Ako ste počeli da primećujete simptome nadutosti, morate se pobrinuti za prevenciju ove bolesti:
- uvek je dobro žvakati hranu, ne piti gazirana pića;
- uključite u vašu ishranu lako svarljive hrane;
- Da se iz ishrane izuzmu jela koja sadrže proizvode za paljenje, kao što su pasulj i druge mahune, kupus, luk, jaja;
- ne mešajte nekompatibilne hrane;
- Nemojte koristiti hranu koja ometa probavni sistem - mleko, šećer, alkoholna pića;
- oni koji su gojazni, morate ograničiti broj proizvoda koji se koriste, nadgledajte svoju težinu;
- ako postoji alergija, morate zamijeniti hranu;
- morate jesti pre nego što jedete topli čajevi i infuzije kopra, anisa, kremena, tjestenina, cornflower, cornflower;
- korisno je voditi aktivni stil života, mnogo se pomerati, vežbe za disanje i vježbe za štampu, na primjer, "bicikl".
Ishrana.
Povrće i voće pomažu sa naduvavanjem, ali u jednom koraku morate ih koristiti posebno. Za jelo povrće je korisno u obliku salata, koriste se u njima krastavci, paradajz, šargarepa, slatke paprike, repe, tkanje, bundeva u različitim kombinacijama. Seme bundeve su takođe korisne. Za dobar rad creva morate piti ujutru pola čaše kiselog soka ili krastavaca krastavca. Takođe ujutru dobro je jesti gotovo sveže šargarepu.
Lečenje bolesti uz narodne lekove.
Postoji mnogo narodnih metoda i recepata za lečenje ljudi koji pate od prekomerne proizvodnje gasa i nadimanja.
- Rowan.
Preporučuje se na praznom stomaku da pije infuziju crvenog planinskog pepela.
- Grške (kedra) orasi, limun, glina i med.
100 g oljuštenih oraha ili kedra i jedan mali limun zajedno sa ljuštom da prođe kroz mlin za meso. Dodajte 30 g prečišćene gline i malo meda u smešu dobro mešajte. Proizvod se može dugo skladištiti u frižideru, prije upotrebe jedne kašike, dva puta dnevno.
- Maslinovo ulje, datumi i rozine.
Ujutro, uzmite jednu žlicu maslinovog ulja, a uveče pojedite nekoliko datuma i bijele grožđe.
- Apple, slatkiši, suvo kajsije, repa.
Kisla jabuka, suve šljive i suve marelice u kukuruznom ulju deset minuta. Zatim dodajte tu istu naribanu repu i jednu žlicu šećera. Dodajte na vrelu, uklonite smešu iz vrućine, ostavite da se ohladi. Preklopiti smešu u teglu i spremiti u frižider. Koristite dve kašike ujutro, tokom doručka.
- Kamilica.
Otkrivanje kamilice je veoma efikasno u tretiranju meteorizma. Uzmi jednu žlicu cvetova kamilice, sipati čašu vrele vode, insistirati pola sata. Uzmi pola čaše pre obroka dva puta dnevno. Preporučuje se da pijete samo vodu tokom lečenja ovim narodnim sredstvom.
Takođe pomažu klistirima sa šargarepom kamilice. Rešenje za klistiranje klistera se pripremi za dva sata, u dva litra vode, potrebno je dodati čašu kamilice. Takvi klizači treba postaviti dva ili tri dana zaredom, ujutru posle spavanja i pre noćnog spavanja. Ovaj metod lečenja može se primenjivati svaka tri meseca.
- Kashi.
U zimskoj sezoni, dobro je jesti pirinač, heljde, prosenu kašu. Kaša se kuva 10-15 minuta, a zatim treba dodati jednu žlicu suncokretovog ulja. Sipajte kašu pet minuta i pokrijte ga. U prosenu kašu postavite kašičicu cimeta, u heljdjevoj kaši isecite sveže biljke od peršuna, kopra, luka ili praziluka, dodajte grožđice ili zdrobljene matice do kašice od riže.
- Seabuckthorn.
Za ovo, morate uzeti bobice morske bučke, stisnite ih, sipajte 1, 5 litara biljnog ulja, poželjno suncokreta. Zagrejte smešu na 80 stepeni, a zatim stavite kontejner u drugu veću posudu sa vodom i nastavite da zagrevate u vodenom kupatilu. Posle osam sati, kontejner se može ukloniti iz vatre. Kada se smeša hladi, mora se staviti u frižider. Nakon dvadeset dana, ulje treba isušiti, a sada se pripremljeni narodni lek može konzumirati ujutru, jedne žlice, od oktobra do marta.
- Hleb sa mravima.
Uz naduvavanje, morate jesti hljeb sa oštricama, kao i samo mekinje. Prije doručka i ručka, jedite jednu kašičicu ražnog brana.
- Česen, koper, listovi crne ribizle.
Efikasna infuzija formiranja gasa se priprema na sledeći način: uzmite 2 karanfila od belog luka, 1 kašika soli, 3-5 listova crne ribizle, koper i popunite sa 1 litrom vode. Insistirajte dan na toplom mestu. Agent koji koristi na praznom stomaku je pola čaše.
- Čaj sa mlekom.
Od akumulacije plinova dobro pomaže takav alat kao čaj sa mlekom. Čaša za čašu u količini od 1 kašičice čaja ostavlja u čaši vrele vode, dodajte ¼ šoljicu vrele kuvane mlijeka i malo soli. Ovo piće treba jesti na praznom stomaku, u malim gutljajima.
- Parsley.
Zeleni peršun treba sipati vrelo vodom i pustiti da se pije osam sati. Sastavite infuziju sa mineralnom vodom u procentu od 1: 3. Koristite na praznom stomaku za pola čaše.
Lečenje nontradicionalnim lijekovima zahteva prethodnu konsultaciju lekara. Budite zdravi!