrisati prašinu, staviti stvari na svoja mesta, učitati mašinu za veš, i napraviti večeru. Da pomogne svojoj majci, savremeni tehnologiji: parom, brzom ili multivarkom.
Sjedi
Dakle, pogodno je da ne samo da hranite svoje dijete, već i da se uključite u druge zanimljive aktivnosti. Najmanje jedna ruka je besplatna, a ako dijete stavite na poseban jastuk, onda sve dvije! Mali stol za krevet će pomoći u mnogim situacijama. Njegova kupovina se opravdala više puta. Prvo, udobno je jesti. Drugo, možete da stavite laptop na njega. Jedite ili pretražite e-mail polje - pogodno je oboje. Uzmite vremena za starije dijete. Ponekad je dovoljno samo da razgovaramo (tiho i mirno!). Kod učenika lako proveravate lekciju, mnogi čak i čita glasno. Glavna stvar je da naučite svog sina ili ćerke da ne prave buku pored bebe. Razmislite šta treba da se uradi danas, sutra, tokom nedelje. Napravite meni u narednih nekoliko dana i napišite listu proizvoda koje treba da kupite.