Spoznaje nečijeg tela: uobičajene prakse

Da biste bili zdravi, morate pažljivo tretirati svoje telo, slušajte njegove savete. Organizam će vam sigurno dati signal.

Ispostavilo se da se naše telo pamti: pamti sve što se dogodilo nama tokom života. Kako voziti nakon dugog pauze, držati kašiku, a takođe iu sećanju na ćelije snimaju se sva naša emocija, napetosti, povrede ... I ovdje se ovo negativno iskustvo manifestuje u obliku stezaljki, bolova, ponekad čak i ozbiljnijih bolesti.

Stoga, ako, na primer, pucate u donju stranu, to ne znači da ste propustili ili ste podigli težinu. Ili će to izgledati ovako. Ali situacija samo po sebi (hladnoća, tereta, itd.) Bila je samo katalizator, uticala je na blok ili stezanje u lumbalnoj regiji, koja je odgovorna za vaš stav prema novcu, neizvesnost u budućnosti, odnose sa suprotnim polom, seksualnost, sposobnost uživanja. Dakle, ako se problem reši pomoću ručnog terapeuta, masaže ili trljaja, efekat će biti, ali privremeni, jer osoba nije ostvarila svoje greške i nije promenila, sve se može vratiti na svoje mesto.

Šta je to?
Jedinstvena metoda rada sa sobom, što omogućava poboljšanje ne samo organizma, već i čitavog ljudskog energetskog sistema, promeni svoj izgled, pojavio se na prelomu novog milenijuma. Ovo otkriće je duboka praksa (uključuje posebnu gimnastiku, vežbe usmerene na "otkrivanje" svog tela, a posebni duboki udahi, ples, gestovi i izgovaranje se odnose na male dubinske prakse). Autor ovog sistema vežbi je Sami Annand Sirdzhanahar, poznat kao Ilja Cheptsov, kandidat za fizičke i matematičke nauke, profesor, majstor reike i osnivač dubinskih praksi. Pre nego što je razvio svoju metodologiju, tokom svog života bio je u stanju da proučava mnoge svetske prakse samorazvijanja i isceljenja: jogika, drevne slovanske i istočne. Prema tome, neki elementi u detaljnim praksama izgledaju poznati. Ali ove tehnike su dovoljne da provode ne 2-3 sata, već samo 5-10 minuta, jer su prilagođene. Cela tajna je u radu sa pažnjom. Sve uobičajene prakse predstavljaju oblik telesno orijentisane terapije, dinamičke meditacije, kada efekat isceljenja može doći u bilo kom trenutku. Najčešće se to dešava nakon određenih vežbi.

Snaga iz dubine
Kroz praksu rada sa tijelom, ne samo da poboljšate svoje telo, već i rešite mnoge psihološke probleme. Kada osoba počne da šeta, stoji, sedi, laži, govori, uzroci bolesti počinju nestati zbog pravilnog funkcionisanja tela. Na kraju krajeva, naše telo je mudro i može se nositi sa stečenim greškama. Takođe, uz pomoć "opcija" možete razviti snagu, brzinu, pažljivost, poverenje, što će mnogo puta premašiti iste osobine u običnoj osobi.

Glavne oblasti ove prakse rade sa hrbtenicom, mišićima celog tela, eliminišu stezaljke i blokove u telu, oslobađaju emocije, distribuiraju energiju, poboljšavaju razumevanje unutrašnjeg sebe, rade sa svesnošću i načinima telesne pažnje i praksom psihološke tišine. Obuka, zavisno od vrste prakse, traje od 1 do 5 dana i podrazumijeva jačanje i jačanje ovog energetskog procesa kroz inicijaciju. Ovo pomaže da se konsoliduju oblici pažnje i postanu stabilni.

Pažnja = Zdravlje
Psiholozi dele pažnju na proizvoljno, nehotično i postpartumsko, kao i na spoljašnje i unutrašnje. Suočavanje sa dubokim praksama, moći ćete da razvijete različite oblike pažnje.

Na primjer, u dubokom dodiru, zavisno od nivoa složenosti (danas ih ima devet), postoje takve vrste pažnje: "jezgro". "fontana", "pada", "ševila", "lopata" itd. Posvećivši ih i nekim tehnikama i principima dubokog dodira, sebi i drugima možete pružiti pomoć pri lečenju. Jer čak i stariji su rekli: "Gde je pažnja, postoji energija." Bolest je nedostatak dovoljne energije.

Usled ​​prakse dubokog zvuka, poboljšava se metabolizam ćelija, njihova energija, a time i stanje unutrašnjih organa.

Uz pravilnu primenu tehnika dubokih talasa i duboke gimnastike, količina energije se povećava, mišići postaju elastični, metabolizam se poboljšava i apetit se smanjuje, dok praktikant postaje tanji.

Doseganje pomaže uspostavljanju kontakta i razumijevanja. Oni ne podučavaju kako da izvuče zvuk, ali posmatraju kako zvuči ekstrakt osobe, kako njegov zvuk interaguje s prostorom. Kako ovo funkcioniše u praksi?

Na primer, pokušajte u vrijeme svađe sa rođacima ili kada ste pozvani "na tepih" vlastima da se saslušaju.

Obratite pažnju na ono što se dešava u vama kod svake reči vašeg protivnika, a zatim kako se situacija mijenja u izgovoru vaših riječi. Obično praktičari kažu da konflikt nestaje, a ljudi postaju više razumijevanja jedni prema drugima.

Stoga, rad sa dubinskim praksama, može se naučiti, bez obzira na to što se događa okolo, da uvek drži unutrašnju smirenost.

Neke prakse
Kako zaraditi pravu šetnju - odlazak moći.

Zbog netačnog držanja, osoba gubi značajnu količinu energije, rad unutrašnjih organa i sistema tela je prekinut. Snaga odjela je korisna za kičmu, ona daje moćni talas energije, postaje efekat opuštanja ne samo mišića, zglobova, već i celog organizma na ćelijskom nivou. Dan za dobro zdravlje dovoljan je za prakticiranje tzv. "Izgrađenog hodanja" 2-7 minuta.

1. Stojte ravno, noge su razmaknute širine ramena, blago su zakrivljene kolena, ruke su opuštene i opuštene.
2. Braća se pritiska do vrata, prilazi jularnoj šupljini, spusti ramena, podiže grudi, povuče kokice prema unutra i napred (kao ako pritiska rep), povući stomak.
3. Rastegnite krunu i osetite čitavu vertebralnu kolonu koja se proteže u ravnu navoj.
4. Pokrenite pokret pokretom kao da se klizite na led: desna noga je leva ruka ...
5. Usta su blago praseta, mišići lica su opušteni, glava se kreće na istom nivou, glatko, bez odbijanja.
6. Vi kao da se iznad, plivate iznad zemlje, postepeno ubrzavajući, menjajući pravac i brzinu kretanja. Pažljivo posmatrajte senzacije u telu i osećate da topli talas prolazi kroz kičmu i telo je napunjeno energijom.