Većina nas misli da je lako zbrisati zube. Nekako sam očistio dva puta dnevno - a zubi su mi zdravi. A onda, godinama kasnije (a ponekad i mnogo ranije), počinjemo da otkrivamo kašu koja je kuvala. I jednostavno razaranje zuba ovde je najnepovoljniji razvoj događaja. Zašto se ovo dešava? Za one koji stvarno brinu o svom zdravlju, preporuke zubara za stomatološku negu će biti prilično nepotrebne.
U stvari, neophodno je pravilno rukovati zubima od detinjstva. Pogrešno je misliti da bebi mlečni zubi ne zahtevaju brigu (kažu, i dalje će pasti) - odmah iza njih morate voditi računa i pažljivo pratiti ih. Zdravi zubi se formiraju na stadijumu mleka. Ukoliko se pravilno postupite, u budućnosti neće imati problema sa zubima. Postoji nekoliko osnovnih pitanja u vezi sa zdravljem zuba koje većina nas brine. Evo najčešćih.
1. Koji je četkica za zube bolja - kruta ili mekana?
S jedne strane, četkica sa tvrdim ščetinama je najefikasnija sa četkama za zube. Međutim, to može iritirati desni. A sa mekim čičicama - ploča neće biti uklonjena u potpunosti. Zato je najbolje koristiti četkice srednje tvrdoće - ovo je najbolja opcija za negu zdravih zuba. Ako imate visoku osjetljivost zuba ili zglobne bolesti - izaberite mekanu četku za sebe. Postoje određene preporuke stomatologa o obliku četke. Najbolje je ako je sa malom glavom i blago zakrivljenom, fleksibilnom drškom. Najbolji su četkice od sintetičkih vlakana, pošto se u prirodnim vlaknima bakterije aktivnije umnožavaju. Dužina i usmerenost čestica imaju posebnu ulogu u čišćenju zuba. Sve što obećavate sa TV ekrana - samo reklamni trik.
2. Kako pravilno očistiti zube?
U stvari, svi znamo. Da biste morali četkati zube dva puta dnevno nakon jedenja. Međutim, prema statistikama, 80% ljudi na planeti to čini sve pogrešno. Veoma je važno da čišćenje zuba traje najmanje tri minuta - ništa manje, inače neće biti efekta. A glavna stvar je da pravim pokretima napravite četku. Trebali biste "zati" svoje zube od vrha do dna na gornjoj vilici i odozdo prema gore na donjoj vilici. Ne možete zube zube zajedno! Dakle, plak će biti prebačen samo od gornjeg zuba do donjih - i obrnuto. U svakom slučaju ne možete sipati zube sa strane na stranu - tako da je plak još snažnije ugrađen na površinu zuba. Pasta ne bi trebalo nanositi na vlažnu četku! Voda smanjuje efikasnost paste nekoliko puta. Sve zube treba očistiti sa obe strane, uz posebnu pažnju na granici gumene linije (obično se formira tartar).
3. Da li treba da zadržim zubnu pastu na zubima neko vreme ili odmah isperem?
Testenine (čak i najskuplje i zarastanje) da zadrže dugo vremena na zubima nije vredno toga. Zubi se uvek treba oprati nekoliko puta. Postoje dva razloga. Prvo, zajedno sa pastom za zube u ustima ostaju bakterije i ostaci hrane. Pored toga, fluorid sadržan u pastu za zube najbolje funkcioniše na površini zuba. Takva pasta ne može se progutati! Gutanje u velikim količinama fluora može izazvati ozbiljno oštećenje zdravlja. Ne postoji način da se kontroliše ovaj proces ako se pasta za zube uđe u stomak.
4. Može li žvakaća guma zameniti zubnu pastu i četku?
Do neke mere, da. Ali samo u hitnim situacijama, kada ne možete brisati zube odmah nakon jedenja. Dobar kvalitet žvakaće gume bez šećera može dopuniti delovanje zubne paste i četkice za zube. Ali ovde postoje nijanse. Gum stimuliše proizvodnju pljuvačke, koja ima antibakterijsko dejstvo i sprečava brzo smanjenje pH u oralnoj šupljini - i ovo je dobro. Ali, takođe stimuliše proizvodnju želudačnog sokova i enzima, koji uz dugotrajnu upotrebu mogu poremetiti varenje. I više: najsavremenije gume za žvakanje sadrže ksilitol. Ova supstanca ima antibakterijska svojstva i dodatno štiti zube od napada kiselina koji se razvijaju u usta odmah nakon ishrane. Međutim, ksilitol može izazvati i ozbiljnu dijareju sa dnevnim unosom. Stomatološke preporuke za žvakaće gume su sledeće: njena potrošnja ne sme biti veća od 15-20 minuta, pogotovo ako to radite često (nekoliko puta dnevno). Kršenje ovog pravila može dovesti do atrofije mastilacijskog mišića ili čak oštećenja temporomandibularnog zgloba.
5. Ako jedem često tokom dana, koliko puta čišem zube?
To zavisi od onoga što jedete. Ako je to voće ili povrće - oni sami očiste zube i štite ih. Ako je običan ručak i slatkiša - čišćenje je obavezno. I što je pre moguće! Možete barem samo ispirati usta specijalnom tečnom materijom, ali uradite to pažljivo, uklanjajući preostalu hranu iz usta. Ako četkate zube nakon svakog obroka - uradite to mekom četkom da ne biste povredili emajl.
6. Kada treba da ispijem usta: pre ili posle čišćenja zuba?
Naravno, posle. Većina ispiranja tečnosti sadrže niz supstanci koje opstaju do 6-8 sati u usnoj duplji. Oni suzbijaju reprodukciju bakterija i formiranje kamenca - glavni uzroci karijesa. Pored toga, većina njih takođe sadrži fluorid. Napomena: za svakodnevnu upotrebu namenjene su samo tečne tečnosti sa niskom koncentracijom fluoridnih jona (do 0,05%). Oni koji sadrže više fluora (na primer, 0,2%.) Može se koristiti ne više od jednom nedeljno. Redovno ispiranje usta je naročito važno za ljude koji nose zavojne kocke.
7. Koliko često treba koristiti zubnu nitku? Da li je njegova upotreba zaista neophodna?
Zubni nosa je apsolutno neophodan! Bez toga čišćenje usne šupljine ne može se smatrati potpunom. Zubni nosa treba koristiti dvaput dnevno ili najmanje tri puta nedeljno - to će pomoći da temeljno očiste sve interdentalne prostore. Možete izabrati zubnu nit prema vašim potrebama i karakteristikama strukture zuba. Postoje deblji navoji, tanji, postoje voskovi i fluorid. U nekim ljekarnicama predlaže se zamena zubnog zgloba - mala četka sa tankom četkom od jakih čičak na kraju. Namenjen je onima koji nemaju praznine između zuba - samo treba da očiste prostore na spoju zuba pomoću ove četke.
8. Da li je tačno da upotreba zuba može biti štetna?
Da. Čačkalice su samo za ljude sa širokim razmakom zuba. Stomatolozi ne preporučuju da ih sve upoređujete, jer mogu lako oštetiti desni. Međutim, ako se vreme ne ukloni, ostaci hrane između zuba mogu izazvati zapaljenje. Ovo će vam reći bilo koji specijalista za zubnu njegu.
9. Zašto ponekad vidite tragove krvi na četkici za zube?
Krvarenje od desni, kao po pravilu, uzrokovano prevelikom pritiskom četke na njegovu površinu. Kod nekih ljudi, dijamije su suviše osetljive - nije sigurno da koriste zubare ili zubne nijanse. Ali obično to su manje krvarenja i traju dugo. Ako se žalbe često ponavljaju i trajaju dugo vremena, ovo je možda prvi znak parodontalne bolesti. Indicira se upaljenim gumama, povećanim krvarenjem, bolešću, otpuštanjem zuba. Odmah se obratite lekaru kod prvih sličnih simptoma - ovdje je glavna preporuka stomatologa za zubarsku negu. Nikada ne pokušavajte da se sami lečite! Periodontalna bolest može dovesti do gubitka svih zuba, čak i potpuno zdravog.