Kada se probudite ujutru, osmehite se. Istovremeno, kažite da će se danas dogoditi nešto divno. Onda idite u ogledalo i ponovo se osmehnite, čak i ako je refleksija u ogledalu u suprotnosti sa standardom lepote, kažete da ste najlepši. Lakše je biti depresivan i uznemiren nego naći radost. Ali izbor u korist radosti će vam omogućiti da kažete da je svaki minut u prošlosti bio uzaludan. Osmehaj se svojim razmišljanjem. Čestitajte se novom danu i kažite sebi da ćete ga potrošiti s profitom.
Izbjegavajte nezadovoljne ljude koji uvijek žale zbog teškog udjela. Udaljena od lošeg uticaja ovih subjekata.
Naučite da vidite oko sebe harmoniju i lepotu. Nemojte prestati da se divite i iznenadite.
Podijelite svoje dobro raspoloženje sa drugima, igrajte s djecom, organizujte sastanke sa svojim prijateljima, obratite pažnju starijim osobama, učinite prijatna iznenađenja svojim rođacima i prijateljima. Svuda i uvek stvoriti atmosferu prijateljske i ljubaznosti.
Uverite se da nikoga ne uvredite. Njegova sposobnost da oštri podršku čitanja modernih humorista i drugih klasika. Pogledajte dobre filmove i komedije.
Pokušajte da živite danas, uživate u svakom trenutku, a takvi svetski problemi, kada će kraj sveta biti, da li će biti još jedno podrazumevano, da li će na Zemlji dugo biti dovoljno sveže vode, ostavite ga drugim.
Osvežite svakodnevnu rutinu i rutinu posećujući zanimljive događaje, fascinantne hobije, izlete, izlete.
Prakse joge. Onda ćete iz prvih časova osjetiti kako se mirno osećate, koliko je bolji svet oko vas.
U teškim trenucima, pokušajte da se podsetite da je depresija veliki greh, a šta god da se desi, sve je na bolje.
Tražite sreću svakoga dana, ne odlažite za budućnost. Čovekov život je u sadašnjosti, jer prošlost je već prošla, a budućnost nije došla. U svakom trenutku života osjetite se u njemu. Kada pijete šolju kafe, zaustavite svoje misli i osetite mir i tišinu unutra, uživajte u toplom mirisu, čak i ako postoji buka. A onda iz unutrašnje tišine će se sipati osećaj radosti i sreće. Čak i ako vas ljudi pronađu ludog, osmehite se među mračnim gomilom. Time ćete pokazati svoju individualnost.
Ako želite da se dobro probudite, podsetite se na to ponovo uveče. Dobijte raspoloženje na pravi način, kao budilnik. Probajte to nekoliko puta, pa se navika razvija. Šta može biti bolje od navike dobre volje?