Drugo, važno je znati kako napraviti prave pokrete. Vertikalni i kružni pokreti trebaju biti veći od horizontalnog. Tako možete kvalitativno ukloniti plaketu i napraviti masažu za vaše desni.
Sledeća faza pravilne zubne zaštite jeste da ima ne samo konvencionalnu četkicu za zube, već i električnu četkicu za zube sa rotirajućom glavom. Ne možete ga stalno koristiti, ali ponekad je potrebno očistiti pomoću ove četke za najbolje uklanjanje plaka.
Čistite zube najmanje 2 puta. Ujutru pre obroka i noću pre spavanja. Čišćenje zuba treba da traje najmanje tri minuta. Ako nemate priliku da četkate zube nakon jedenja, samo isperite usta i možete vratiti svežinu na disanje pomoću žvakaće gume.
Ne zaboravite da se četkica treba zameniti svakih 2 meseca. Pošto postaje mekan i promoviše umnožavanje bakterija. Nenadmašni pomagači za oralnu njegu su zubari i zubni nož. Ovi uređaji trebaju uvijek biti na dohvat ruke svuda. Ovi alati će pomoći u otklanjanju čestica hrane i plaka na teško dostupnim mestima. Električna četka ponekad ne može da se nosi sa cvetom, ali je zubni nož brzo ukloniti.
Da bi se uklonili veći ostaci hrane, koristite drvene ili plastične zube. Oni su potrebni da se očisti ploča bočnih površina zuba. Takođe, sada postoji veliki izbor balzama za ispiranje usta sa svim vrstama vitaminskih kompleksa i antiseptičnih suplemenata. Ovi lekovi štite zube od uništenja, a desni od zapaljenja.
Za sveže disanje koristite žvakaće gume, ali nemojte mnogo zloupotrebiti. Nakon što jedete žvakaće žvake, potrebno je žvakati oko 2 minuta. Zbog bogatog lučenja pljuvačke pločice će se ukloniti, a dah postane svež.
Posmatrajući sve preporuke i koristeci ih u praksi, moći ćete dugo da zadržite zube.