Nakon što je naučila o trudnoći, žena obično revidira svoj meni i pokušava da se otarasi štetnih gastronomskih predosežanja. Ali radikalna promena režima ishrane nije toliko bezopasna - to može dovesti do nervnog sloma, apatije, nedostatka ili prekomjerne težine. Da bi se izbegle takve neprijatne posledice, neophodno je pridržavati se osnovnih pravila ishrane tokom trudnoće. Ovo je, pre svega, količina hrane. Suprotno popularnom uverenju, "za dva" uopšte nije neophodno, dovoljno je pratiti raznovrsnost ishrane i pravilnog odnosa proteina, masti i ugljenih hidrata. Izuzetak - jasne i nedvosmislene preporuke lekara.