Anti-celulit masaža - to je samo kombinacija posebnih tehnika koje se pružaju na mestima pogođenim celulitima. Kao i kod bilo kojih tehnika, glavne guranje, trljanje, stiskanje i vibracije.
Anti-celulit masaža kod kuće
Dakle, pre početka sesije, obavezno pripremite maslac ili kremu, sa kojom će vam ruke biti bolje da klizite na telo. Bolje je ako su to posebna sredstva, jer oni, zahvaljujući njihovim svojstvima, imaju još topliji efekat.
Zona za masažu su individualna, morate se usredsrediti na vaša problematična područja i pružiti im više vremena i pažnje, ali u osnovi masaža se odvija na takvim zonama u sljedećem nizu:
- Stomak, butine i zadnjice se masiraju zglobovima prstima, stisnute u ruku ruke, glatke kretnje nagore i nadole dok koža ne počne da postaje crvena.
- Preklopljeni prsti sa blagim pritiskom, djelujemo na kolenima, kukovima i zadnjicama u kružnim pokretima.
- Unutrašnja strana ruku i butina masira sa velikim naporom. Neophodno je zgrabiti kožu prstima i prevući ga odozdo, a zatim unazad.
- Vraćamo se u zone u koje smo prvi put radili. Uz palac i pokazivač napravite trougao i pomerite ih naporom, pomerajući se u suprotnom pravcu, pomerajte glatke pokrete.
Metode uticaja na problematična područja
Kao što smo već rekli, anti-celulitna masaža, kao i svaka druga, ima glavne metode uticaja.
Stroking - lako se pomeraju prstima, izvode se na problematičnim oblastima. Pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi. Upravo ova tehnika počinje masažu i završava sve druge tehnike.
Sledeći metod, koji pomaže u poboljšanju tona kože, smanjuje debljinu masnog sloja i uklanja tečnost, trlja. Izvodi se kliznim pokretima, čvrsto se prilagodi koži prstima od vrha do dna.
Ali zapamtite da kada se prijem vrši na nogama, onda treba da se uradi odozdo prema gore u kružnom kretanju.
Kada koristite sledeću tehniku - presovanje, koža se povlači i oslobađa za omekšavanje, ali uz ovu vrstu masaže, za nestanak celulita i povratak na mišiće tonusa, potrebno je uhvatiti kožu obe ruke i miješati kao testo.Napravite čamac iz dlana i potapajte na kožu različitog stepena snage.
Uobičajeno masaža imenuje da položi kurseve na 8-10 sesija, koja traje oko 45 minuta. Ali svaki slučaj je individualan i neophodno je voditi fazom depozita celulita i ličnih svojstava organizma. Važno je napomenuti da je ova tehnika masaže efikasna i pomaže u smanjivanju i čak potpunoj uklanjanju pomorandže.
Kontraindikacije
Ne prolazi anti-celulit masaža tokom trudnoće, menstruacija, ako imate trombozu ili varikozne vene, ako postoji bolest krvi, kože, akutnih vaskularnih ili onkoloških bolesti i ljudi sa HIV-om.