Ako osetite simptome stresa, pokušajte da pronađete svoj uzrok. Tako da će biti mnogo lakše shvatiti kako i gdje se ponašati i šta treba raditi kako bi izbjegli ovu situaciju i pokušali da zaboravite na to dok napustite posao.
Radi ilustrativnog primera, razmotrite nekoliko situacija i kako se ponašati.
Nezadovoljstvo vlasti je prvi primer. Nije tajna da kada ste na vrijeme, pravilno i kvalitetno obavljate svoj posao, šefovi će uvek imati prilike da vas kritikuju. Prava akcija u ovom slučaju je pronaći osobu koja vas može slušati. Iscrtavanje emocija, naći ćete mir uma i moći ćete nastaviti svoj posao. Ili zapamtite svoje profesionalne pobede. Možete takođe zapisati tvrdnje šefa u malu beležnicu, a nakon čitanja nekoliko puta pronaći razlog i popraviti ga u radu.
Ne možete izbjeći ogovaranje io tebi. U ovoj situaciji pokušajte da budete duhoviti za ogovaranje. Nikada ne pokušavajte da se opravdate, naprotiv, to će pogoršati situaciju. Takođe ne provjeravajte kako biste saznali ko se rastvara. Pre ili kasnije, gazljiv će se odreći.
U jednom "lepom" danu, kupac ili partner podnosi žalbu i nezadovoljan je vašim poslom. U toj situaciji duboko udahnite, smirite se i nastavite razgovor. I ako nemate nikakvih argumenata i klijent insistira sami, onda je bolje da ga pozovete da odložite ovaj spor, upućujući na činjenicu da želite konsultovati nadzornika. Tokom ovog vremena, klijent će možda moći da se ohladi i požudeće i imat ćete vremena da pronađete rešenje.
Događa se da vam neko traži da danas radite za njega, jer je bolestan ili ima porodične probleme ili probleme. U ovoj situaciji podelite posao na hitne i sve ostale. I samo se bavimo hitnim radom. Takođe, nemojte kasniti na poslu.
Ovi mali saveti će vam pomoći da mirno uzimate bilo kakav problem.