U leto, svi smo privučeni u vodu - prilično je prirodan i veoma koristan. Ali, zauvek, voda nam uvek ne daje zadovoljstvo. Kako bi se osiguralo da naš odmor nije zasenčen, moramo znati kako se pravilno ponašati u slučaju više sile.
Kada uđemo u vodu, ne bi trebalo samo znati kako dobro plivati, nego i jasno shvatiti šta je opasno u vodi, i na šta ne treba plašiti.
Zaista, zbog našeg neznanja, često postoji strah od onoga što nam se čini beznadežnom bitkom sa elementima. Ponekad smo užasnuti ...
Ali, ako znamo kako se pravilno ponašati i biti u stanju da se kontrolišemo, možemo izbjeći mnoge neprijatne situacije.
Ono što se plašimo, pre svega, kada plovejemo od obale, je, naravno, napad. Od detinjstva nam je rečeno, kažu, ne plivajte tamo gde duboko, ali iznenada ... U stvari, "odjednom" se ne dogodi!
Razumemo: konvulzije su nevoljna bolna kontrakcija mišića koja su postala - navodno - uzrok smrti mnogih ljudi. Ovo je glupost, samo zaboravite i ne vjetrovi. Grčevi se javljaju ne samo u vodi, već mogu izazvati neugodan ili oštar pokret. Samo na kopnu oni nas ne plaše. Ali u vodi samo razmišljamo o njima, kako oni odjednom ne bi započeli, usput, koji ih vrlo često provociraju.
Ne bojte se grčeva! Ako ste se osećali tokom putovanja koja je donela vašu nogu (najčešće mišića), ali ste mirni, grčevi vas ne uplaše.
Samo treba da duboko udahnete, uzmete pozu plutača (to se takođe zove barem , odnosno potopite glavu u vodu tako da su samo na vašem površini vidljivi samo vaši leđa), a zatim držite nogu i prste spojene nogu i povucite ih prema vama. Onda pokušajte da potpuno opustite nogu i plivate, bez učitavanja te noge, koja je doneta, dok aktivno radite sa rukama.
Nakon napada, drugo mjesto "u užasnim pričama", povezanim sa vodom, zauzima vihor i lijevački kanal . Nažalost (ili, obratno, na sreću?), Opšta javnost često ima potpuno pogrešnu ideju o njihovom poreklu. Funkcije, koje mogu biti opasne za vas tokom kupanja, formiraju se samo pored hidrauličnih konstrukcija, a tu je, kao što znate, zabranjeno plivati. Što se tiče whirlpoola, oni su izuzetno rijetki u našim rijekama. Najčešće se formiraju zbog bilo kakvih podvodnih prepreka - velikog kamena ili drveta, iza podruma mosta, iza stjenovitog predjela u blizini konkavne banke. U zavisnosti od snage struje, vjetrovi su jači ili slabiji. Ali čak i najjači neće moći da vas odgađa. Ako plivate dobro (to ne znači da ste CCM ili majstor sporta u plivanju, mislite, dobro je za amatere), lako ćete prevladati whirlpoolom ako odete sa tokovima i ne zaustavljate.
I još jedna, verovatno, naša najjača fobija je gomilica algi . Glavna stvar je da se držite u ruci. Uz alge je vrlo lako izaći na kraj, samo nemojte sami vetrovi i ne odustati od fantazije, misleći da mogu biti opasne po život. Na primer, alge poput alg, poput šljive, često raste na plitkim mestima koje se mogu preći pešice. Ako vas pozdravljaju ljiljani ili vodeni ljiljani, stebla koja se kreću do dna, a njihovi pleksus otežava kretanje ruku, ostane u životu, pomaže se svojim nogama, nacrtajte vazduh, spustite glavu u vodu i mirno, bez panike, oslobodite ruke.
Još jedan dobar savjet je naučiti kako se odmoriti na vodi, jer za ovo leži na leđima, izvadite iza glave ravne opuštene ruke, koje moraju biti uronjene u vodu do nivoa obrva. Ako to nije dovoljno, a noge počinju da padnu, prstima ili rukama držite prst i odmah će plutati stopala. Vaše tijelo će preuzeti položaj horizontalne ravnoteže.
Ležajući na leđima, duboko udahnite i zadržite dah za 5-10 sekundi, zatim izdahnite sporo i ponovo udahnite.
Koristan je savladavanje tehnike odmora, tako da kada počnete biti nervozni zbog nečega tokom putovanja, možete se samo opustiti i odmoriti. A onda, dolazeći, vratiti se na obalu.
Svi gore navedeni saveti kako se nositi sa nepredviđenim okolnostima - za ljubitelje ekstremnih, jer na mjestima namijenjenim za plivanje, bez algi, bez whirlpoola, bez lijevanja. Ali, kada odlučimo da plivamo u nepoznatim vodama za nas, uvek moramo biti psihički i fizički spremni za sva iznenađenja. Veoma je važno naučiti da se kontrolišete u nepredviđenim okolnostima, samo ne dozvolite da strah preuzima kontrolu nad sobom. U trenutku napada panike, pokušajte da se uverite da će vam se, kada se smiriš i spremi, lakše razumeti situaciju.
Budite pažljivi i vodite računa!
superstyle.ru