Dodajte boje, što znači zabavu
Oranžni tonovi bukvalno emituju toplinu i blagostanje, nehotično uzrokujući osmeh, povećavajući vitalnost i raspoloženje. Možda, stoga, da izgledamo srećno na slici, Danci kažu: "Narandža". Kombinacija narandže sa žutim dodavanjem aktivnosti, sa plavom - uzbudljivo, sa zelenim - to uzrokuje osećaj radosti.
Zabeležite dan smeha
Zamislite, uzgajivači su izveli različite šargarepe sa rupom - zavareni, napravio je zvižduk. Biolozi su počeli da proučavaju ponašanje golih digera. I američke večere su puštale specijalne hamburgere za levice. Od 1. aprila, već 5 vijeka, ovaj dan se proslavljaju pijanima, smešnim trikovima, nepovlačenim skupovima. Uzgred, iz naše aprilske vesti je istina. Pogodi šta?
"Uključi" za najbolje dobre prilike za radost, to je za vašu omiljenu komediju. Naučnici Univerziteta u Sjevernoj Karolini sproveli su eksperiment: dve grupe ljudi koje su imale ozbiljan stres pratile su različite filmove. Oni koji su pokazali smešan film, za 3 sedmice su se oslobodili stanja napetosti i muke. Osmeh garantuje da će uzrokovati "U džezu samo djevojčice", "Devojke", "Pokrovski kapija" (pogledajte bilo gdje). Međutim, možete napraviti svoj rejting najzanimljivijih filmova.
Perje sa zadovoljstvom
Najbolje je da stavite stvari u garderobu. Organizujte "pregled" za svoje voljene, da li ste spremni za dolazak proleća? Vraćaju ih pomoću nove kolekcije klima uređaja Lenora Parfumellea. Preko vaših stvari doći će vam tri vrhunska parfema, francuskih parfema. Potražite razlog radosti u malim stvarima - u glutinskom listiću listja, čudnom trbuhu ptica izvan prozora, nežnim mirisnim dahom od zavesa ili uzbudljivim mirisom svježih listova.
Jedite proizvode odličnog raspoloženja
Ljudi koji su skloni melanholiji imaju viši nivo homocisteina u krvi, otkrili su norveški naučnici. Ovaj prirodni metabolit se obično brzo rastvara folnom kiselinom. Ako to nije dovoljno, homocistein se akumulira i pada u mržnju. Da biste oduzeli tugu, uključite u ishranu zelenila i sve vrste salata - hranu bogatu folnom kiselinom.
Uzmi smešnog ljubimca
Svako ko ima četverogodišnjeg prijatelja potvrdiće da životinje ne znaju samo da se osmeju (u vidu delicija ili svog voljenog majstora), već i nas se nasmeju ljudi i daju razlog za najbolje dobre razloge za radost. Posebno hilariously ga rade psi (najsmešnije rase: terijer, dalmatinac, retriver). Mačke se manje osjećaju. Ali društvene i emocionalne zamorče mogu čak "smeju se", čineći vrlo zabavne zvuke.
Uvek razmišljajte o dobrim stvarima
Vijeće da se nasmeši kada se mačka duva ogreba, ne radi. Pokušavamo da se prevarimo, samo ojačavamo ta osećanja koja već imamo, kažu fiziolozi. Prema tome, uradite sledeće: osmeh "ispred očiju." Ako svesno postanete verovatnije da razmišljate o prijatnim stvarima (pamteći radostne događaje iz prošlosti, sanjajući o svetlu budućnosti, zabeležujući zabavne trenutke u sadašnjosti), onda iznenada nastaju problemi i problemi neće biti lako zameniti dobro raspoloženo raspoloženje na ovaj način.
Idi u pozorište
27. marta - Međunarodni dan pozorišta: dobar razlog za posjet Velikom Melmenu! U aprilu, ukrajinski pozorišta tradicionalno oduševljavaju gledaoce sa raznim nastupima. Nije slučajno da je amblem teatralne umetnosti postao maski - ne samo tragičan, već i komičan. Posjeta pozorištu povećava nivo angažovanih stavova odmah za desetak tačaka. A drevni Grci "komedija" tretirali su hipohondrije, glavobolje i čak ... neukusnu ljubav!
Uradite jog smeha , ili jesu jesu, koju su razvili Indijski lekari. Kombinacijom vježbanja tradicionalne joge za disanje sa mekim dijelovima i vežbama koje imitiraju smeh, možete naučiti da se lako i lako osjećate. Inače, opterećenje koje će tijelo doživeti, prilikom uzimanja samo nekoliko "smešnih" asanasa, prilično je uporedivo sa aerobnim vežbama ili simulatorima sa punim radnim vremenom.
Smej se na zdravlje
Još jedan razlog za osmeh i najbolji dobri razlozi za radost: ispostavilo se da je održavanje odličnog zdravlja smiješno lako. Kada se osmijehamo, smeh, sipamo, jačamo respiratorni sistem, poboljšamo cirkulaciju krvi, poboljšamo imunitet. 5 minuta smeha = 40 minuta opuštanja (posle svega, 80 grupa mišića se opusti odjednom) = pola sata šetnje kroz šumu = dio koktela kiseonika. Evo recepta za dobro zdravlje - od srca smeha najmanje 10 puta dnevno.