Ponekad fanatični tretman protiv starenja lica iz nekog razloga potpuno isključuje brigu o rukama, stopalima i slično, koje takođe žude za negom i - oh, užas! Uz pomoć odgovarajuće brige o ženskom tijelu, zauvek ćete zaboraviti na te probleme kao suhu i skaliranje.
Koža tela bila je srećna i nesrećna u isto vreme. Ona češće pati od suvog i pilinga - ustvari joj se izdvaja mnogo manje lojnih žlezda, nego koža lica. Pored toga, pokrivači za telo su mnogo lošiji od mikro-povreda, zbog čega su mnogi tretmani lica (na primer, duboki piling) kontraindikovani. Ali postoje dobre vesti - zbog strukturnih karakteristika i ćelijske strukture, koža tela je manje sklona bore i, uz sistematsku negu, dugo zadovoljava elastičnost i atraktivnost. Kako bi se osigurala uspješna prognoza i odgovarajuća briga o ženskom tijelu postala je stvarnost, vrijedno je razumjeti ono što je važno raditi redovno i sa ljubavlju prema sebi.
Iz dana u dan
Pre svega, čistu, prirodnu i pravilnu negu ženskog tela. Postupci za vodu bili su zabavni, vredi uzeti u obzir nekoliko poena. Da li volite da popijete večernje u kadi? Dobro, ali zadržite temperaturu vode ispod 37 stepeni i vreme kupanja 15 minuta. Dati će prijatnu relaksaciju, podesiti na spavanje i zadržati dragocenu vlagu u koži.
Mnogi aditivi sa odgovarajućom pažnjom za žensko telo: biljne odjeće, mirisne soli, ulja i pene - biće, što je moguće, uzgred, ali moraju da odgovaraju tipu kože. Morske soli, mirisi nane, lavande i borove igle imaju divan opuštajući efekat. Oni koji su u korist duša ne treba držati pod mlaznim mlaznim satima pola sata. Voda bi trebala biti lijepa i topla i sipati se na vas najviše deset minuta. O navici svakodnevnog žestokog trljanja s umivaonikom zaboravite - od takvih egzekucija epidermis je prevučen, razređen i gubi elastičnost. U večernjim satima dovoljno je hodati od pete do vrata mekom sunđerom, navlaženom gelom za tuširanje sa hranljivim ili hidratantnim efektom.
Ali jutro je najbolje vreme za deterdžent sa osvežavajućom aromom citrusa, bergamota, zelenog čaja. Dobri jutarnji kontrastni tepisi sa pravilnom brigom o ženskom tijelu - stimulišu protok krvi, pomažu se probuditi i dopuniti, i učiniti kožu glatkijom i elastičnom. Nakon tuširanja, uzimajući u obzir "neverovatan" kvalitet vode iz vode, obavezno "vlaži". Ujutro - pomoću emulzije ili "veoja" za telo sa ultraljom teksturom (u većini parfemskih linija kupatila), pre spavanja - sredstva guste konzistencije. Suhe obloge će zadovoljiti telo ulje ili intenzivnu hranljivu kremu, masno-hidratantno mlijeko ili lagani losion. Ako je problem suvih "bubuljica" na bokovima i ramenima relevantan, može se rešiti uz pomoć posebne kozmetike: bilo lijekova koje je propisao dermatolog i pripremljena u apoteki na receptu, ili preparati sa visokim sadržajem ureje (do 30%). Dobro zadržavaju vlagu u koži i eliminišu neprijatnu suhu. Mogu se primeniti samo na pogođena područja.
Ponuda sedmice
Radnim danima definitivno treba razblažiti vikendom u stilu banje. Na primer, poseta saunu ili saunom - takva zabava će pomoći uklanjanju otrova, aktivirati metabolizam, očistiti pore i olakšati piling mrtvih ćelija. Inače, ovo drugo treba da bude postupak sedmice. Možete ga potrošiti nakon kupatila ili dobre parice u tuš kabini. Varijante abraziva za telo - masu: tvrđi spužva, loofah mitt, specijalna četka za telo, i, naravno, pilingi.
Pokušajte sami da ih kuvate: kafe terase savršeno masira telo i dodatno neguje kožu; morska so, srušena u mlinu za kafu i pomešana sa masažnim uljem, stimuliše cirkulaciju krvi, olakšava umor i eliminiše oticanje. Za tanku i osjetljivu kožu je ovsena kaša ili gljivica pogodna, "razblažena" sa medom (ako nema alergije). Naravno, možete da koristite gotove "od tegle". U salonama će vam ponuditi kremu, ulje za ulje, kamene pruge ili proizvode sa vrlo malim česticama polimera, koji pažljivo čiste čak i najosetljiviju kožu i promovišu odgovarajuću negu ženskog tijela.
Inače, saloni su stvarna oaza za umorno telo. Ovdje vam je na raspolaganju puno prijatnih procedura. Na primer, masaže su jedno od najboljih sredstava za održavanje tonusa i dobrog oblika. Uradite intenzivan kurs najmanje jednom na svakih šest meseci, a zatim održite efekat jedne procedure nedeljno. Izbor "ručnog rada" zavisi od ciljeva i želja. Za opći oporavak, terapeutske i sportske masaže su dobre; za modeliranje idealnih oblika - modeliranje; za opuštanje i uklanjanje stresa - razne SPA masaže. Svako od njih poboljšava stanje kože: ton se podiže, mikrocirkulacija krvi i limfe poboljšava se, otok otklanja.
Divan način pravilnog briga za žensko telo - raznolikost obloga, posebno u morskom stilu - sa ekstraktima alge i termičkih planktona. Oni efikasno hidriraju kožu, zasićuju ga vrednim mineralima, povećavaju otpornost na negativne uticaje okoline. Pored toga, nakon šest-sedmičnog kursa ovih manipulacija, izvedenih sa frekvencijom od dva do tri puta u sedam dana, manifestacije celulita i vaskularne mreže postaju manje primetne, zapremina "problemskih zona" se smanjuje. U "teškoj" periodima tijela - na primjer, nakon praznika, uoči proleća ili aktivne upotrebe solarijuma - vrijedi ga razblažiti blagim aromapilom s hranljivim uljima, hidratantnim maskama.
Za internu upotrebu
Briga o tijelu je nemoguća bez pravilne ishrane i dovoljne vlage. Svakodnevno telo treba da primi najmanje šest čaša čiste vode za piće (soda, kafa, crni i zeleni čaj se ne računaju!). Ako samo pijete vodu, probajte vodu sa limunom, karkadnim čajem, bobičastim i biljnim infuzijama (bez šećera). Savršeno hidrira kožu i uklanja toksine.
Takođe, pazite na sadržaj vaše ploče. Za epidermis, poželjno je da se u malim količinama nalaze crvene ribe, puno zelenila i povrća, žitarice, hleb i voće, kao i orasi i biljno ulje (masline, orah, lanac, seme grožđa). Sva gore navedena sredstva nose polinezasićene masne kiseline potrebne za održavanje elastičnosti kože, vitamina, mikroelemenata i vlakana, što obezbeđuje dobar metabolizam i čišćenje tela. Ozbiljna ispravna ishrana i pravilna briga ženskog tijela su važni i za održavanje optimalne težine - uostalom, "yo-yo efekat" je ispunjen strijeljama i gubitkom elastičnosti kože. Ljubav za korisnu hranu može se podržati upotrebom posebnih vitamina ljepote i univerzalnih multivitaminskih preparata. Najvažnije je da ih izabere u skladu sa stanjem organizma i uzrasta.
Slabosti
Postoje mesta na telu koja su izuzetno bolna da reaguju na nedostatak njege i nemilosrdno izdaju svoje godine.
Da, da, zbog stalnog trenja oko odeće i stola, laktova koža je posebno sklona suvom, grubljama i čak pojavu pukotina. Dakle, ovoj zoni je potrebna poboljšana ishrana i čišćenje. Dnevno, nanošenjem kreme na četkicu, malo odvojite i laktove. Od kućnih lekova sok od limuna je efikasan - omekšava kožu i izbljuči. Jednom dnevno možete samo masirati laktove pola limuna. Jednom nedeljno, obavezno očistite ovo područje čišćenjem velikih čestica ili krutom prslukom, zatim masirajte hranjivu kremu ili ulje. Ako su laktovi suviše osušeni, učinite ih zadovoljnim maskom. Nanesite preko noći vrlo masno kremo ili biljno ulje (vrlo efektivna maslina, badem ili seme grožđa) i zavijte zavojem. Savršeno omekšava kožu, osvežava i sprečava pojavu pukotina.
Imaju teško vrijeme - svakodnevni ponovljeni kontakt sa vodom i sapunom, ultraljubičastom, vjetrom i hladom, kućanskim hemikalijama ... Nije iznenađujuće što se koža ruku brzo razređuje, osuši, gubi elastičnost i postane pokrivena pigmentnim mrljama. Stoga - mere predostrožnosti i odmah! Prvo, krema. Poželjno je - nakon svake pranja ruku. Minimalni minimum - pre nego što izađe. U hladnom vremenu - specijalna kremasta krema, kada se sunce zagrijava, - alat sa UF-filterima (inače, to je i efikasno sprečavanje pigmentnih mrlja). Takođe - rukavice: koža i vuna za zaštitu od prehlade i gume, kod kućanstva ili pranja posuđa. Od procedura salona, rukuje se do ukusa SPA manikira (uključuje piling, hranljive maske i masažu) i terapiju parafinom. Po pravilu, preporučuje se u hladnoj sezoni, ali ako je koža vrlo suva, ne obraćajte pažnju na datum u kalendaru. Ako više volite da vodite računa o svojim rukama, jednom nedeljno ih pokvarite blagim čišćenjem i napravite maske. Na primer, pre spavanja primenite intenzivnu hranljivu kremu i stavite pamučne rukavice. Ujutro će četke biti glatke i svilene.
Struktura ovih mesta je takva da su vrlo nerado napuniti u teretani.
Pored toga , ovde se smanjuje cirkulacija krvi i limfe, odnosno koža prima manje neophodne supstance. Zato gubi ton. Ali nije sve izgubljeno - uz pomoć redovnog i korektnog fizičkog napora i brige ove slabe tačke mogu izgledati odlično bez obzira na starost. Fizički napor je dobar za trening snage sa težinom, pilatesom, za bokove - jahanje. Od kozmetike neophodno je dati prednost posebnim sredstvima sa zateznim efektom. Zapravo, ispostavlja se da njihova efikasnost nije toliko visoka, kako kažu proizvođači. Međutim, takve kreme i losioni sadrže dovoljno visoku koncentraciju hranljivih materija i hidratantnih supstanci i, u kombinaciji sa fitnesom, pomažu koži da ne izgubi svoj ton. Hardverske operacije, na primer, bipolarni podizanje radio talasa, mnogo su izraženiji. Stimuliše proizvodnju kolagena i nakon postupka, koža je primetno zategnuta i postaje elastična.
Kada se uklanja od odjeće, te zone koje napadaju sunčeve zrake. Slažem se, retko, ko od stanovnika velikog grada primenjuje zaštitne naočare na ovim lokacijama. I bilo bi vredno, jer je stalna insolacija glavni uzrok rasipanja pigmentnih tačaka na ramenima i grudima. U hladnoj sezoni vam ne treba testirati kožu za snažan odmor u solarijumu. Ako zaista želite da "pozlate" odgovarajuću negu ženskog tijela, koristite samotanjavanje.
I konačno - pomerite više. To može biti bilo koja fizička aktivnost: hodanje, trčanje, plesanje ili pričanje sa gvožđem, itd. Na kraju, stanje kože direktno zavisi od elastičnosti i treninga mišića i dobrog vaskularnog tona.