Ovsena kaša pomeša sa jagodama. Svako verovatno već zna šta su kondicije - koktel plodova sa dodavanjem leda ili mleka. Smoothies mogu savršeno zamijeniti doručak ili služiti kao zdrav koktel za ujutro ujutru! Dodajući malo leda, dobićete letnji osvežavajući koktel. Budite pažljivi prilikom mešanja sastojaka: kiselo voće kao što je ananas ili narandžasta bolje je ne mešati s mlekom, već pripremiti tekućine sa ledom. Prva sveža jagoda počeo je da se pojavljuje, a ja nisam mogao odoleti iskušenju! Pa, gde ga primijeniti? Naravno za peglanje! Kombinacija jagode sa bananom od detinjstva bila je jedna od mojih omiljenih, ali da bi ovaj ražnji učinio zdravim i energičnim doručkom, dodajte ovsene ljuspice i med! Lepo počnite dan!
Sastojci:- Milk 200 ml
- Jagoda 120 g
- Banane 1 kom.
- Ovsene ljuspice 0,2 tbsp.
- Zlatni sirup 60 ml
- Med 1 tbsp. l.
- Korak 1 Dakle, potrebno vam je malo mleka, jagode, banane, nekoliko šaka velike ovsene kaše, meda i zlatnog sirupa.
- Korak 2 Prvo, zagrejte zlatni sirup u tepihu bez štapića i dovedite do curenja.
- Korak 3 Dodajte oatne ljuspice i pržite nekoliko minuta.
- Korak 4 Preseći plodove na male komade.
- Korak 5 U staklu iz kombajna sipajte mleko i dodajte sve sastojke, dodajte i jednu žlicu meda.
- Korak 6 Višak sve dok je glatka. Šljokice ne bi trebalo da se pretvore u prašinu, već treba ostati sitno.
- Korak 7 Zalijemo u čaše i služimo odmah. Ispostavlja se jedno veliko staklo ili 2 male naočare.