Higijena reproduktivnih organa mladog čoveka.
Mladi ljudi treba pažljivo pratiti čistoću celog tela, naročito spoljašnjih genitalija. Na unutrašnjoj površini kože koja pokriva glavu penisa, postoje žlezde koje ističu posebnu tajnu. Ako se higijena ne poštuje, može se razviti patogena i izazvati zapaljenje glave i kože kože, zbog čega oštećenje površinskog sloja epitelija može dovesti do erozije. Da biste to izbegli, trebalo bi da operete glavu penisa ujutro i uveče toplom vodom, dabing s salvetom ili ručnikom za individualnu upotrebu. Posebno pažljivo treba oprati izvan genitalija, a takođe i kožu oko njih nakon zagađenja (sapunom ili toplim slabim rastvorom kalijum permanganata).
Higijena genitalnih organa djevojčice.
Devojke takođe treba pažljivo pratiti čistoću spoljašnjih genitalija. Za ovo, jutro i veče, treba se oprati toplom vodom. Ako je moguće, uzmite topao tuš, promenite donje rublje svaki dan. Ukoliko se ne poštuju higijenske norme, javljaju se inflamatorne bolesti ne samo ovih organa, već i susednih. To može biti zapaljenje urinarnog trakta (uretritis), bešike (cistitis), renalne karlice (pielonefritis) i drugih.
Posebno je važan higijenski režim tokom menstruacije, jer se u ovom periodu donekle smanjuje otpor organizma na nepovoljne faktore okoline, posebno na hlađenje. Bakterije koje izazivaju bolesti mogu lako prodreti u okruženje genitalnih organa. Dakle, ovih dana je neophodno posebno toplo odeviti, kako bi se izbjegla hipotermija struka, nogu, donjeg abdomena, plivanja u vodi, sedenja na vlažnom tlu. Ako se ne zaštitite od ovoga, mogu se pojaviti bolesti jajnika (dodaci). Oni su izuzetno izlečeni, ostavljajući negativne posljedice (procjene u jajovitoj cijevi, jajnici i druge), koje na kraju dovode do neplodnosti, ektopične trudnoće. Tokom menstruacije izbegavajte sve što može izazvati krvarenje u materici: sunčanje, udaljeno putovanje, igre na otvorenom, ples i sl.
Naravno, nemojte biti cijeli menstrualni period u krevetu, možete obaviti uobičajeni dom i školski rad i izbjeći samo značajan fizički napor. Preporučljivo je da zabeležite datum početka i kraja menstruacije, da zadržite lični kalendar. Ovo će pomoći da unapred planirate svoje poslove u sledećem menstrualnom periodu i vremenu kako biste otkrili nepravilnosti u menstrualnom ciklusu.
Posebno su važne higijenske procedure tokom menstruacije. Ove dane treba da perete najmanje 3-4 puta dnevno, toplom vodom i sapunom ili slabim rastvorom kalijum permanganata. Obrišite kožu i mukozne membrane praćene pokretnim pokretima i ne mlevite, jer trljanje izaziva iritaciju. Kada iritiraju sluznicu spoljašnjih genitalnih organa, iskorištenje kamilice ili jakog čaja se koristi za pranje.
Kada bolne menstruacije devojke često pribegavaju upotrebi lekova protiv bolova (na primer, analgin), stavite na grejanje na želucu ne znajući da topleo može povećati protok krvi ili izazvati krvarenje. Nekontrolisana upotreba droga takođe nije bezbedna, njihov uticaj može uticati na zdravlje. Prva menstruacija često je praćena bolnim senzacijama, ali na kraju prolazi. Inače, morate videti ginekologa.
Higijena mlečnih žlezda.
Od adolescencije, devojčice moraju nositi grudnjak (grudnjak). Trebalo bi da podržava i ne komprimuje mlečne žlezde, jer njihova nadmorska visina poboljšava cirkulaciju krvi, a stiskanje, naprotiv, krši. Stoga, udoban grudnjak promoviše normalan razvoj mlečnih žlezda i sprečava narušavanje njihove funkcije tokom perioda dojenja.
Štetni efekti nikotina, alkohola i droga na telo devojčica i dečaka. Pušenje, pijenje, droge odlaže psihički i fizički razvoj tinejdžera, uništava njegovu neformiranu psihu. Od ovih supstanci, aktivnost nervnog i kardiovaskularnog sistema, organa reprodukcije i slično je poremećena.
Pušenje je izuzetno štetno, posebno kod djevojčica, što narušava ishranu organa i tkiva, dovodi do razvoja značajnih promjena u svom tijelu. Glas postaje grub, neprijatan, koža gubi elastičnost i svežinu, pojavljuju se rane bore. Devojke pokušavaju da puše mnogo kasnije od dečaka, češće kada se menja tim, na primer, upisuju se u tehničke škole, fakultete, univerzitete, bez svakodnevnog roditeljskog nadzora. Mnogi od njih veruju da je u modi da ih cigareta čini privlačnijim.
Posebno je neprihvatljivo pušiti tokom trudnoće i dojenja. U ovom slučaju žena šteti ne samo sebi, već i organizmu svog djeteta. Deca koja su rođena i rođena od takvih žena su slaba, vrlo osetljiva na razne zarazne bolesti.
Pušenje u toku ishrane takođe uzrokuje štetu detetu. Nikotin prodire u majčino mleko, čiji kvalitet se smanjuje, a time i s njim ulazi u telo deteta. Kao rezultat, takvo dijete se slabo razvija, anemija se može razviti. Takva deca često pate od bronhitisa, pneumonije i drugih respiratornih bolesti. Alkohol i droga izazivaju ozbiljne poremećaje u telu adolescenta, odlažu njihov mentalni i fizički razvoj.
Piće alkohola slabi kontrolu adolescenata nad njegovim ponašanjem. Čak iu malim dozama, alkohol i droga suzbijaju sramotu, osećaj dostojanstva i sopstvenu sigurnost. Nije slučajno što su mnogi zločini počinjeni u stanju intoksikacije i zloupotrebe droga.