Umorenje može izazvati različite uzroke. U slučaju kada se takav fenomen dešava retko, to se lako može objasniti činjenicom da je hrana koju jedete loše apsorbuje u telu, a umesto da se digestira, luta i stvara gasove. Takođe, može doći do nadutosti kada osoba konzumira mlečne proizvode. Ovo se može uzrokovati činjenicom da u telu postoji malo enzima pod nazivom "laktoza", što je ono što je neophodno za varenje mleka i njegovih derivata. Kao rezultat, laktoza, koja se zove šećer mleka, fermentira u telu.
Proizvodi, kao što su seme, mahunarke, orasi, zob, med, kupus, šejkovi i voće, takođe mogu biti slabo razblaženi. Imaju grube vlakna i mogu izazvati nadimanje. Veća verovatnoća da će ovo biti u slučaju kada je ova hrana brza, da jede previše, bez žvakanja u isto vreme.
Pored toga, može doći do nadutosti kod alergija na hranu. Takvi slučajevi karakterišu izgled prehlade i osipa. Ovo služi kao signal da imunitet ne funkcioniše kako treba, u ovom slučaju telo ima malu otpornost na vanjske utjecaje.
Uzrok napuštanja, između ostalog, mogu biti faktori koji ne objašnjavaju samo loš proces digestiranja bilo kojih proizvoda. Glavni uzrok može biti skriven u bolesti i u ovom slučaju, nadraženost je posledica bolesti. U takvim okolnostima, neophodno je konsultovati specijaliste da istraži i utvrdi pravi uzrok, koji može prouzrokovati stvaranje gasova u crevima.
Bolesti praćene nadimanjem
Sindrom iritacije creva. Ova bolest karakteriše prekomerna osetljivost na hranu, pa se u debelom crevu mogu pojaviti grčevi. Mase panja se ne mogu dalje pomerati, što dovodi do zaprtja. Kada se zidovi creva podvrgavaju istezanju, formiranje gasa se povećava.
Ako imate konstantno nadimanje, to može poslužiti kao signal takvim bolestima: disbakterioza, apendicitis, opstrukcija creva, holelitijaza, divertikulitis, opstrukcija urinarnog trakta, oticanje ili čir u crevima. U ovim slučajevima, za borbu protiv meteorizma je beskorisno - obratite pažnju na pravi razlog. Kada se bolest zaraste, telo će se vratiti u normalu, a nadimanje će prestati.
Ima smisla okrenuti se alternativnoj medicini, ako nema bolesti, i pokušavaju se sve metode. U našem vremenu, nauka o psihosomatici postaje impuls svakog dana. Njegov cilj je razumevanje dubokih nervoznih procesa koji se javljaju u telu. Psihosomatika kaže da su sve reakcije i bolesti tela posledica netačnih nervnih impulsa, a što je najvažnije - ako postoji želja, kontroliše se. A kada nema impulsa, onda bolest je odsutna. Činjenica da u ovome postoji zrno istine, govorite o rezultatima lekova.
Prema izjavi ovog uputstva za netradicionalnu medicinu, nadutost se objašnjava činjenicom da osoba odbija da prihvati životne situacije i da postoji strah. Često je strah od promena. Louise Hay, žena koja na ovaj način leči onkologiju, govori o tome kao životinjski užas, strah, nemirno stanje. Prema njenim riječima, prisutne su žalbe i grmljavina. Glavni razlog za to se možda krije u nerealizovanom. Postoje snovi, ideje i njihova primena nedostaju. S.M. Peunova, specijalista psihosomatike u Rusiji, pridaje veliku važnost strahovima koji su uzrok bolesti. Na ovu temu napisana je i posebna knjiga.
Autor ima predmete u životnom iskustvu, koji potvrđuju ovu teoriju. Moj kolega je bio veoma zabrinut zbog činjenice da je njen brat odabrao ženu koja joj se nije dopala. Posle vjenčanih praznika, imala je teške bolove i grčeve u crevima, koje nisu prolazile čak ni nakon uzimanja farmaceutskih preparata. Žena je trpela tri dana, a nakon toga se obratila svojim prijateljima zbog saveta. Jedna od prijateljica pitala je da li je bilo kakvih situacija u ženi zbog čega se osećala loše, što ona nije prihvatila? Naravno, situacija je bila kao na dlanu vaše ruke. A onda je devojka donela presudu - žena će biti bolesna dok ne prestane da brine. Žena je, dobro razmišljajući, odlučila da se ne razboli i podnela ostavku na venčanje njenog brata. Praktično za sat vremena bol je pustila i prestala da se pojavljuje. Ovaj slučaj je živopisna ilustracija činjenice da su svi živci iz živaca.
A za ljude koji veruju samo u materijalne načine da se riješe bolesti, dolje su neke praktične preporuke.
Lečenje nadimanja
Izuzetno korisne šetnje nakon jedenja. Pokret ubrzava varenje, povećava peristaltis i promoviše oslobađanje hormona koji povećavaju ovu aktivnost.
Izbjegavajte jesti vrlo vruću ili vrlo hladnu hranu i uklonite gazirana pića iz vaše dijete. Tokom potrošnje takvih proizvoda, vazduh je nehotično zarobljen, što je uzrok nastanka gasova u crevima.
Koristite sorbente. Ove supstance doprinose uklanjanju gasova iz creva i želuca.
Pijte biljne čajeve. Jedna od opcija: pamučna kamilica, mopovina i komarce. Stepen formiranja gasova bit će smanjen.
Temeljno žvaćite hranu. U ovom slučaju, manje vazduha je zarobljeno, a varenje počinje već u ustima, uz pomoć enzima pljuvačke. A dalje varenje će ići lakše.
Dobro u takvim slučajevima, dijetetsko vlakno, ako je nadraženost povezana sa spazama. Vlakna imaju svojstvo omekšavanja sadržaja creva i smanjenja nadimanja. Jedite više žitarica i povrća, izbegavajte mlečne proizvode i hleb kvasca.
Potrebno je smanjiti broj stimulansa za hranu. Oni izazivaju prekomerno uzbuđenje gastrointestinalnog trakta. Ova kategorija proizvoda uključuje čaj, kafu i čokoladu. Masti takođe mogu uzrokovati grčeve i poremećaj varenja.
Žene treba da uzmu u obzir premenstrualni sindrom. Prijem magnezijuma, vitamina grupe B i kalij pozitivno djeluje tokom ovog perioda. Pomažu u smanjenju nadutosti. Pratite svoju reakciju na različite proizvode. I takođe je preporučljivo napraviti zapise u kojima će se uneti podaci o reakcijama. I pratite reakciju tela kada isključite upotrebu takvih proizvoda.
Preporučuje se i dijagnosticiranje bolesti. Ovo je važno učiniti zato što mere koje koristite za sprečavanje nadimanja mogu uticati na jasnost celokupne slike i imate priliku da započnete bolest.
Nekoliko folk metoda lečenja nadimanja
Možete da pijete lovorni list, kamilicu i pepermintu kao čaj. Pijte ovu juhu pre jedenja pola čaše. Trebalo bi da budete pažljivi sa lovorovim listom, jer može izazvati krvarenje.
U običnom čaju, možete piti komad đumbira ili njegovog praha. On olakšava grčeve, a dobro je okusiti i jača imunitet.
Vežbajte kako biste poboljšali rad creva: opterećujete stomak oko 10-15 puta. Ova vežba se može uraditi blizu stola, osloniti se na njega ili leći.
Pokušajte smanjiti količinu konzumirane hrane. U nekim slučajevima, uzrok naprezanja može biti prejedanje, tada stomak ne može da se nosi sa količinom hrane.