Recepti za kuvanje dijetetskih namirnica

Recepti za kuvanje dijetetskih namirnica - u članku.

Risotto

Sastojci jela:

Odlučite bundevicu iz kofeina i sjemena suncokreta. Meso seče na komade, staviti u posudu, podmazati biljnim uljem i pečiti 20 minuta na + 200 ° C. U ponijeti, spasiti luk u maslinovom ulju, dodati pirinač i sipati dva lonca vrele supe. Sačekajte dok se tečnost ne absorbuje i nastavite da postepeno sipate u juho, ne zaboravite da ga mešate (to će trajati oko 15 minuta). Dodajte čašu vina, mešajte. Nastavite sa prelivanjem preostale jule dok se pirinač ne isprazni, ali i dalje čvrsta unutra. Dodajte pečenu tikvicu, naribani parmezan i posuti rižoto sa peršunom.

Cookies Madeleine

Sastojci jela:

1. Vazni maslac sa šećerom, masa mora biti prozračna. 2. Dodajte vanilu i narandžastu kore. Ili jedno jaje. Prevucite smešu 3-4 minuta. - Odvojeno mješavajte brašno i šećer u prahu. Tada dobijena smeša se unosi u masu jajeta. 6. Testo pokrijte filmom i stavite u frižider 2 sata. Rerna pećnice zagrejte na 150C. Oblik za kolačić je uljan na ulje. Stavite testo. 8. Pecite biskvite 10-13 minuta.

Kasul

1. Potopite pasulj za noć. 2. Uklonite piletinu od piletine, operite i odrežite višak masti. - Sipajte vodu u tanjir, stavite boraniju, piletinu, karanfiliće, list luka. Dodajte na vrenu (uvek uklonite penu sa površine). 4. Smanjite toplotu i kuhajte 1 sat. Onda uzmi piletinu. I nastavite kuvati bobane još 30 minuta. 5 Piletina, svinjetina i kobasice seče. 6. Povucite pasulj u cirkulac. Iz broda dobijte lovor liste. Ulje za grejanje u tiganju. Donesi svinjetinu do kraja. Zatim sauté kobasica, zatim pileće komade. 8. Stavite seckani luk u tanjir. Dodajte vino, paradajzu, 2 šolje pripremljene jule. Ambasadori. Dodajte kumin i biber. Donesite do vrele, stalno mešajući. U posudama, postavili su u tri sloja prve pasulje, zatim svinjetinu i kobasice. Ponovo, pasulj, svinjetina i kobasice. Popunite sve mase luka. 10. Stavite posudu u pećnicu, zagrejte na 200C. Kuvati 1 sat i 15 minuta.

Beze

1. Odvojite proteine ​​od rumenjaka. 2. Udari belce u penu. 3. Postepeno dodajte šećer (1-2 kašike). Pobijte dok masa nije gusta i gusta. Posuda za pečenje napravljena je papirom za pečenje. Sa kašičicom ili pjeničastim špricem položio meringue. Stavite kolače u pećnicu. Sushi meringue na temperaturi od 100 ° C. Vreme kuvanja je oko 1-1,5 sati.

Krem supa od gljiva

Sastojci jela:

1. Čebulice fino isecite i pržite, dodajte seckane pečurke (stalno mešajte). 2. Ne uklanjajte se iz vatre, prelijte u brašno. 3. Dodajte juhu. Spustite vatru i pripremite supu 40 minuta. Prokrijte parče. Pečurke su udarale u blenderu. 5. Povežite gumenu pire sa brokolom i ponovo zavrite. 6. Napravite supu sa prebijenim žumancima i kremom, soljem.

Pohovane patlidžane sa inčama

Sastojci jela:

1. Jagnjaci seče na tanke ploče. Soli i prženi u maslinovom ulju. 2. Bugarski biber urezan u trake i pečen u pećnici. Na završenim jajima, prvo postavite trake bugarskog bibera, zatim pločicu sira, opet biber i inčove.

Rože za kupusu

Sastojci jela:

1. Krepi kupus, lupite na lišće i odbacite zgušnjene dijelove. 2. Stavi zajedno sa hljebom, prženim u vodi, natopljenim u vodu, dodam jaje, kum, biber i miješam. 3. Kuvana posuda postavljena na listove kupusa, savijte ih koveratom. 4. Isperite maslac u posudu za pečenje, čvrsto postavite rogove kupusa, pokrivajte vrelom brothom pomešanom sa sosom od čili i teglom u pećnici 35 minuta.

Roll spanaća

Sastojci jela:

Za punjenje posude:

1. U blender, miješajte spanać, peršun, brašno, pavlaka i sos Tabasco. Onda, soli, biber. Dodajte žumance i masu zbrinjavanja. 2. Odvojite veverice veverice. Prenesite 1/3 rezultujuće mase u mešavinu spanaća i sve premešajte. Zatim dodajte preostale proteine. 3. Dobijena masa se prebacuje u posudu za pečenje. Kuvajte u pećnici, zagrejte na 190 ° C, 8 minuta. 4. Za punjenje blanširanog mekanog sira blendera i presovanog sira. 5. Ohladite spanać posuta s limunovim sokom. Napravite sloj komade mase sira. Zatim položite posećeni losos. Još jednom, stavite sir u punjenje. Pepper. 6. Nežno obrnite rolnu. Stavite u frižider 4 sata. Pre služenja isecite rolnu na komade.

Kod na brazilskom

Želim dijeliti jela iz recepta iz Brazila. Većina Rusa zna za ovu egzotičnu zemlju samo da ima puno divljih majmuna i divnih igrača. Da bih popunila jaz u znanju, predlažem da se upoznam sa lokalnom kuhinjom. Recept posuđe pripada istaknutom brazilskom diplomatu Baronu Rio Brancu, koji je živeo početkom XX veka. Neophodne proizvode možete lako naći u našim prodavnicama, pa ako niste previše lijeni da provodite dan za proizvodnju bakalara koristeći ovu tehnologiju, vjerujte mi: dobićete izuzetno zadovoljstvo.

Sastojci jela:

Pripremite sos. Da biste to učinili, uložite ulje u teglu i zagrejte ga. Zatim dodajte seckani luk (sirovi), beli luk i saute ih. Posle toga stavite sveže sitan pepper, paradajz, korijandar, peršun, praziluk, paprika i sipajte vino. Dozvolite mešavini da se vreo 10-15 minuta dok se ne stvara uniformna, debela masa. Tresku promoy pod tekućom vodom 10 minuta, zatim stavite u hladnu vodu i uklonite u frižider. Potopite 2 sata, zamenite vodu za ovo vreme osam puta. Najbolje je koristiti celu malu ribu. Izvadite ribu iz frižidera, spustite ga nekoliko sekundi u vrućoj vodi, ali ne u vrelu vodu (nakon toga će se lakše očistiti), hladiti i očistiti od vaga. Zatim bacite trsku u vrelu vodu pet minuta i odmah stavite u kuvani hot sos. Postavite bakalicu u sosu na pločicu i služi ga rezancima prvo kuvanjem, a zatim pržite u krompirom ulja, kuvanim lukom, maslinama i grilovanim lukom crvenog bibera.