Emocije imaju ogroman uticaj na živote odraslih - šta možemo reći o maloj deci? Mnoge majke znaju da bebe ponekad postanu histerične, uznemirene ili postanu potpuno neupadljive zbog radosti. Važno je naučiti dijete da upravlja svojim emocijama.
Ne zabranite, već direktno
Sposobnost da shvatite svoje emocije i da ih izrazite prihvatljivim za druge je jedan od najvažnijih osobina zrele osobe. Međutim, temelje ove veštine postavljaju se u detinjstvu. Mali dijete nije u stanju da kontroliše emocije: oni, poput talasa, preplavljuju mrvice glave. A zadatak roditelja je da pomogne bebi.
Glavna nevolja za odrasle je negativna osećanja djeteta, koja su često praćena plačom, suzama ili fizičkom agresijom. U takvoj situaciji, roditelji obično zatraže od naslednika da se ne ljuti i ne plače. Nažalost, ovaj metod retko je efikasan. Ali i dalje možete naučiti dijete da upravlja negativnim emocijama.
Prvo, čak i odrasla osoba ne može prestati da oseća osećaj samo zato što ga je pitao o tome. I drugo, zabranjena negativna emocija, kao što je voda blokirana branom, tražiće druge načine. Dakle, bes koji se nije manifestovao može dijete riješiti nevini domaćoj mači ili čak sebi, što ponekad dovodi do neprijatnih posljedica - depresije, psihosomatskih bolesti. Zbog toga je važno da se ne uguše negativne osećanja, već da se dete dijete vodi kako bi ih vodio na miran tok.
Kako se ne udaviti u moru osjećaja
Šta raditi ako dete dođe na ljut ili plaše nezadovoljstva? Prepoznaje njegovo pravo na ova osećanja. Čak i ako se čini da su ti razlozi glupi ili beznačajni. Gubitak omiljene igračke, svađa sa prijateljicom, neuspješni pokušaji vezivanja obuće na cipelama sami mogu izgledati kao sitnice za odrasle, ali ne i za dijete. Kaze da je klinac uznemiren zbog besmislice, pustio si ga da zna da ne osjecate ozbiljno i osjecajno - a tada mu treba podrška. Nemojte davati negativne ocene detetovih osećanja. Ove fraze kao "dobra deca nisu ljute i ne štete" ili "dečaci ne plaču", nauče decu da se stide zbog svojih osećanja i sakriju ih od odraslih.
Pokaži simpatije. Važno je da deca znaju da nisu sami, čak i kada su ljuti ili tužni. Dajte vašem djetetu da shvati da ste u blizini.
U ovom slučaju, naznačite emocije sina ili kćerke, nazovite njene reči. Kasnije će mu pomoći da nauči da identifikuje svoja osećanja, a ne da vrišti, ali da kaže: "Uznemiren sam" ili "Ja sam ljut." Ponudi djetetu "siguran" način izražavanja emocija. U vrelosti besa deca od 2-3 godine ponekad pokušavaju da pobede svoje voljene. Ne dozvolite to! Uhvatite bebu za ruku i mirno reci mirno: "Ne možete premlatiti moju majku", a zatim ga pozovite, na primer, da pobedite jastuk ili loptu kako biste se oslobodili negativnih osećanja.
Ako je dete već uhvatio čula, nemojte ga ispitivati o razlozima. Bolje mu dajte priliku da plače ili progutaju, a zatim, kada se smiri, razgovarajte s njim o tome šta se dogodilo.
Naučiti se izviniti
Najbolji način za decu jeste učenje sa primera odraslih. Zbog toga, kako bi pokazali djetetu kako upravljati svojim osećanjima, vi i ti i sami trebate biti u stanju to učiniti. I mada se odrasli obično mogu sami kontrolisati, komunicira sa decom da ova vještina ponekad ne uspije.
U međuvremenu, dijete je važno znati da njegove negativne emocije neće izazvati negativnu reakciju roditelja. Ako su mama i tata sposobni da prežive ove emocionalne ispade bez ikakvog ljutnje ili nezadovoljstva, dete shvata da njegova osećanja ne predstavljaju prijetnju sebi ili drugima. To mu daje dodatno povjerenje u njegove sposobnosti.
Zbog toga je važno da mirno reagujete na dečiji bes, žaljenje ili žalost. Međutim, roditelji su takođe živi ljudi, imaju i teške dane ili loše zdravlje. A ako shvatite da počinjete da "kuvate" kao odgovor na emocionalne "zabryke" vašeg djeteta, pokušajte zapamtiti da se djeca ponašaju ovako ne zato što žele ljutiti ili uvrijediti roditelje. Oni jednostavno ne znaju kako se suočiti sa svojim osećanjima, ne znaju kako ih izraziti na drugačiji način; ako je vaše dijete tužno ili ljutito, to ne znači da ste loša majka. Negativne emocije su normalni deo ljudskog života, a tek nakon što ih doživi, dete će naučiti da ih kontroliše.
Ako niste uspeli da zadržite i, na primer, vikali na bebu, pronađite snagu da zatražite oproštaj. Tako da pokazujete kako bi odrasla osoba trebala ponašati ako se ne suoči sa emocijama.
Šta to podrazumevaju?
Naše emocije ne nastaju iz nule, baš tako. Svaka od njih ima svoju funkciju. Na primjer, negativan "signal" da nam situacija ne odgovara i da se moramo nekako izvući iz toga. Pozitivne emocije - pokazatelj da nam sve odgovara, dobro nam je. Ovo je vrsta "gingerbread": želim da se vratim u pozitivno stanje. A za to je neophodno uraditi nešto iz kojeg se pojavljuje. Funkcija iznenađenja je da "prijavite" da stvarnost ne ispunjava naša očekivanja. Interes predviđa događaje, a strah upozorava na opasnost.