Presek žljeb na ženskim vratima gallant francuski nazvan ogrlica Venere - Collier de Venus. Jedna bora i dalje može da ide na dekoraciju, ali više! Slažete se svojim sopstvenim vratom: negujete i negujete, a sacuva tajnu vašeg doba ...
Zapravo, za negovanje vrat treba mnogo pažljivije nego lice. To nije tako teško kao što izgleda, ali i dalje zahteva određeni napor. Ali onda u bilo koje doba na pitanje "Prekrasan vrat - san ili realnost?" Možete sigurno odgovoriti na "stvarnost". I skinite šal koji pokriva vaše dostojanstvo.
Traži zvezdicu!
Američka filmska zvezda Katharine Hepburn, koja je 70 godina gledala u nekompletna četrdeset bez plastike, savetovala je: da na vratu nema bora, češće gledajte u zvezde! Kada nagnete glavom, proteže se tanak i širok subkutani mišić (platizam), koji se kreće od klavikula do donje vilice. Ovo je odlična vežba za nju! Budući da se u stvarnom životu često gledamo pod nogama, a ne na nebo, praktično nema posla u platini. A od prinudne neaktivnosti, slabi, postaje sporo, klizava i prestaje da stegne kožu. Kao rezultat, okrugli grebeni i bore na vratu, lice "pliva", pojavljuje se druga brada ...
Koža na ovom prostoru je vrlo nežna i ranjiva takođe zato što gotovo da nema lojnih žlezda. Bez maziva koje proizvode oni, spoljni poklopci su izloženi neželjenim efektima - ultraljubičastom, vjetrom, prekomjernom vlažnošću ili suvim vazduhom, industrijskim emisijama ... Da li je čudo što vrat daje veku žene više od drugih problematičnih područja, na primjer, rukama ili grudima.
Obratite što više pažnje na ovu oblast! Treba ga očistiti, uključujući nedeljno piling (ali ne i grmlje i voćne kozmetičke kiseline AHA u niskim koncentracijama - do 5-7%), ishrane i hidratacije.
Dvaput dnevno koristite poseban alat za brigu o zoni vrata i dekoltea ili uobičajenu kremu za lice (po mogućnosti sa kolagenom i vitaminom C), namenjenoj za normalnu ili suvu kožu. Pravilno nanijeti, usmjeravajući kretanja sa dna od središta prema gore do bočnih površina vrata tako da se ne proteže koža. Ni u kom slučaju nemojte brisati kremu rukama - gurnite ga u vrat s jastucima vaših poluprivljenih prstiju. Ovo je važnije nego što mislite.
Minimalni kozmetički program
Podmazujući vrat s kremom, napravite masažu toniranja, tako da je koža zategnuta i postala je elastična.
1. Morate da sednete ravno, spustite ramena, podignite glavu i bacite je malo unazad. Zatim pokušajte da pritisnete dlanove na bočne površine vašeg vrata i nežno, bez pritiska, da biste ga udarili iz uglova donje vilice do klavikula. Prevucite pokret, pomalo pritiskate rebra ruku preko mišića u vratu.
2. Sada morate da "probate" kožu: pokušajte da zgrabite vrata svojim rukama tako da je palac ispred, a ostali su okrenuti sa zadnje strane glave. Počnite da proizvodite lagane ritmične pokretne pokrete prstima, dok lagano gurate iza sebe.
3. Postavite vrat i zadnji deo glave odozgo prema dolje, a zatim unazad.
4. Veoma je važno proširiti cervikalni mišić sa desnom rukom na lijevoj strani i obrnuto. Stegnite mišić između palubnih podnih obloga i četiri druga i masirajte ga okačenim pokretima.
5. Spustite glavu, neka se jastučići indeksa i srednjih prstiju vaše desne ruke osećaju koštani protrusion (spinalni proces 7. vratnog pršljenika) gde leđa prolazi kroz vrat i jam ispod nje. Masivno masira ovo područje. Zatim nađite malo niži drugi izuzetni pršljen (prvi torak), kao i jam ispod nje i ponovite masažu. Zaključite postupak najbolje, lako gurate prednje, leđa i bočne strane vrata.
Hidratantna i hranljiva krema bolje funkcioniše ako nakon nanošenja uveče napravite laganu opuštenu masažu vrata prema receptu japanskih kozmetologa.
1. Prvo pritisnite vrhove srednjih prstova na uparene tačke u subklavijskoj fozi (potražite ga ispod klavikula na sivu dužine). Broji do tri i pusti ih.
2. Udarite vrat s srednjim, indeksnim prstenovima i prstima obema rukama istovremeno. Sa zadnje strane, uz malo napora, i nadole s podmetačima prstiju. Ponovite 5-6 puta.
3. Stimulišite vrh srednjeg prsta desne ruke u sredini vrata u trenutku kada prođe u bradu. Nakon što kliknete na tačku, brojajte do tri, a zatim otpustite, sačekajte malo i pokušajte ponovo.
Koža na vratu će biti zategnuta, a bore će početi da se izjednače nakon 5-6 dana regularnih procedura kontrasta - neke vrste gimnastike za potkožne sudove.
Pre nego što se operite ujutru, prvih 20-30 puta ispirajte lice toplom vodom (40 °), a zatim često hladnim (15 °).
Ne zaboravite na vruće obloge - potrebno ih je svakodnevno nanositi na dobro očišćenu kožu vratu.
1. Vlažite komad platnene tkanine ili sloj gaze sklopljene u nekoliko slojeva toplom vodom, dobro ga stisnite i držite ga na licu i vratu 5 minuta. Zatim odmah isperite hladnom vodom.
2. Svakog dana obrišite lice i vrat pamučnom kuglanom navlaženom u slanu vodu na sobnoj temperaturi (1 kašičica po staklu). Potapnite brisač u ovo rešenje i masirajte ga lagano dodirom na bradu.
Podizanje u Holivudu
Uradite šest jednostavnih vežbi na receptu Katherine Hepburn tokom dana. Ako ih redovno ponavljate, nećete imati neku konturnu plastičnu masku za lice i vratove!
Nagnite glavu unazad i izvadite nos sa vrhom vašeg jezika.
Držite glavu ravno, gurajte donju čeljuhu napred i zatvorite gornju usnu donjeg.
Smajli koliko god je moguće, broji do četiri. Spustite uglove vaših usana i srušite vrat. Brojite do četiri i opustite se.
Prekrižite ruke, stavite ih na zadnjoj strani glave i pritisnete ih na glavu: neka se mišići vratu odupru ovom pritisku!
Prekrižite prste pod bradom i pritisnite ih sa svojim leđima, a glava i vrat treba da se odupru ovom pritisku.
Lezite na stomaku, istegnite ruke, podignite tijelo i nagnite glavom što je moguće pre. Ponovite 6-8 puta.
Spasite dave
Čak i ako ste navikli da potapate u kremu do samog vrata, to ne znači da mu posvećujete dovoljno pažnje. Šta je sa maskama? Većina nas nametne samo na lice i nepravedno uvređuje vrat. Ali čak i ako ne zaboravite na to, to ne znači da radite sve kako treba. Takva nežna i kadišna zona nije uvek pogodna za sve maske lica! Da, ovo je stvarnost. Odmlađivanje i matiranje, koje se primenjuju na masnu, kombinovanu ili problematičnu kožu, vrat je kontraindikovana jer se previše osuši, lišavajući zaštitni hidro-lipidni film. Ovde su vam potrebna posebna jedinjenja - vraćanje ravnoteže vlage, hranjenje, toniranje i glajenje. Kupite ih u apoteci ili kuvati kod kuće.
Folk recepti:
1. Isperite 2 kašike meda u vodeno kupatilo, nalijte malo 2 kašike brašna i uđete u jaja. Mešajte dobijenu smešu, vadite i nanosite na lice i vrat oko pola sata. Isperite hladnom vodom.
2. Sipajte vrelu vodu preko 3 kašike suvog ili svežeg cvetova kamilice, ohladite, mešajte "pareno" (pareno cvijeće) sa kašikom meda, jednim zrnom i kašičicom bilo kog biljnog ulja (poželjno maslinovog ulja). Naneti smešu na lice i vrat s pamučnim briskom 5-10 minuta. Ne dozvolite sušenje!
3. Koristan efekat na oblogu krompira na vratu, koji treba držati 20 minuta.
Krompir krompir u uniformi, oljuštiti ga od kore, kašastiti kašičicom maslinovog ulja i glicerinom. Ako glicerin nije prisutan, trostruku dozu maslinovog ulja. A možete samo pomešati toplo pire krompir s prebijenom jajima. Položite smešu na sloju višeslojne gaze, obmotite oko vrata i pokrijte ga papirom za pergament. Nakon uklanjanja maske, isprati vrat toplom vodom i mast sa gustom hranljivom kremom. Imate lep vrat!
Gimnastika iz duple brade
Da li želite da to ne postojite? - Obucite mišice u vratu: kada aktivno rade, masnoće nema šanse da se smesti na pogrešnom mestu. Uspeh nastavnih časova biće opipljiviji ako napravite prve tri vežbe u vodi. Zapamtite ih kada se kupate ili plivate u bazenu. Ili možete jednostavno sipati kuvanu vodu u širokoj posudi sa čajnom kuhinjom ili infuzijom žice, celandina, kamilice ili pse ruže. Dipajte dno vodiča u ovu kadu i započnite teretanu.
Izvucite usne, čvrsto pritiskate kutove usta do zuba. Brojanje do 10 polako počinje da zategne usne do centra. A sada pomerite komprimovane usne 5 puta levo i desno. Da li osećate da se mišići vratu i brade zatežu? Sada možete da se opustite i držite ruke u lice odozdo prema gore - ovo će vam pomoći da izbacite napetost.
Pokušajte da otvorite usta i kažete dugo "ah-ah", bez istezanja i ne istovremeno stiskanjem usana. Ispostavilo se? A sada računajte u umu do 15 i, bez pokretanja čeljusti, polako zatvorite usne. Nećete moći da to učinite do kraja - usta će ostati blago. Morate ostati u ovoj poziciji, brojati do 10. Tada možete da se opustite. Kada se vježba dobro osposobi, ponovite je 3 puta dnevno.
Čvrsto zakačite čeljusti, potegnite donju usnu što je više moguće. Broj do 15. Podkutani mišić vratu - platina će se takođe istegnuti! Opustite se, a zatim pokušajte istovremeno istegnuti obe usne. Ponovite postupak.
Pokušajte da zviždate 5-10 sekundi, čvrsto pritiskanjem uglova usta na zube.
Zatim napunite svoje obraze što je više moguće, zatvorite usta i krenite u vazduh u krug - od levog lica iznad gornje usne do desnog lica i ispod donje usne na levom obrazu. Zatim lagano nagnite glavom unazad i započnite nežno udišući vazduh. Zamislite da duva prašinu. Ponovite 3-5 puta.
Stavite laktove na stol i, uz usne pritisnute zajedno sa cevima, pričvrstite čeljusti čvrsto. Potrebno je pomeriti zatvorene prste dlanova odozdo prema gore duž vilice sa obe strane lica. Pri tome ne zaboravite da lagano pritisnete na napetim mišićima. Tada morate takođe masirati obraze u pravcu usta. Bliže do kraja morate stisnuti svoje obraze rukama i brojati do 10. Opustite se. Nekoliko puta udarajte u lice i vrat.
Dole sa stresom!
Na kožu vratu je ostao elastičan i ne podložan promenama vezanim za uzrast, jedan mora da drži visoku glavu, održavajući ponosni drž. Samo na ovaj način možete ostati srećni vlasnik lepog vrata - san ili stvarnost svake stvarne žene. Rad na računaru ne pomaže da se poboljša - ukucavate tekst niz svoje lice, a kada se odvojite od tastature, refleksivno se vratite vratom na ekran i onda ste iskreno iznenađeni: odakle su došli bore i druga brada? Još gore, kada morate da se ponašate pod vremenskim pritiskom ili pod nečijem pritisku: stresne situacije dovode do stresa mišića vrata, što uzrokuje poremećaj položaja i deformacije pršljenova. Sve ovo nije najbolji način da utičete na stanje kože!
Antistresna gimnastika
Dajte takav "trening" za vrat najmanje 5 minuta ujutro i uveče, ponavljajući svaki element 7-10 puta. Ako redosled pokreta nije posebno naveden, onda ih sve odozgo odozgo: od granice rasta dlake do ramenskog zgloba. Ne morate da stisnete vrat sa dlanovima bočne i napred: prođu najvažnije sudove, nakon stiskanja koje možete izazvati gubitak svesti. I ne zaboravite da gledate dah: ona mora biti ritmična, mirna, bez odlaganja.
1. Spustite glavu napred, izvlačenje mišića na vratu. Polako ga nagnite nazad, izvlačite prednje. Ponovite 2 puta. Ova vježba savršeno pomaže s drugom bradom!
2. Stavite ruke na zadnju stranu glave. Polako spustite glavu i brojajte na 10. Vratite se u početnu poziciju.
3. Grabite glavu sa vrha desnom rukom (dlan levo na području krune i hrama). Spusti levu ruku. Nagnite glavom udesno, povucite mišiće vratu i brojajte do 10. Vratite se u početnu poziciju i ponovite ponoviti, a zatim istu u drugom pravcu 2 puta.
4. Raditi široku i sporu rotaciju glave, istezanje mišića vrata i ramena. Po završetku jednog okreta u smeru kazaljke na satu, ponovite istu stvar protiv toga - samo 2 puta. I pokušajte da se krećete što je moguće glatko. Tako će opterećenje mišića biti veće.