Psiholozi smatraju osećaj straha da bude potpuno organski za ljudsku psihu. Ali oni ga dele, naučno rečeno, "intuitivni osećaj opasnosti", fobija i manija.
Ako je prva imovina osobe samo za dobro - pošto ona neguje razumnu pažnju u tome, onda su druge i treće stvari mnogo komplikovanije: sve zavisi od veličine odstupanja.
Sama po sebi, prisustvo fobije osobe ne znači da ova osoba uvek prolazi i svuda. Ne boj se letenja na avionima, ali smelo je preuzeti odgovornost tamo gde su drugi stidljivi. Ne volite se sa jake svetlosti iza leđa, ali na strmim planinskim padinama ste vi ak. Slabo mesto psihe nadoknađuje jaka strana karaktera - ovo je norma. Neke skewe uspešno uklanjaju psihoterapeuti. Ali čak i ti profesionalci emocionalne ravnoteže ga izgube kada vide koliko se ljudi, posebno tinejdžera, pojavljuju nedavno, pod pritiskom sopstvenih strahova koji prelaze u neadekvatno mentalno stanje. I za to postoje objektivni razlozi.
Sadašnji svijet je puni sukoba i kontradikcija, globalnih i ličnih. Ne svaka porodica je čuvanje blagostanja i međusobne tolerancije. I ne svi mogu sebi priuštiti da plate terapeuta. Dakle, nema načina da se ispravnije izlazi iz tunela straha u svetlost razuma. Pre svega, shvatite gde je problem i gde su vaše emocije.
Često, mi svuda vidimo kritiku drugih - i mi sami počinjemo da izgledamo neuspešno, sporo, nesposobno da kontrolišemo situaciju. Nervozni smo, uznemireni ili čak pada u agresiju - vrlo čest način da zaštitimo sopstveni "ja". Ali ako, u skladu sa dobro poznatim zavjetom mudraca, počnemo mirno prihvatiti ono što se ne mijenjamo, a smanjivanje broja drugih postaje manje. U zaklonjenoj krvi ne možete piti krv: kao što znate, vampiri vole vruće stvari. Glupo je videti vaš strah kao ogledalo države vaše duše. Ako je to ogledalo, potpuno je pokvareno.
A refleksija u njemu je karikirana. Nasmejte ga i zaboravite zauvek. I stvorite još jedno ogledalo u kojem vi, uprkos vašim malim manama (kao bez njih?), Izgledajte zanimljivije i prijatnije.
Samo ne pokušavajte da potisnete vaš strah veštačkim optimizmom - to je beskorisno! Na Zemlji nema mesta gde bi sve bilo savršeno, svi bi išli samo u bijelu odjeću, a novi dolasci su se besplatno zamijenili crnim naočarima do roze.
Reformišite svoju konfuziju, samopouzdanje. I videćete da su vaši nedostaci neznatni u poređenju sa zaslugama. Svaki čovek je deo posla, ai ti si! Znaš nešto, znaš nešto bolje od drugih. Često su se pohvalili zbog ovoga. (Slušajte, a možda i drugi vredi ovog "reformatiranja" u vašem odnosu prema njima, sigurno.) Dajte im priliku da se pokažete najbolje, a vi ćete imati mnogo dobrotanih.) Često su naše slabosti i strahovi nesvesna želja da pade u rano djetinjstvo , kada se zaštita i briga oslanjaju na nas po definiciji, samo za ono što jesmo. Pa ... U detinjstvu kao dete! Objasnite djetetu da je svet izvan kapije vrtića prilično komplikovan, sve je tu, ali još ima više, ali morate pokušati da ga dobijete, a vi, odrastajući, uvijek će podržati "bebu", objasniti šta je to . Ponekad čoveku nedostaje snage da se odupre, i stoga je energetski depresivan, stegnut. Odlično sredstvo za oslobađanje energije - obična voda. Nije ništa što prvo daje ljudima u presinkovskom stanju čašu vode. Pijte više mineralne vode, češće tuširajte češće, ako je moguće, plivajte.
Još jedna zapažanja: strah je takođe neka vrsta sjajnog događaja, izgovor za prskanje emocija. Možda je cela stvar da u vašem životu nema dovoljno impresija? Nađite zanimljivo zanimanje, češće ćete biti među lepim ljudima, putovanje. Uzmite dnevnik i zapišite svoja zapažanja tamo, obeležite sve što vas je dodirnuo ili vas dotaknulo na dobar način (a ništa se ne stidi!). Pomaganje drugim ljudima je odličan način da steknete samopoštovanje i razmotrite svoje ideje o tome šta je sitna nevolja i koja je stvarna katastrofa. Verujte mi: ima mnogo ljudi koji su gori od vas, a ništa, držite se - bez histeričnosti i depresija. Emocionalno, većina naših strahova i zabrinutosti nije slonova i bizona, već bubašvabe i komarci, gadni i dosadni. Da se trajno oslobodi, praktično nikome nije moguće. Ali zbog tih malih prljavih trikova, da se izvrse najbolje godine? Oni neće čekati!