Postoje nesrećni ljudi, za koje je putovanje težak test.
Morsko oboljenje ili kinetoza izaziva preuveličavanje vestibularnog aparata smještenog u unutrašnjem uhu. Kada se okolni predmeti pomeraju dugo vremena pred njihovim očima, postoji slabost, znojenje, vrtoglavica, mučnina. Ali najviše uznemirujuće je nepopravljivo povraćanje.
Morsko oboljenje utiče na većinu ljudi. Čak i kosmonauti priznaju da se u jednom trenutku nisu mogli nositi sa vestibularnim aparatom. Potpuno sretni putnici mogu se smatrati samo 6-8% ljudi.
Oni nikad ne pate od kinetoze. Obično manje ljudi ima prekomerno težinu od 60 godina. Djeca su naročito podložna bolesti kretanja, a djevojčice ne tolerišu put bolje od dječaka. Ali djeca do dvanaest godina ne osjećaju naginjanje. Nije čudo što vole kolevke, ljuljaške i carousele. Ali za neke odrasle, jedan pogled, bačen na predenje, dovoljno je da nesrećni "okrenu unutra". Ozbiljan problem je svako putovanje za one koji pate od diskinezije žučnih kanala.
NEKA NEDELJA PRE PUTA
Počnite da obučavate vestibularni aparat.
• Nagnite napred i bočno, nežno okrećite glavu.
• Ležajući na stomaku, obesite glavu sa kauča, a zatim brzo podignite, naprezavajući bradu.
• Kada se plivate u bazenu, stvorite "veštačko valjanje": okrenite telo jedne strane, a onda drugo na svakom potezu.
• Plesati valcer.
• 1-2 nedelje pre putovanja, uzmite ekstrakt Eleutherococcus 30 kapi 2-3 puta dnevno.
DIREKTNO PRE PUTA
• Laku noć spavanja.
• Jedite oko 1,5-2 sata prije odlaska: obrok treba biti lagan.
• Ne pušite i ne pijte alkoholna pića - oni će pogoršati bolove kretanja.
• Nemojte koristiti parfem koji mirno mirilje - mirisi mogu pokrenuti napad mučnine i glavobolje.
U TOKU TRAVELING
• Nemojte čuvati neugodnost.
• Izbjegavajte opterećenje: uključite klima uređaj, otvorite prozor. Odeća ne sme ograničiti kretanje.
• Pitajte kolege putnike da prestanu sa grickanjem pre nego što zaustave - hrana mirova povećava morsku bolest.
• Uzmite parče limuna s vama. Čim se osećate neugodno, sisnite ih. Nekome pomažu karameli od mente, žvakaća guma, đumbirski čaj ili slatkiši (kolačići) uz dodatak đumbira. Pokušajte da pijete hladnu vodu. Odlično, ako možete staviti komad leda ili sladoleda u usta.
• Kada se morski mrak približi i bliži, nanijeti posebne osjetljive tačke na koži. Prstom masirajte površinu ispod ušnog režnja. Druga tačka je na unutrašnjosti podlaktice, 3 prsta od dlana.
• Na brodu . Vi trošite više vremena na palubi, u centralnom delu broda - na krmi i nosu, nagibanje se oseća jače. Stojeći na palubi, popravite pogled na liniji horizonta. Pa, ako je kabina daleko od izvora buke, vibracija i jakih mirisa.
• U autobusu i automobilu . Sedite dok idete na prednje sedište. Nagnite stolicu što je više moguće - vožnja je lakša za nošenje u sklonoj poziciji. Gledajte napred. Zamislite da sedite iza volana - nije čudo što onaj koji vozi nikada ne krikuje. Ne čitajte, bolje slušajte muziku.
• U avionu . Tokom poletanja i sletanja pokušajte da duboko udišete. Založite karamelom.
Ako vam sve ove metode ne pomažu, kupite lekove koji smanjuju osetljivost vestibularnog aparata.
Žurnal o zdravlju jun 2008