Dakle, kako jedan može ostati lijep i atraktivan u takvom životu, i što je najvažnije, mladi? Uspeh u ovoj teškoj materiji direktno zavisi od fizičkog i mentalnog stanja organizma.
S obzirom na fizičku stranu problema, potrebno je obratiti pažnju na glavne organe osobe odgovorne za rad glavnih sistema ljudskog tijela - kardiovaskularnog, digestivnog i nervoznog. Pravilno funkcionisanje digestivnog trakta i želuca, kao glavnog organa ovog sistema, zavisi od raspoloženja, apetita, a takođe i boje lica i boje kože. Odsustvo loših navika i visok stepen organizacije, u kombinaciji sa fizičkim vežbama, doprinosi normalnom funkcionisanju tela, očuvanju zdravlja i omladine.
Povećana kislost, zaprtje i razne upale su glavni uzroci depresivnog raspoloženja, brzog zamora i pojavljivanja sivog tena.
Srce je motor tela, koji zahtijeva posebnu pažnju i brigu. Pušenje i zloupotreba alkohola doprinose nastanku neuroze, produženja i niz drugih poremećaja. Srce treba održavati u državi koju daje priroda majke.
Da bi održali mlade, održali dobar fizički oblik i ojačali stanje duha, dovoljno je pratiti nekoliko preporuka:
- Da vodi mobilni način života, sistematski vrši fizički posao - obilazak simulatora, trčanje, plivanje, itd.
- Da biste pratili čistoću tela, za koju redovno vodite kupke, obavite trljanje. Posebnu pažnju treba posvetiti ženskoj higijeni genitalija, čija čistost direktno utiče na tijelo. Za pranje, neophodno je koristiti umereno hladna voda i meki kremasti sapun za intimne prostore.
- Izvršite redovne vežbe disanja, koje su naročito korisne u ranim jutarnjim časovima. Da biste to uradili, potrebno je otvoriti prozor ili izaći na balkon i polako udahnite vazduh kroz nos i kroz usta da izdahnete. Učestalost vježbe treba biti tri puta u minuti, dok obično dišemo 10-15 puta u minuti. Vježbe traju 5 minuta, koje vam na početku izgledaju dosadno. Ali na kraju se naviknete na to i vježba se obavlja lako.
- Posebnu pažnju treba obratiti na vodu, tačnije na količinu u telu. Ljudsko telo je 70% vode, gubi oko 10 čaša dnevno, što prirodno izlazi u obliku urina i znoja. U telu, za vraćanje potrebne količine tečnosti, preporučuje se unos najmanje dva litra tečnosti, uključujući i vodu. U suprotnom, možda postoji nedostatak pljuvačke, stagnacije u gastrointestinalnom traktu.
Ne zaboravite na medicinska svojstva recepta "bake". Ako imate priliku da sakupljate takve biljke kao: koprive, lišće maslačaka, bademera, kislica i ražnjeva, onda možete nezavisno pripremiti narodni "eliksir" mladosti.
Sakupljeni svježi listovi ovih biljaka, neophodno je ispirati sa vodom i sipati preko noći tako da ih voda samo pokriva. Ujutro, lišće se treba isečiti pomoću tkanine i dodati u sok dobiven, malo limunov sok i med. Morate piti malu količinu tokom dana. Koristite samo svježe biljke, tako ih ne skladištite u velikim količinama.
Ako nemate priliku da sakupljate lekovito bilje, možete pripremiti mešavinu toplog meda, limunovog sokova i maslinovog ulja, sve jedne kašičice.
Oba ova recepta pročišćavaju krv, daju lice svežinu i doprinose eliminaciji toksina i toksina koji zagadjuju naše telo i negativno utiču na njegove sisteme.
Dodatni pomlađivački efekat će biti upotreba svežeg breza.
Tokom perioda nedostatka vitamina, početkom proljeća, preporučuje se konzumiranje surutke i ograničiti konzumiranje alkohola, šećera, kafe i masti.
Korisno je jednom nedeljno piti čašu mlijeka, u koju se, za vrijeme ključanja, dodaju dvije male karanfile. Mleko sa lukom unesene 10 minuta, a onda pijete u potpunosti.
Sve gore navedene preporuke doprinose normalizaciji vitalnih vitalnih sistema tela, produžavaju život i čuvaju mlade - budite zdravi, lepi i mladi!