Naučnici pod pojmom vitamin D kombinuju nekoliko aktivnih supstanci ferola, učestvuju u vitalnim vitalnim i važnim procesima u ljudskom telu. Koliko ljudi ne dobija fosfor ili kalcijum, bez vitamina D koji ne mogu digestirati od strane tela, a njihov nedostatak će se intenzivirati.
Vitamin D za djecu: koristi i šteti
Vitamin D za djecu: koristi
Budući da je kalcijum - jedan od uobičajenih mikroelemenata koji učestvuju u nervnom sistemu, uključen u procese mineralizacije zuba i kostiju, odgovoran je za kontrakciju mišića. Tokom istraživanja, naučnici su dokazali da vitamin D usporava rast ćelija karcinoma i ima supresivni efekat. Dobrobiti vitamina D dokazane su sa takvom dvosmislenom i kompleksnom bolesti - psorijazom. Koristeći lekove koji sadrže oblik vitamina D zajedno sa ultraljubičastim uljem, moguće je smanjiti i ukloniti piling, smanjiti svrab i crvenilo kože.
Prednosti vitamina D su odlične tokom formiranja koštanog tkiva i aktivnog rasta, tako da su bebe propisane kalciferolom od rođenja. Nedostatak ovog vitamina u dječijem tijelu može dovesti do deformacije skeleta i razvoja rahitisa. Indikacija da dijete ima nedostatak kalciferola može uključivati simptome kao što su povećani emocionalni odgovor (nerazumni duhovi, suzanost, prekomjerna plodnost), intenzivno znojenje, letargija.
Vitamin D zajedno sa drugim vitaminima jača imunološki sistem i predstavlja odličnu preventivu protiv različitih prehlada. Ovaj vitamin je neophodan za lečenje konjunktivitisa.
Da bi korist vitamina D bio značajan, potrebno je konzumirati najmanje 400 IU kalciferola dnevno. Izvor vitamina D je jetra kalibra (100.000 IU na 100 g), file od skuše (500 IU). Pored toga, vitamin D se nalazi u mlečnim proizvodima i mleku, jajima, peršunu, teletini.
Ljudsko tijelo može proizvesti sam vitamin D. Ako je ergosterol na koži, onda se ergokalciferol formira u koži pod dejstvom sunčanih zraka. Zato je veoma korisno uzeti sunčanje i sunčanje. "Produktivni" su večernja i jutarnja sunčeva svetlost, u ovom trenutku talasna dužina ultraljubičastog ne izaziva opekotine.
Vitamin D za djecu: šteta
Ne zaboravite da vitamin D može uzrokovati štetu uz dobar, ako ne uskladi potrebnu dozu. U velikim količinama, vitamin D je toksičan, može dovesti do digestivnih poremećaja, uzrokovati aterosklerozu, uzrokovati depoziciju kalcijuma na unutrašnje organe (želudac, bubrezi, srce) i deponovan kalcijum na zidove posuda.
Lekari preporučuju uzimanje vitamina za djecu, ali najbolje je dobiti individualne preporuke za uzimanje vitamina D.