Kako pokazuju statistike, u Rusiji u predškolskim ustanovama samo 10 dece od stotinu su apsolutno zdrave. Ovaj razočaravajući rezultat je uzrokovan činjenicom da se novorođenčad rodi sa mnogo lošijim zdravljem, a ekološka situacija samo pogoršava. Pored toga, smanjen je fizički opterećenost kod dece, jer roditelji nemaju dovoljno vremena da uče sa njima, pa stoga deca pate od hipodinamije.
Još jedan razlog za ovaj trend jeste da su roditelji više usredsređeni na razvoj intelektualnih sposobnosti djeteta: računarske igre i različite krugove u kojima se deca uglavnom angažuju. Ovi i neki drugi razlozi dovode do činjenice da mnoga djeca uznemiruju njihov položaj, raste stopala i respiratorne bolesti. U vezi s tim, neophodne su preventivne mere kako bi se sprečilo razvoj bolesti i njihova korekcija.
Efikasan metod korekcije bolesti respiratornog sistema i aparata muskuloskeletnog sistema je terapijska vežba u vrtiću.
Wellness gimnastika za korekciju bolesti vrši se u obliku lekcija. Jedna lekcija za decu od tri ili četiri godine traje oko dvadeset petindvajset minuta, za decu od pet ili šest godina - trideset i pet minuta. Vježbe se izvode dvije sedmice: glavni dio kompleksa vježbi se ne mijenja, samo se mijenjaju prvi, pripremni i posljednji, završni dijelovi. Nastava treba voditi u dobro provetrenoj prostoriji na prostirkama. Djeca treba da budu bez cipela (u čarapama) i laganom odjećom.
Terapijska fizička obuka u vrtiću se uglavnom vrši s ciljem sprečavanja i ispravljanja respiratornih bolesti i aparata mišićno-skeletnog sistema.
Ovaj cilj se postiže obavljanjem sljedećih zadataka:
- Poboljšanje rada aparata muskuloskeletnog sistema.
- Jačanje zdravlja, stvaranje uslova za sveobuhvatni fizički razvoj i temperiranje tela.
- Sprečavanje ravnih nogu i skolioze.
- Aktivacija respiratornog i kardiovaskularnog sistema.
- Formiranje pravilnog držanja i fiksiranje na ovoj poziciji: vitalne odredbe i kretanja moraju se izvršiti automatski.
- Osposobljavanje osnovnih motoričkih vještina i vještina.
- Povećajte nespecifičnu reakciju tela.
- Pravovremena korekcija patološkog stanja.
Prilikom vežbe morate se pridržavati sledećih načela:
- Način i doziranje fizičkih vežbi treba izabrati pojedinačno za svako dijete, u zavisnosti od bolesti i općeg stanja tela.
- Uticaj bi trebao biti sistemski i sa određenim skupom vježbi, a vežbe treba izvršavati dosledno.
- Efekti bi trebali biti redovni da bi osigurali razvoj i restauraciju funkcionalnih sposobnosti tela.
- Vježba se odvija dugo vremena. To je zbog činjenice da je obnavljanje poremećenog rada različitih organa moguće samo uz uporno i produženo ponavljanje vežbi. Preporučljivo je obavljati vježbe svakog dana.
- Fizičko opterećenje treba postepeno povećavati: u prvih sedam do deset dana opterećenje postepeno raste, tada ostaje na istom nivou neko vrijeme i postepeno se smanjuje tokom prošle sedmice.
- Fizičke vežbe treba da se menjaju i ažuriraju posle nekog vremena. Preporučuje se da ažurira oko dvadeset do trideset posto vežbi za dve do tri nedelje časova.
- Uticaj vežbanja treba da bude umeren: trajanje vježbe je oko dvadeset pet do trideset minuta, u kombinaciji sa frakcionim opterećenjem.
- Tokom treninga neophodno je posmatrati cikličnost: vežbe sa odmora moraju biti kombinovane sa vježbama za opuštanje.
- Efekti na telo treba da budu sveobuhvatni.
- Prilikom izvođenja nastave, potrebno je uzeti u obzir starost i druge karakteristike: grupe sa djecom trebaju biti formirane prema dijagnozama, a starost djece ne bi trebalo da se razlikuje više od godinu dana.