Kako ukloniti višak vode?
Tamo gde postoji višak vode u telu, da saznamo o tome, obratimo se lekaru, jer može biti mnogo razloga. Već na sopstvenom edemu kažu da nešto loše radite sa svojim zdravljem. Postoji otok usled srčanih problema, postoje otoci zbog problema sa bubrezima, ali bubrezi i srce se ne osjećaju uvijek uvijek. Da biste se oslobodili viška tečnosti, sada morate početi nešto. Na primer, da bi revidirali način života i ishranu, po tom pitanju, ti razlozi koji odlažu višak vode u telu.
U telu nema dovoljno vode .
Mnogi ljudi piju gazirano vodu, kafu, čaj i druga pića cijeli dan, a istovremeno misle da time ispunjavaju potrebe tela za tečnost dan. Ali sve ovo nije tako. Na kraju krajeva, našem telu je potrebna čista voda, a ne sve ove zamjene, koje su već zasićene različitim supstancama i ne mogu ukloniti toksine iz svog tijela.
Diuretski napitak .
To su pivo, soda, kafa, čaj i druga alkoholna pića. Oni bukvalno izbacuju korisnu tečnost iz tela. A sve što uspe da spase, telo čuva vodu u obliku edema.
Višak soli .
To je razlog za zadržavanje vode u telu. Pojeo si slanu haringu i hoćete da pijete sve to, jer vaše telo želi da izbaci nepotrebnu so. Ako ste stalno i puno soli, telo će zadržati vodu tako da sol ne šteti njemu.
Zbog stalnog rada na nogama ili sedentarnom radu može doći do otoka stopala.
Nije tako teško ukloniti višak tečnosti, glavna stvar je da stalno pratite pravila, koja će biti data ispod, a onda ćete imati lijepu i vitku tijelo.
Dijetalna voda.
Treba piti najmanje dva i po litara vode za piće dnevno. Onda će vaše telo shvatiti da ima dovoljno vode i da neće izdržati vodu u edemu. Od tela, šljake će se intenzivno ukloniti, au roku od nekoliko dana nakon ishrane vode osećate talas snage i lakoće u telu.
Manje soli .
Ako shvatite da u svojoj ishrani konzumirate puno soli, počnite da se naviknete na to, i to postepeno koristite, koristeći manje slane hrane, i to neće biti teško. Na kraju krajeva, sol maskira ukus posude, čini ga različitim i veoma intenzivnim. Zajedno sa solom dobijate ukusnu i snažnu smešu, na kojoj osoba sedi, kao droga. Čak i ako uzmete pokvareni ili neukusni proizvod, posipajte soljem, možete ga jesti i zabaviti.
Postoji bezaletna dijeta, ako odete do nje, možete otkriti vitke noge bez otoka, mlade i glatke kože, au hrani možete pronaći različite ukuse.
Fizički stres, koji ubrzava metabolizam .
Da bi se eliminisali višak težine i otoka, vitalno je ubrzati metabolizam. Što je veći metabolizam u telu, to je lakše živeti, što brži svi procesi prolaze. Ako ste kancelarijski radnik, možete raditi gimnastiku na radnom mestu.
Ukloniti otok od stopala pomoći će uživanje poznatog naučnika Katsudza Nishi, njegovu tehniku isceljenja koriste mnogi japanski.
Lezite na leđima, istegnite ruke i noge. Držite ih dva minuta. Zatim počinjemo da ih tresemo, tresemo, prvo polako, a onda brže. Istovremeno, stvara se vibracija koja poboljšava cirkulaciju krvi, posude su savršeno tonirane, očišćene su od stajaće krvi. Ova lakoća ćete se odmah osjećati.
Ako ne želite nešto da protresite, podignite noge na zid, pa ćemo ležati. Ako je dosadno samo lagati tako, možete da radite i vežbe lica i jednostavnu gimnastiku za noge.
Dani istovarivanja su dizajnirani da uklone višak tečnosti iz tela. Oni koji često rade oko tela, savetuju se da provode jednom nedeljno istovarne dane. U principu, možete se istovariti na bilo koji način, ali iskusni ljudi vam savetuju da provodite istovar dana od otoka:
Uragan dan za mleko .
Napijte to: toplo 2 litra mleka, ovo je vaša dnevna stopa, dovedite je u vrelinu i bacite je u zeleni čaj, insistiraćemo na 30 minuta i pijemo. Takav dan postanja je puni, pijemo milkshake kada se osećamo gladnim.
Istovar kefir dan.
Kupujemo litar svežih 1% kefira i pijemo ga svaka dva sata uz male gutljaje.
Dan istovara - sok od bundeve .
Uzimamo sok od bundeve, miješamo ga sa šargarepom, jabukom ili nekim drugim sokom, to je sok od bundeve, koji će dobro uticati na uklanjanje sve viška vode iz tijela. Kažu da ako razblažite sok vodom, lakše je piti. Pijemo ceo dan, koliko god želite.
Tokom dana istovara, ne jedemo ništa, ali posmatramo ishranu vode, pijemo čistu vodu, onoliko koliko želimo.
Ovsena kaša.
Ovsena kaša, kuhana na vodi, pomaže u oticanju bez dodavanja šećera. Posle toga, višak vode i pita spolja, zove se čak i kašika lepote. Za ukus, možete dodati voće ili potapati cimetom, ubrzava metabolizam.
Kupatilo soda i so.
Ovo je jeftina i prilično jednostavna procedura koja oslobađa telo viška vode, daje opuštanje, donosi odmor. Dva sata pre kupanja ne jedemo ni pijemo ništa.
U kupatilu nalijmo vodu do pazuha, temperatura u njoj ne bi trebala biti veća od 38 stepeni. Onda bacamo 200 grama sode i ½ kilograma soli za stono, miješamo i sedimo u kupatilu, mi smo u njemu ne više od deset minuta. U kupatilu pijemo čašu nesladkanog vrućeg, zelenog čaja. Zatim nakon 10 minuta, ustajte iz kupatila, isperite tijelo peškirom i ležim ispod nekoliko pokrivača i 40 minuta znoja. Onda se tuširajte. Zapamtite da posle kupanja za sat vremena ništa ne može biti pijano i jesti. Sledeće jutro na vagu biće minus pola kilograma.
Sada ste naučili kako možete ukloniti višak vode iz tela. Samo nemojte misliti da ako ograničite upotrebu vode, onda nećete imati otok, dobićete suprotan rezultat, pojavit će se još i gori otok. Pratite savet i nećete imati problema sa oticanjem, a pre nego što se borite da uklonite tečnost iz tela, konsultujte se sa svojim lekarom.