Sadržaj
Zašto nema sila i ne želiš ništa učiniti? Hronični nedostatak sna Bio je iscrpljen fizički jer je bio napet, dug i radio Emotivna prekomerna umornost Uobičajena monotonosna aktivnost Trudnoća Depresija Šta uraditi ako je opšta slabost zabrinut Sindrom hroničnog umora Kontrolni lekovi za kontrolu rađanja Nova virusna infekcija Hronična virusna infekcija Anemija Spuštena funkcija tiroidne žlezde (hipotiroidizam) Diabetes mellitus TuberkulozaZašto nema sila i ne želiš ništa učiniti?
Opšta slabost je najčešće stanje bolesti koje se dešava čak češće nego glavobolja. Njegova suština - nemamo dovoljno snage za normalan život. U našim ćelijama hranjive materije se kontinuirano spaljuju pomoću kiseonika, a energija se troši da živi i radi, oseća i voli, održava toplotu tela i vraća zdravlje. Kad nemamo dovoljno energije, brzo se umorimo, u početku smo nervozni i iznervirani ("šta se desilo?"), A onda pada u apatičnu državu, nešto slično budističkom "bez osećanja i bez želja". Ne želim ništa. Teško je usredsrediti se, spojiti se i djelovati. U periodima takve slabosti napadi na noge su potreseni. Povlači se da legne i ne pomera se. Ponekad se glava malo okreće i nema apetita. Osjećate se nevažno, a šta nije u redu - teško je formulirati. Vi kažete: "Nekako se osećam neprijatno." Razlozi za deficit energije su mnogi. I pogledaćemo najtipičnije i obavestimo vas kada je hitno trčati ... ne, neće se mnogo trčati, više je puzanje ili prskanje do doktora.
Hronični nedostatak spavanja
Ako spavate manje od sedam sati nedeljno, krv postepeno akumulira supstance koje uzrokuju zamor. Energetske rezerve se ne popunjavaju. A ti joj nedostaješ. Šta uraditi engleski doktori su otkrili da jedna noć dugog spavanja da eliminiše nedelju ili mesec dana odsustva spavanja nije dovoljno. Potrebno je nadoknaditi ceo deficit, po broju sati. Nedostajao mi je pet sati - samo treba naći pet, inače će slabost ostati. Dnevni san može zameniti noć samo kada spavate u tamnoj sobi: u mraku u mozgu stvara melatonin, odgovoran za obnovu rezervi energije tela. I za njegovo obnovu i oporavak.
Bila je fizički iscrpljena, jer je bila napeta, radila je dugo vremena
Vrijeđa gniježe sve rezerve i razbija hormonsku ravnotežu, koja je odgovorna za proizvodnju energije na celularnom nivou.
Šta da radiš
Odmori dugo. Da vratimo balansu u normu: da prođemo kroz SPA procedure, masažu ili akupunkturu, uzimamo lekove koji povećavaju energiju tela - koencim Q, vitamine B. Neki pomažu kompleksima sa gutukoloyom ili ginkgo bilobom, male doze eleutherococcus-a. Što se tiče njih, treba konsultovati porodičnog doktora, jer su ti lekovi zaista aktivni.
Emocionalno preopterećenje
Da li ste zabrinuti za nekoga, briga za bolesnog rođaka, razvodite se? Emocionalna preterana bolest je neprijatna po tome što nakon perioda prolongiranog slabosti, apatije i dišavljenja ponekad dovodi do teške bolesti. I nikada ne znamo koje mesto u našem telu će biti slabe i koji će njegov sistem prvo odbiti - ili su zglobovi propali ili će se čvor u stomaku formirati. Šta preduzeti Sukob mora biti naglo i nepovratno prekinut na bilo koji način: čak i ako to dovede do novih problema, oni će izazvati drugačiju reakciju i neće "premlatiti pacijenta".
Umoran od uobičajene monotone aktivnosti
Ona nas uroni u njenu monotoniju u potlačenom stanju. Mi nismo toliko slabi, kao polu-zaspani, apatični i inhibirani. Ovo stanje je tipično za one koji rade bez odmora.
Šta da radiš
Čini nam se da moramo da se odmorimo i spavamo. Zapravo, potreban je priliv energije spolja: sile dobijaju zamah i nove utiske. Vikendom provodimo šetnju po gradu ili prirodu, peške, biciklom, na rolerima, ostavljamo nekoliko dana negde u gostinskoj kući.
Trudnoća
Slabost i vrtoglavica se javljaju pre muke ujutro. Ponekad trudnice uopšte nemaju nikakvu mučninu, samo ih slaba zastrašuju - ujutro ne mogu izaći iz kreveta.
Šta da radiš
Pogledajte svoj kalendar, uz kašnjenje mesečnih kupovina na testu ekspresije lekova i proverite. Da li je to dovoljno da ... Oba upotrebe kondoma i primanje hormonskih kontraceptiva i starosna dob za 39 dana ne pružaju stotinu puta više zaštite od neželjene trudnoće.
Depresija
O njoj, sa letargijom, melanholijom i nedostatkom želja, mislimo najčešće. Padamo na nju sve ženske slabosti. Ponekad, mi, pa čak i pojedinačni lekari, pogodno je nazvati nerazumljivu bolesnicu sa depresijom i preporučiti tablete koje gladuju raspoloženje. U stvari, depresija nije tako česta.
Šta da radiš
Srednji lekari dijagnoze depresiju isključenjem, na kraju, ali ne i najmanje važno, kada se sve drugo odbacuje. Zato nemojte žuriti svima da objavljuju da je "oslabio od depresije". Pročitajte članak dalje.
Šta raditi ako ste zabrinuti zbog opšte slabosti
U roku od 14 dana dozvoljeno je da se bavi sopstvenom slabošću. Ako se 14 dana ne poboljša - idite kod porodičnog lekara. Ako, pored slabosti, i dalje postoje simptomi - teška vrtoglavica, mučnina, glavobolja, osip na koži, groznica, kašalj - idi kod doktora. Napomena za detaljni pregled krvi, uključujući šećer. Usmjerenje na rendgensku pluću. Pravac ultrazvuka je sve što može biti i šta lekar smatra prikladnim. Konsultacije specijalista - neurolog, endokrinolog, ginekolog, hematolog (doktor za bolesti krvi), imunolog (bavi se problemima sa imunitetom), psihijatar (leči depresiju).
Bilo koji lek - od analgetika do antibiotika - može izazvati slabost tokom prijema, kako je opisano u primedbama lekovima. Kada živimo život koji mi se ne sviđa, možemo se osećati povećan umor i česta slabost, jer su sve snage tela usmjerene na stvaranje nas živog kao što ne želimo.
Sindrom hronične umornosti
U prvom CFS opisao je 1984. godine američki lekar Paul Cheney. Često je postupao sa turistima koji su se odmorili na jezeru za pomoć i rekli medicinskoj zajednici oko 200 slučajeva bolesti, što se manifestovalo stalnim zamorom. Od tada je dijagnoza "sindroma hroničnog umora" prilika za neprekidne medicinske sporove. Neki veruju da ovo nije bolest, već stanje reciklirane osobe, kojoj je potreban dug i ukusan odmor. Drugi tvrde da je cela greška aktivacija virusa koji se konstantno paradiziraju u našem telu, na primer virus Epstein-Barr. Istina, ne mogu da objasne zašto samo kod pojedinih osoba ovi virusi uzrokuju otpornost na zamor, tvrdoglavo neizlečiv i stalno se ponavljaju. Ipak, drugi smatraju da je cela krivica neravnoteža minerala i elemenata u tragovima, što je rezultat intenzivnog rada. Uz odmor CSA, vitamini, masaža i druge opće procedure daju privremeno poboljšanje. Ali bolest nije potpuno izlečena. Jedini način da se reši sindrom hroničnog umora je totalno odbacivanje prethodnog rada i prelazak na drugi, jednostavan i jednostavan. Možda, na ovaj način, telo jednostavno pokazuje da moramo usporiti i voditi drugačiji život.
Tablete za kontrolu rađanja
Oni ometaju našu hormonsku pozadinu i mogu izazvati ugnjetavano i depresivno stanje, i prije menstrualnog perioda.
Idite kod ginekologa
I reci mi o svojim osećanjima. Lekar će vam pokupiti još jednu kontracepciju. Poželjno - nije povezano sa hormonima.
Početak virusne infekcije
Organizam ne zna da li se razboli ili da se zaštiti od virusa. Ponaša se kao računar na kome je puno programa otvoreno: radi sporo i sa neuspesima. U isto vreme može blago boliti grlo i razbiti zglobove i nazad. Postoje opcije: da jedete sladoled ili idite u kupatilo - onda, iz potresa, ili se razbolite ili budite dobro, i nerazumljivu slabost ili se pretvorite u ARD, ili zaustavite gušenje. Možete uzeti vitamin C: podaci o njegovoj korisnosti su kontradiktorni, ali daje priliv energije - svi naučnici su ujedinjeni u tome. Doza je od 0,5 do 1 g dnevno tokom nedelje. Nije poznato zašto takva "pre-infektivna" slabost uklanja uobičajeni aspirin - samo ga uzmite nakon obroka, tako da ne iritiše stomak. Postoji mogućnost da ne samo daju snagu, već i sprečiti razvoj prehlade ili gripa.
Hronična virusna infekcija
U našem telu postoje mnogi virusi, uglavnom pripadnici herpes grupe. Ovi virusi se nalaze u 90% populacije. Osoba ostvaruje velike koristi od zajedničkog života sa njima: oni nam pružaju ukršteni imunitet, koji nas štiti od drugih, mnogo opasnih infekcija. Naš imunološki sistem kontroliše količinu i aktivnost "naših" virusa i ne nanose štetu. Ponekad naš imunološki sistem slabi, a zatim virusi koaginata izlaze iz kontrole, postanu aktivni, razmnožavaju i uzrokuju bolesti i stanja bolesti, na primer, Epstein-Barr virus je uzrok infektivne mononukleoze koja podseća na bol u grlu ili dugotrajnu opću slabost i " nerazumljiv "indisposition. Zbog grčeva mišića i promjenjenih pršljenova, snabdevanje krvlju mozgu može biti oštećeno. U ovom slučaju, slabost se kretala napadima, čim se plovila pogoršaju i često su povezana sa promjenom položaja glave.
Šta da radiš
Nemojte okrenuti glavu i ne tugovati bradu da gledate zvezdano nebo. Pažljivo nosite glavu neurologu za pregled pršljenova i sudova mozga. Lekar će propisati tretman i sve će proći. Uzmite krvni test i procenite količinu antitela na ovu vrstu virusa. Uz njegovu aktivaciju, antitela u krvi će biti veoma velika. Poželjno je sprovesti imunološke preglede i saznati koja je veza imuniteta pretrpela. Tada lekar određuje individualni tretman kako bi se vratila kontrola imunog sistema nad virusom i smanjila količina virusa u krvi. Veoma je važno odrediti zašto imunološki sistem nije uspio - bilo hroničnom stresom svih krivica ili istovremenom oboljenjem i eliminisanjem uzroka.
Anemija
Ovo je uobičajeno ime za bolesti u kojima krv nosi malo kiseonika. Anemija je često povezana sa nedostatkom gvožđa i vitamina B12. Ako nemamo dovoljno gvožđa, onda je hemoglobin lošeg kvaliteta i ne može zadržati kiseonik. Zbog nedostatka gvožđa žene trpe, pridržavajući se veoma stroge dijete. Nedostatak vitamina B12 dolazi u strogim vegetarijancima - vitamin B12, koji je neophodan za sintezu hemoglobina, dolazi nam sa mesnom hranom, ribom, mlekom i jajima. Ako to ne uradite, često uzrokuje anemiju. Poremećaj apsorpcije u digestivnom traktu vitamina Bi2 i gvožđa - specifična reakcija nekih ljudi na dug stres. Malo u krvi gvožđa, nije dovoljno vitamina B12? Jeste meso, posebno govedina i ćuretina, jetra, sir i jaja. I zaboravite na "gvožđe iz jabuke": u biljkama nema vitamina B12, a gvožđe je u obliku koji telo jedva ne digestira. Dobro za povećanje kašice i smeše hemoglobina, jer su posebno dodati korisnim supstancama za krv. Ako ste strogi vegetarijanac, kupite suhe doručak i hranu obogaćene vitaminom B i gvožđem. Vitamin B12 proizvodi čaj i kefir gljivice. Dakle, pića od njih su veoma korisna za sve, a posebno za one koji pate od stresa krvi.
Snižena funkcija štitne žlezde (hipotiroidizam)
Štitna žlezda je odgovorna za brzinu metabolizma, a smanjenje njegove aktivnosti dovodi do činjenice da svi metabolički procesi, kao i razmišljanje, varenje, palpitacija - usporavaju. Slabost u hipotiroidizmu prati nerazumno povećanje telesne mase i oštećenje memorije.
Šta da radiš
Idite kod endokrinologa-doktora. On će propisati test i reći mu šta da pije.
Dijabetes melitus
Često slaba je prvi znak dijabetesa. Kod dijabetes melitusa, glukoza, glavni izvor energije, ne prodire u ćelije i akumulira u krvi. O tome kao uzrok slabosti, možete razmišljati o tome da li jedan od vaših roditelja pati od ove bolesti.
Šta da radiš
Ako imate ideju, odmah zaustavite jedenje šećera, slatkiša i belog hleba. I idite donirati krv za šećer - ujutro, na prazan želudac.
Tuberkuloza
Verovatnoća da je ona mala, ali, ipak, ne bi trebalo zanemariti. Karakteriše ga lako, konstantno i automatsko kašljanje, koje nije povezano sa osećajem "progona" u grlu, i nešto povišeno temperaturu u večernjim časovima. Uzmi smer porodičnog doktora radi rentgenskih pluća. Kafa i kontrastni tuš su klasika žanra. Potpuno nov, efikasan i potpuno nevin alat - zeleni čaj, pripremljen od večeri, jak, tresan, hladan, sa svježom kovnicom. Stisnite parče limuna u njega i pijte, a da ne izađete iz kreveta. Kofein od zelenog čaja, mente i organskih kiselina iz limuna tonifikuje posude i normalizuje pritisak brzo i trajno.