Stomak je jedno od najomiljenijih mesta na kojima masti vole da budu otklonjene. Iz tog razloga ne samo da su dame, sklone višku težine, već i djevojčice sa modelnom figurom trebaju gledati svoj stomak. Najčešće, abnormalna ishrana, pasivni način života i nedostatak sportskih opterećenja dovode do stvaranja stomaka. Da biste se oslobodili neželjenog abdomena, možete pomoći da promenite dijetu, vežbanje, kao i posebnu masažu za gubitak težine stomaka.
Da li masaža stomaka za mršavljenje može biti kod kuće. U ove svrhe postoji desetine uređaja i metoda.
Indikacija: u predelu abdomena prisustvo potkožnih depozita celulita i čak nadimanja.
Kontraindikacije: zapaljenski proces u karličnoj i abdominalnoj šupljini, prisustvo tumorskih neoplazmi, trenutak menstruacije, pogoršanje hroničnih bolesti.
Masaža stomaka ima svoja pravila, prema kojima bi trebalo da se masirate ili dva sata posle jela ili sat vremena pre nje.
Vrlo dobro dokazana i ručna masaža, koja takođe pomaže u uklanjanju masti od abdomena. Ručna masaža za abdomin je podeljena na nekoliko tehnika izvođenja.
Toniranje i glajenje
Leži na leđima, zauzeli smo ugodan položaj i opustili se. Počinje naša masaža za gubitak težine, koristeći lagane pokrete. Izvršimo ih u smeru kazaljke na satu. Tokom svakog kruga jačamo izmene. Za prvu sesiju dovoljno je 10 minuta, narednih 10 minuta. Ova masaža za gubitak mase savršeno gladi i tonira kožu stomaka.
Borba protiv viška masti
Leži na leđima, zauzeli smo ugodan položaj. Nekoliko minuta, radimo na stomaku uz pomoc mekih pokreta. Nakon toga, radi efikasnije masaže, zagrejte kožu. U tom cilju stisnemo ruku u pesnicu i izvodimo intenzivne kretnje truljenja gore i dole u oblasti koja se masira. Sledeća faza samo-masaže utiče na višak akumuliranih masti. Ovdje uzimamo i zgrabimo bucu, a zatim ga polako prevucimo od vrha do dna.
Masaža za mršavljenje u predelu abdomena i pomagala
Nije loša akcija u vrijeme masaže stomaka ima posebne silikonske tegle koje se prodaju u apoteci. Takva masaža efikasno uništava masti na abdomenu u kratkom vremenskom periodu. Ali, pre nego što ih koristite, ne zaboravite da podmazujete kožu masažnim uljem pomešanom sa esencijalnim uljima rožmarina.
Med je širom glave
Jedna od najefikasnijih vrsta masaže stomaka je medena masaža. To je samo za ovu vrstu masaže da koristite najsavremeniji cvjetni med. Ova masaža ne može samo ukloniti višak volumena na stomaku, već pomaže u uklanjanju toksina iz tela i učiniti kožu elastičnijom i glatkom.
Za masažu, dovoljno je oko dve kašičice meda. Ovaj med se može pomešati sa esencijalnim uljima u procentu ne više od 5 kapi po 1 žlica. Tehnika izvođenja masaže je prilično jednostavna. Stavili smo je na dlan meda i uz njihovu pomoć radimo pokretne masaže, od kojih bi većinu trebalo uključiti patting. Gustja, med počinje lepiti dlanove na površinu stomaka. Raskidajući ruke, dobijamo tzv. "Vakuum masažu". U procesu masiranja tokom vremena moći ćete primetiti kako se iz poreova kože oslobađa bela materija (štetne štapiće). U vreme kada ih ima puno, isperite ruke i počnite ponovo. Masiranje stomaka je neophodno 10-15 minuta. Nakon masaže, preporučuje se topli tuš.
Inače, biće lepo ako ste u trenutku masaže budni kako biste menjali opterećenje i grickali. Medena masaža treba da uključi tečaj od 10-15 sesija svakog dana.
I na kraju, u trenutku masaže, pored meda i masaznog ulja, možete koristiti kremu protiv celulita, koja uključuje i biljne ekstrakte, esencijalna ulja od narandže, limun, grejpfrut, mente, krumpir od povrća. Pa i najvažnije, da bi se ubrzao željeni rezultat i dobili efekat, kombinujte masažu za abdomin s sportom i obavezno ispravnu ishranu!