Eksplozivne histerije, raspoloženja i konstantna promena raspoloženja kod trudnica - fenomen daleko od rijetkih. Iako nisu sve žene tako osetljive u smislu emocionalnog iskustva u ovom periodu, ali i dalje uglavnom razdražljivost tokom trudnoće je inherentna skoro svakoj drugoj izdvojenoj majci. Pa zašto se raspoloženje tako često menja da ste se pre nekoliko minuta nasmijali na najgluplju šalu, a sada ste spremni da plačete zbog nekih sitnih stvari? Da pogledamo bliže.
Kao što se obično dešava
Trudna žena može često doživeti izbacivanje, suze ili ljutnju. I obično je na prvom mestu uvek teško "dobiti" najbližu osobu - njenog muža. Naravno, muž, voli svoju ženu i iskreno brine za nju, pokušava da izdrži sve ove antike i svako raznaetsya da će sutra sve proći i voljeni će opet postati zabavni i bezbrižni. Međutim, obično sledećeg dana ništa se ne menja, pa sam se okrenuo.
Često se dešava da se na poslu trudna žena ponaša prilično mirno i čak izgleda više izbalansiranija nego ranije. Kod kuće, svaka mala stvar može da bude luda. Događa se da budućnost mamanachinaet optužuje svog muža zbog činjenice da se njena cifra menja ili da ima loše zdravstveno stanje. Po mišljenju psihologa, tokom trudnoće žena na podsvesnom nivou želi pokazati drugima koliko je velika odgovornost na njenim ramenima i koliko je teško doživeti ovaj period sada. Njena buduća majka samo želi da bude shvaćena i podržana u svemu.
Uzroci razdražljivosti i način njihovog suočavanja
Zašto, tokom trudnoće, žena može postati iritantna? Hajde da razmotrimo glavne psihološke i fiziološke razloge za ovu državu.
- Beskrajni komentari rođaka i prijatelja o vašoj trudnoći
U prvim mesecima je bolje da ne govorimo o činjenici da ćete imati bebu. Ne, ne radi se o očima drugih i znakovima drugih ljudi. Sve je mnogo jednostavnije. Svima kome govorite o svojoj trudnoći neće biti dozvoljeno da izraze vaše mišljenje i daju dosta saveta. Osim toga, mogu postojati ljudi koji ne odobravaju svoju želju da postanu majka i počnu postavljati pitanja i pitanja i donijeti puno argumenata kao što su "Još nije vrijeme", "Sada je sad?", "Da li ste spremni?", "A ne požurila? ", itd. Pretpostavite da će vam svi ovi komentari brzo uznemiravati i početi da vas nadražuju.
Možda i drugi ekstrem. Pažljivi rođaci i prijatelji koji žele da vas pripremaju što je moguće bolje za novu fazu u vašem životu, odmah počinju da vas popune svim vrstama saveta, od kojih polovina možda nije korisna. Često se dešava da je vaša trudnoća glavna tema razgovora tokom vaših zajedničkih sastanaka. Dobro je ako samo date korisne savjete i preporuke. Ali, po pravilu, to je neophodno i bez ikakvih "priča horor". Pokušavajući da vas sve obavijestimo o temi trudnoće, ljubavne rođake mogu početi da govore o bilo kojim patologijama ili komplikacijama, navode užasne primere itd. A negativno si sada apsolutno na bilo šta. Zašto su vam potrebni dodatni strahovi? Ovde se zatim manifestuje uzbuđenje i razdražljivost.
Dakle, prvi savet: govori o svojoj trudnoći samo najintimnijim ljudima, a sve daleke "devojke" i uobičajene prijatelje čekaju.
- Promena hormonske pozadine
Ovo je drugi uzrok razdražljivosti u trudnoći. Kakisvestno, svako hormonsko prilagođavanje uvek može dovesti do činjenice da raspoloženje počinje da se menja, možda postoje neopravdani napadi suza ili, naprotiv, smeh. Tokom trudnoće, hormonska pozadina žene se jako menja, pa sve posledice potiču u obliku histeričnosti, razdražljivosti i beskrajnih muha.
Posebno često se to manifestuje tokom prvih trimestrvremennosti, kao i oko nekoliko nedelja pre samog rođenja. Nažalost, o tome se ne može ništa učiniti, tako da jedini način da se nosite sa takvom iritacijom je jednostavno da ga izdržite, pokušavajući da se držite u rukama što je više moguće.
- Fizičko stanje trudnice
Ne može se izgubiti iz vida činjenica da fizičko stanje buduće majke često nije toliko prijatno, posebno u kasnijem periodu trudnoće. Pojavljuje višak težine, mogu se pojaviti problemi sa crevima, otok nogu, počinje da muči malo leđa, a ponekad pored svega ovoga i razvija hemoroide. Da, i niko još nije otkazao toksikozu.
Uz sve to, žena mora uspeti da se brine o njenim ljudima, pripremi se za jelo i uradi neki drugi domaći zadatak. Nije iznenađujuće, sve ovo polako može početi da uznemirava. Ovde postoji samo jedan savet : pitajte svoje rođake da vam pomognu u svojim poslovima i provode koliko god želite - odmorite, gledajte smešne filmove, razgovarajte sa svojom djevojkom. Ipak, sada možete priuštiti da se odmorite, kada će se roditi dugo očekivana beba, dovoljno ćete imati zabrinutosti.
Kako prestati biti nervozan i iritiran trudnoćom
Ovde nećemo davati savjete o uzimanju bilo kakvih ugodnih lekova, jer to morate odlučiti samo kod vašeg lekara. Ali mi ćemo razgovarati o drugim načinima da se nosimo sa sramotom.
- Više hoda u sunčanim danima
Sunčeva svetlost stimuliše proizvodnju hormona serotonina u telu, što je odgovorno za naše dobro raspoloženje. U ljudima se naziva serotonin - "hormon sreće". Prema tome, ne sjedite kod kuće u četiri zidova, a svaki dan odaberite bar jednu šetnju. Videćete kako će vaš sistem početi da se poboljšava, a male stvari neće biti tako dosadne.
- Pronađite hobi
Možda ste ikada sanjali o učenju francuskog ili bilo kog drugog jezika? A možda ste uvek želeli da proučavate istoriju zemalja u inostranstvu ili čitate kolekciju Jeseninovih pesama? Vrijeme je ispuniti svoj san!
Sada postoji toliko različitih hobija: papirnata majica, beadwork, pletenje, origami, cveća, itd. Izaberite nešto za sebe i uradite to. Dakle, imat ćete lekciju na koju ćete potrošiti dio svoje energije. A onda, kada osetite da oluja "zore", bićete prisiljeni da izletite i napravite skandal, samo uzmite svoj hobi i izvadite se.
- Razmislite o svojoj bebi
Buduća majka je u najboljem slučaju u stanju da smiri misli i snove o grizu. Razmislite o tome šta će on ili ona imati oči, nos, olovku i pomisliti da je sada beba u tebi i oseća sve promene u raspoloženju. Verujte mi, čim se sećate da vaša mrvica u vama sada može da čuje i oseti sve ovo, odmah ćete se izgubiti i uznemirićete se.
Razdražljivost tokom trudnoće je prilično neprijatna pojava, ali ipak privremena, pa nemojte previše obesiti na njega. Samo pokušajte da živite i uživate u životu, čekajući da se pojavi svetlo malo čudo.