Teško je da moderan građanin, posebno žena, odustane od svakodnevnih problema i informativnih svoda, koji primoravaju mozak da radi kontinuirano u on-line modu. I želite da vratite ovaj zaboravljeni osećaj magije predstojeće Nove godine, da pređete prag bajkovitih kapija koji će dovesti do ispunjenja vaših snova i snova.
Sada je vreme da se opustite.
Predlažem nekoliko načina:
- U večernjim satima, kada se gotovo svi slučajevi rade, deca su položena, ugovor se potpisuje sa suprugom o ne-ometanju u vaše akcije, idite u ogledalo, bore čelo, podignite obrve, iscite izraz, a zatim se opustite, pokušavajući da prostor iznad obrva bude savršeno glatko nekoliko minuta.
- Onda je ponovo rekla: mršti se, pomjeri obrve do mosta u nosu, opusti se;
- Prolazimo ispod: oči. Nerešite strah, maksimalno proširite oči, opustite oči.
- Zatvori oči, opusti se;
- Sumnjivo očistite kapke i opustite se;
- Nos: napete vizije, kao da osjetite neuobičajenu aromu, stojite u tom položaju, a zatim se opustite;
- Usne: uvucite u cev, kao nešto zvižduće, opustite se;
- Podignite gornju usnu u nos, odvratno, opustite se;
- Spustite donju usnu do bradu, čudite se. Opusti se.
- Osmeh, neraskidivi zubi - opustite se.
Nakon vežbanja, dodirnite vrhove prstiju na licu, a zatim glatke preko linija od nosa do hramova, od ugla do ušiju, od uglova usana duž jagodica do vrhova ušiju.
Ako se sve ovo uradi jednostavno jednom ili elementarno - lenjost, uzmite komad leda iz zamrzivača i obrišite njihovo lice.
Hlada savršeno tonira mišiće lica i ublaži odbačenu slezinicu.
Da uklonite svakodnevni nagomak akumulacije, neobymmassassazh ruku i prst.
Za samo-masažu možete koristiti malu loptu sa kukičanjem ili orahom.
Dlan sa kuglicom ili navrtkom treba stisnuti nekoliko sekundi i unclampirati, a zatim obrtati predmet između dlanova u smeru suprotnom od kazaljke na satu. Onda možete da odete do prstiju, masirajte svaki od dna do kraja prsta.
Akcija aromaterapije je neosporna. Ako nemate alergije na aktivne sastojke, kapljice mirisnih ulja mogu se dodati u toplu kupku za stopala ili prorezati kremom za ruke.
Svi ovi saveti mogu izgledati neefikasni u dobijanju dobre volje, posebno ako oko sebe ljudi nisu u stanju da održavaju svoje negativne osećanja. Ali ne bez razloga, drevni filozofi su rekli: "Oni uvrede one koji se poštuju". I ako ste strašno uznemireni ili uvređeni od strane određene osobe, zamislite to u najsmježniju situaciju i osmeh.
Osmeh, čak i ako ne želiš.