U prvim fazama trudnoće, kada je buduće dijete još uvijek vrlo mala, može se slobodno kretati unutar materice, lako menjajući svoj položaj. Međutim, vremenom, kako raste, postaje teško. Ipak, do trideset nedelja trudnoće, njegov položaj, po pravilu, ne uzrokuje zabrinutost. Do tada dete obično okreće glavu.
U ovoj situaciji rečeno je da je fetus u glavnoj predlozi. Ova opcija je klasična i najpogodnija je za isporuku. Ali dešava se da dete zauzima drugačiji položaj i sadašnji deo nije glava nego zadnjica. Ova pozicija se zove glutealna ili karlična prezentacija. Moguće je i prirodno porođivanje u ovoj situaciji.
Odredite prezentaciju u trenutku ultrazvuka, kao i kada je pregledao specijalista. Ako nakon tridesete sedmice beba nije predstavila glavu, onda se ženama preporučuje gimnastika trudnica za pretvaranje djeteta. Da se paniči u takvoj situaciji nije neophodno, pošto mnoga deca prihvataju glavu previa kasnije, ponekad čak i pre samog rođenja. Sljedeći kurs vježbe pomaže u rotiranju djeteta.
Ove vežbe treba uraditi nakon 29 nedelja.
Žena bi trebalo da leži na podu, stavi nekoliko jastuka pod bazenu i podigne noge. Karlica bi trebala biti 30 cm iznad ramena, au isto vrijeme karlica, ramena i kolena trebali bi biti na istoj liniji. Nakon ove vježbe, djeca ponekad pređu pravo odmah po prvi put. Ako je dijete tvrdoglava i ne želi da se preda, onda ponovite lekciju tri puta dnevno. Ovu vježbu ne možete raditi na punom stomaku. Postoji i druga opcija za ovu vježbu. Možete postaviti nekoga na suprotno i staviti stopala na njegova ramena (na ramenima treba biti poplitealna fosa).
Pored ove metode, koja se smatra klasičnim, postoje i drugi. Možete se cauterizirati u podnožju tačke sa spoljne strane prstiju ili izvršiti akupresuru stopala. Međutim, takve radnje treba uraditi stručnjaci.
Sa glutealnom i (ili) poprečnom pozicijom, postoje i druge vežbe:
Uvodno: Ruke su spuštene, noge se postavljaju na širinu ramena. Na račun one morate podići ruke na stranu (dlanovi gledaju dole), stojte na prstima i savijte leđa, dok vam treba duboko dah. Dva izdanja i vratite se u prvobitnu poziciju. Ponovite 4 puta.
Osnova: Žena mora ležati na njenoj strani, okrenuti se fetalnom leđima s prezentacijom. Ako fetus ima poprečnu prezentaciju, onda je neophodno leži na suprotnoj strani onoj kojoj je glava okrenuta. Tada biste trebali savijati noge u zglobovima kolena i koljena i ležati 5 minuta. Zatim se duboko udahnu i okrenu na drugu stranu kroz leđa, tako da je potrebno ponovo ležati 5 minuta. Zatim, nogu, koja se nalazi na vrhu, treba ispraviti (sa karličnom prezentacijom); ako dijete ima poprečni položaj, a onda ispravite nogu na kojoj leži. Druga noga treba uvek biti savijena. Zatim duboko udahnite i savijte ispravljenu nogu u kolenima i kolčastom zglobu, onda koleno treba zaviti oko leđa i prema zadnjici (u karličnom ili poprečnom položaju, respektivno). Sa ovim radnjama, telo se naginje napred, a koleno savijeno u kolenu će opisati polukružni krug iznutra, dok dodiruje prednji zid abdomena. Zatim sledi duboko izdahavanje, nakon čega je potrebno ispraviti i spustiti nogu i opustiti se. Zatim se ponavlja dubok udah i vježba. Dakle, to bi trebalo uraditi oko 5 puta.
Finale: Lezite na leđima i kolenima i koljenima kako biste savijali noge, a stopala obe stopala da se opustite na podu na širini ramena, ruke leže duž tela. U prvom tačku, udahnite i podignite karlicu, potrebno je da se odmorite na ramenima i stopalima. U drugom broju, karlica se spušta i izdahne. Posle toga, noge se poravnavaju, udahnu i zategnu zadnjicu, pa se preklapaju i prepone i stomak. Onda izdahne i opusti se. Ponovite 7 puta.
Ako na ultrazvučnom pregledu lekar vidi da je gimnastika za trudnice dala rezultat i da je dete preuzeo neophodnu poziciju, onda uvodna i osnovna vežba nije urađena, a konačna vežba se ponavlja sve dok se beba ne rodi.