Celulit ... Koliko u ovoj reči - gnusno, strašno, nerazumljivo i neočekivano. Čini se da niti težina niti način života, niti hrana ne utiču na njegov izgled: samo žena svesna da će se pre ili kasnije nužno pojaviti na kukama i zadnjici . Možete raditi kao model i ujediti sa listovima zelene salate, i još jednom ćete shvatiti da celulit zauzima polovinu debljine vaše mišićno-masne blede. Ispostavlja se da je celulit bijed ženskog pola, a svi moraju znati kako se boriti protiv toga!
Šta oni ne pišu o ovome! Neki osiguravaju svima koji jedva koriste kremu dva puta dnevno, u stanju su da izjednu kožu. Drugi vjeruju da celulit treba uništiti samo u teretanom. Neki drugi idu na razne kurseve za masažu. I moram reći da je svako ko prati samo jednu metodu pogrešan. Celulit je problem koji će se redovno vraćati i pogoršavati ako se ne bavi na sveobuhvatan način. Šta to znači?
Zapravo, sve je jednostavno i ovo nije ni manje teško. Trebali biste koristiti sve navedene metode u borbi protiv celulita. U međuvremenu, čak se navikavate svake noći da nanese kremu na telo i to je teško - svakog trenutka želite da spasite desetak minuta i odmorite se. Ali, morate dodatno pronaći vreme i novac za obuku. Ali šta možete uraditi ako morate biti potpuno naoružani da biste se borili protiv celulita?
Pravilo 1. Navikajte se na činjenicu da dvaput dnevno treba nanijeti na kremu za kožu, a ne samo na anti-celulit, već na primer, hranu ili hidrataciju (u zavisnosti od toga šta vam je vaša koža potrebna). Verujte: čak i ako anti-celulitna krema u vašoj svinjskoj banci neće biti, a druga će se koristiti redovno, nakon dve nedelje vaša koža će se očigledno izravnati i osećaće se prijatnijim na dodir. Uzgred, još jedan prijatan trenutak: nije bitno koliko troši anticelulitni krem. Ako ste jeftiniji za korišćenje dva puta dnevno, to će delovati efikasno kao elita. Samo zapamtite: nakon što osećate da se celulit otišao dalje i dalje, ne zaustavite kremu za dan! Jednostavno rečeno, za vas ovo bi trebalo da postane ista rutinska procedura kao što je četkanje zuba.
Pravilo 2. Borba protiv celulita bez aerobne vježbe je apsolutno besmislena. I imajte na umu: apsolutno nije briga stručnjaka za celulitu. Kao rezultat, napumpate lepe mišiće, koje na vrhu će biti ukrašene "pomorandžom". Stoga, kako biste se oslobodili celulita, morate trčati, skočiti i hodati. Možete samo hodati po stazi sa visokim porastom od 30-40 minuta, možete koristiti steper ili elipsu, možete se skate sa velikim uspehom ili valjcima. Najvažnije - krećemo se najmanje tri puta nedeljno, u suprotnom možete se oštetiti u sve što želite!
Pravilo 3. Anti-celulit masaža nikoga nije štetila. Ali, zadovoljstvo, nažalost, nije jeftino. Stoga možete naučiti da se masirate dok koristite kreme za telo. Provedite na ovaj proces ne minuta i deset, a efekat će biti kao da je normalna dobra masaža. Obrišite kremu naporima, udareći dlanove na problematična područja i ne zaboravite da ispravno oštetite kožu. I obavezno izvršite ovu proceduru nakon treninga: efekat masaže će biti fenomenalan - naravno, nakon nekoliko nedelja.
Pravilo 4. Potrebno je u umu. Mi ne pričamo o ishrani i drugim životnim problemima. Međutim, pokušajte da ne jedete dva sata pre masnih namirnica za spavanje, smanjite potrošnju hrane koja sadrži šećer, isecite delove i konzumirajte što više voca i povrca.