Prvo, moram reći da je uzrok bolova u hramovima uvek, ozbiljan ili ne, ali bol u hramovima je uvijek signal da nešto nije u redu u našem telu. Kada imamo glavobolju, to najčešće povezujemo sa činjenicom da je bio težak dan, bili smo nervozni i generalno želeli da odemo. Sasvim ispravno, vremenski bol je najčešće simptom generalnog zamora, zamora i čak prevelikog vježbanja. U današnjem užasnom ritmu života, redovno nas okružuju iritanti: prevoz, gradilišta, sirene automobila i brze usluge, strogi šefovi ili kolege, računari, televizori, telefoni, porodični problemi i tako dalje i tako dalje. Stres je svuda oko nas, i kao rezultat - boli viski.
U ovom slučaju ima nekoliko jednostavnih saveta, a bol, izvor čega se umorno, neophodno povlači. Na primer, najlakši način je da se odmorite, sedite na sofi, ako možete bolje da ležite. Glavna stvar je da se možete potpuno opustiti 10-15 minuta, staviti ruku na zadnjoj strani glave, a druga na čelo i zatvoriti oči. Biće bolje ako vezete bolesnu glavu ručnikom, ova metoda je poznata vekovima. Ovi saveti će biti efikasni ako zaista postoji razlog za zamor i preterano rad. Ali ako se bol ne zaustavi ili je praćena drugim simptomima koji pokvaruju naše živote, kao što su umor, bol mišića ili čak mučnina?
Tada je razlog daleko dublje, i najbolje je kontaktirati specijaliste radi tačne dijagnoze. Činjenica je da se problem može pokriti iu proizvodima koje jedemo. Pre svega, kafa, cigarete, konzervirana hrana, brza hrana i mnogi drugi prehrambeni proizvodi stvarno ne vole naše telo i kao rezultat - imamo glavobolju. Oni mogu sadržati mikrohranače koji sužavaju krvne sudove, ili utiču na nivo glukoze u krvi. U većini proizvoda postoje poboljšači ukusa, od kojih je najpoznatiji natrijum glutamat. Zapravo, on ima puno imena, jer proizvođači pokušavaju sakriti svoje prisustvo u svojim proizvodima, na primjer pod tim imenima - E621, veijin, poboljšavajući ukus i mnoge druge varijacije. Što je najvažnije, to je zavisnost i njeno prejedanje može izazvati ozbiljne poremećaje u telu. Dnevna doza za odrasle treba da bude manja od 1,5 g po kilogramu telesne težine. Deca mlađa od tri godine generalno bolje da ne daju takve proizvode, za adolescente - 0,5 grama po kilogramu telesne težine. Da bi se sprečile bolesti koje su povezane sa njim, može biti dovoljno uzimati vitamin B6 pre nego što konzumirate hranu, gde se može na primer ugraditi velika količina ovog poboljšača okusa, pre odlaska u kineski restoran.
Uzroci bolova u hramovima mogu biti mnogi. U mladosti, tokom adolescencije i hormonskog prilagođavanja, bol može biti uzrokovana povredom vaskularnog tona, jer je telo teško u suočavanju sa opterećenjem aktivnog rasta. Kod žena, temporalni bol može biti blisko povezan sa menstrualnim ciklusom ili je uzrok povezan sa hormonalnim poremećajima i sa menopauzom.
Često uzrok bolova u hramovima može biti patologija temporomandibularnog zgloba. Vremenski bol u ovoj bolesti preovladava u lijevom hramu, zatiknu i može se proširiti do ramena ili špapula. Simptomi kao što su mlevenje zuba ili stiskanje čeljusti mogu izazvati bol mišića, što uzrokuje glavobolje. Ili kao opcija, vremenski nerv je bio ohlađen, to se moglo desiti tokom prehlade ili zbog nacrta.
Jedna preporuka za otklanjanje bolova u hramovima, tako da je pogodna u svim slučajevima i zauvek mogla riješiti ovo pitanje, ne postoji. Ako bol postane nepodnošljiva ili redovna, konsultujte specijalističnog neurologa ili toksikologa. Toksikolog će pomoći da se utvrdi da li je bol rezultat prevazilaženja norme štetnih supstanci. Neurolog može pronaći razlog zašto leži u ravni stresa ili depresije.
Da li bolujete od glavobolje u vremenskom regionu? U svakom slučaju, pokušajte da smanjite sve napore na minimum, eliminišete štetnu hranu iz ishrane i razvrstite je divlje svježe povrće ili voće. Više se odmara i udahne svež vazduh.